Przyprawa nr 1, która pomaga chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Według ekspertów czosnek jest uważany za przyprawę numer jeden dla osób dbających o zdrowie układu krążenia. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia ; sprawdź również te artykuły: Produkty spożywcze, których spożycie należy ograniczyć w przypadku zaburzeń czynności nerek; 4 potencjalne choroby, które mogą świadczyć o utracie wagi ; Osoby starsze, które często czują się senne w ciągu dnia, mogą cierpieć na niebezpieczne choroby...

Nieoczekiwane korzyści czosnku dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Według serwisu internetowego poświęconego zdrowiu Eating Well , czosnek jest uważany za przyprawę numer jeden dla osób, które chcą zadbać o zdrowie swojego układu sercowo-naczyniowego.

Serce odgrywa kluczową rolę w organizmie. Niestrudzenie pracuje, pompując krew i dostarczając tlen oraz składniki odżywcze, aby podtrzymać życie. Dlatego potrzebujemy odpowiedniej diety i ćwiczeń, aby chronić zdrowie serca.

Czosnek uważany jest za przyprawę numer jeden dla osób chcących zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Czosnek oferuje znaczące korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Według dietetyczki Veroniki Rouse, założycielki kanadyjskiego portalu zdrowotnego The Heart Dietitian, „Czosnek jest bogaty w przeciwutleniacze, zwłaszcza allicynę – związek znany ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu i ciśnienie krwi”. Jednak allicyna występuje tylko w czosnku posiekanym lub zmiażdżonym. Dlatego, przygotowując dania z czosnkiem, zwiększasz ilość allicyny, która jest korzystna dla zdrowia.

Oprócz działania antyoksydacyjnego, czosnek ma również właściwości przeciwzapalne. Stany zapalne są czynnikiem zwiększającym ryzyko chorób serca, dlatego właściwości przeciwzapalne czosnku mogą przynieść znaczące korzyści.

Choroby serca wpływają nie tylko na serce, ale także na cały układ sercowo-naczyniowy, w tym na sieć naczyń krwionośnych w organizmie. Właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne czosnku skutecznie chronią naczynia krwionośne. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 20 listopada.

4 choroby podstawowe, które świadczą o utracie wagi.

Niewyjaśniona utrata masy ciała to stan, w którym następuje znaczny spadek masy ciała bez świadomego wysiłku. Dlatego nie należy popadać w samozadowolenie, jeśli utrata masy ciała nie jest spowodowana dietą ani żadną inną metodą.

Niektórzy tracą wagę naturalnie i znacząco, nawet bez żadnych działań. Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że może to nie być dobry znak.

Niewyjaśniona utrata masy ciała może być objawem raka lub problemów trawiennych.

Niewyjaśniona utrata masy ciała może być oznaką następujących problemów zdrowotnych:

Rak. W wielu przypadkach ludzie doświadczają niewyjaśnionej utraty wagi, a po badaniu okazuje się, że to rak. To właśnie rak powoduje niezamierzoną utratę wagi.

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles (UCLA) w USA pokazują, że około 40% osób zdiagnozowanych z rakiem doświadcza niewyjaśnionej utraty masy ciała. Może to być sygnał ostrzegawczy wczesnego stadium raka jelita grubego, trzustki i płuc. Rak powoduje zmiany w metabolizmie, zmniejsza apetyt i ostatecznie prowadzi do utraty masy ciała.

Problemy żołądkowe. Statystyki pokazują, że około 10–20% przypadków niewyjaśnionej utraty wagi jest spowodowanych chorobami przewodu pokarmowego, takimi jak przewlekła biegunka, nieswoiste zapalenia jelit, celiakia lub nadużywanie środków przeczyszczających. Problemy te wpływają na trawienie i wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Więcej informacji zostanie opublikowanych na stronie poświęconej zdrowiu 20 listopada.

Osoby starsze, które często odczuwają senność w ciągu dnia, powinny mieć świadomość potencjalnych poważnych problemów zdrowotnych.

Czy odczuwasz ciągłe ziewanie i nadmierną senność w ciągu dnia? Możesz być w grupie zwiększonego ryzyka poważnej choroby, która często występuje u osób starszych.

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym Amerykańskiej Akademii Neurologii, JAMA Neurology, wykazało potencjalny związek między nadmierną sennością w ciągu dnia a chorobami u osób starszych.

Osoby starsze, które odczuwają senność w ciągu dnia lub czują się mniej zmotywowane z powodu problemów ze snem, mogą mieć większe ryzyko wystąpienia zespołów chorobowych związanych z demencją .

Nowe badania wykazały potencjalny związek między nadmierną sennością w ciągu dnia a chorobą u osób starszych.

Zespół ten, znany jako zespół ryzyka poznawczo-motorycznego (MCR), charakteryzuje się wolniejszym tempem chodzenia i problemami z pamięcią, nawet bez niepełnosprawności ruchowej lub demencji. MCR często pojawia się przed wystąpieniem objawów demencji.

Naukowcy z Albert Einstein College of Medicine w Bronksie w Nowym Jorku (USA) przeprowadzili badanie z udziałem 445 osób o średniej wieku 76 lat, u których nie stwierdzono demencji. Na początku badania uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy dotyczących snu. Na początku badania pytano ich o problemy z pamięcią, a następnie mierzono im prędkość chodu na bieżni, a następnie raz w roku przez średnio trzy lata.

Pytania dotyczące snu dotyczyły m.in. tego, jak często uczestnicy mieli trudności z zasypianiem, np. budzili się w środku nocy, nie mogli zasnąć w ciągu 30 minut, odczuwali zbyt gorąco lub zbyt zimno, a także tego, czy musieli zażywać leki nasenne.

Wśród pytań dotyczących nadmiernej senności w ciągu dnia wymienia się trudności z utrzymaniem czujności podczas prowadzenia pojazdu, jedzenia lub uczestniczenia w aktywnościach społecznych.

Kwestia entuzjazmu wiąże się z tym, czy trudno jest utrzymać wystarczający entuzjazm, aby działać. Zacznij dzień od wiadomości o zdrowiu, aby dowiedzieć się więcej na temat tego artykułu!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm