 |
Główne korzyści zdrowotne rozmarynu to:
Poprawić układ nerwowy
Rozmaryn pomaga poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia pamięć, koncentrację i rozumowanie, a także pomaga zapobiegać takim problemom, jak depresja i lęk, oraz je leczyć.
Zioło to może nawet pomóc w ograniczeniu utraty pamięci, która naturalnie występuje u osób starszych, a także może być stosowane w postaci olejku eterycznego w aromaterapii.
Mimo że rozmaryn korzystnie wpływa na układ nerwowy, nie powinien być stosowany przez osoby cierpiące na epilepsję, ponieważ może wywołać napady padaczkowe.
Poprawa trawienia
Rozmaryn wspomaga trawienie, ponieważ działa rozkurczowo, zmniejsza produkcję gazów i łagodzi wzdęcia. Dodatkowo, rozmaryn pomaga regulować poziom kwasowości, ponieważ ma właściwości zobojętniające kwasy i zawiera garbniki, które chronią jelita przed podrażnieniami i stanami zapalnymi, zmniejszając krwawienie i biegunkę.
Rozmaryn posiada również właściwości antybakteryjne, które mogą wspomagać leczenie zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego przez bakterię Helicobacter pylori. Może także regulować wydzielanie żółci i poprawiać wchłanianie tłuszczów w jelitach.
Ochrona wątroby
Rozmaryn działa ochronnie na wątrobę i moczopędnie, stymulując enzymy wątrobowe odpowiedzialne za detoksykację organizmu i wydalanie szkodliwych substancji z moczem. Dodatkowo rozmaryn może chronić wątrobę przed infekcjami i stanami zapalnymi.
Rozmaryn reguluje również wydzielanie żółci, co czyni go dobrym środkiem wspomagającym leczenie kamieni żółciowych.
Działa jako przeciwutleniacz.
Rozmaryn jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak kwas rozmarynowy, kwas kawowy i kwas karnozowy, które wspomagają układ odpornościowy, zapobiegają infekcjom i poprawiają stan skóry.
Ponadto przeciwutleniacze zawarte w rozmarynie zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, które uszkadzają zdrowe komórki. Dzięki temu rozmaryn działa przeciwnowotworowo, zapobiegając zmianom w komórkach.
Zredukuj stres i niepokój.
Rozmaryn jest stosowany w aromaterapii w celu łagodzenia stresu i lęku, gdyż pomaga obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować tętno, co sprzyja poczuciu spokoju.
Łagodzi ból i krążenie.
Rozmaryn ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz poprawia ogólne krążenie krwi. Może być stosowany jako środek wspomagający leczenie żylaków, bólów głowy, migren, zapalenia stawów i dny moczanowej.
Ponadto rozmaryn pomaga łagodzić objawy PMS, takie jak skurcze brzucha, regulować miesiączkę i zmniejszać nadmierne krwawienie w trakcie miesiączki.
Działa jako środek obkurczający błonę śluzową nosa.
Rozmaryn ma właściwości obkurczające błonę śluzową i przeciwgorączkowe, dlatego może pomóc w leczeniu grypy i przeziębienia, obniża gorączkę, rozrzedza śluz i łagodzi ból gardła.
Ponadto, ze względu na swoje działanie rozkurczowe, rozmaryn jest również pomocny w leczeniu astmy, przewlekłego kaszlu, krztuśca i zapalenia oskrzeli.
 |
Jak używać rozmarynu
W uprawie rozmarynu wykorzystuje się głównie liście, które można wykorzystywać do przyprawiania potraw, przygotowywania herbat i kąpieli nasiadowych, a także do produkcji olejków eterycznych.
Herbata rozmarynowa
Herbata rozmarynowa pomaga poprawić trawienie, ograniczyć zatrzymywanie wody i poprawić krążenie krwi, a także zwalczać zmęczenie psychiczne.
Metoda przygotowania
5 g świeżych liści rozmarynu;
200ml wody.
Zagotuj wodę w garnku lub czajniku. Po wyłączeniu ognia włóż liście rozmarynu do garnka, przykryj i parz przez 5 do 10 minut. Odcedź i pij niesłodzony napar maksymalnie 3 filiżanek dziennie.
Olejek eteryczny rozmarynowy
Olejek eteryczny rozmarynowy ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne i może być stosowany w leczeniu skóry tłustej i trądzikowej.
Metoda przygotowania
5 kropli olejku eterycznego z rozmarynu;
1 łyżka oleju roślinnego, np. jojoba, pracaca lub olej z dzikiej róży.
W małym rondelku połącz olejek eteryczny z rozmarynu z olejem roślinnym, dokładnie mieszając łyżką lub szpatułką. Po umyciu i osuszeniu skóry nałóż mieszankę na bolące miejsce.
Kąpiel rozmarynowa
Kąpiel nasiadowa z dodatkiem rozmarynu może być stosowana jako uzupełnienie leczenia kandydozy, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
Metoda przygotowania
4 łyżeczki świeżych lub suszonych liści rozmarynu;
1,5 litra wody.
Zagotuj wodę w garnku lub czajniku i zdejmij z ognia. Dodaj liście rozmarynu do wody, przykryj i parz przez 10 minut. Po ostygnięciu przecedź miksturę przez sito do miski. Bierz kąpiel nasiadową przez 15–20 minut, nawet dwa razy dziennie.
Wino rozmarynowe
Nalewkę rozmarynową można stosować w celu zmniejszenia kwasowości żołądka, ułatwienia trawienia, złagodzenia wzdęć i gazów.
Metoda przygotowania
10 g suszonych liści rozmarynu lub 20 g świeżych liści rozmarynu;
30ml likieru zbożowego;
70ml wody.
Umieść wszystkie składniki w szklanym słoiku. Zamknij i przechowuj w ciemnym, suchym miejscu przez 8 do 15 dni, codziennie mieszając zawartość słoika. Po tym czasie dokładnie wymieszaj i rozcieńcz 1 łyżeczkę nalewki w 1 szklance wody, pijąc do 3 razy dziennie.
 |
Możliwe skutki uboczne
Nadmierne spożycie herbaty rozmarynowej może powodować podrażnienie żołądka, zapalenie nerek, nudności i wymioty. Olejek eteryczny stosowany nierozcieńczony na skórę może powodować podrażnienia, zapalenie skóry lub wysypkę.
Ponadto rozmaryn stosowany do masaży i kąpieli, zwłaszcza na noc, może powodować bezsenność.
Kto nie powinien stosować rozmarynu?
W domowych środkach leczniczych, np. w herbatach, nalewkach i olejkach eterycznych, rozmaryn nie jest odpowiedni dla dzieci poniżej 12. roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Osoby cierpiące na choroby wątroby, epilepsję lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, moczopędne, lit i leki na nadciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem rozmarynu w domu.
Source: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
Komentarz (0)