Korzyści, bezpieczeństwo stosowania i skutki uboczne rozmarynu

Rozmaryn ma właściwości antybakteryjne, które są pomocne w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego przez bakterię Helicobacter pylori.

Główne korzyści zdrowotne rozmarynu to:

Poprawić układ nerwowy

Rozmaryn pomaga poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia pamięć, koncentrację i rozumowanie, a także pomaga zapobiegać takim problemom, jak depresja i lęk, oraz je leczyć.

Zioło to pomaga nawet w redukcji utraty pamięci, która naturalnie występuje u osób starszych, a w postaci olejku eterycznego można je stosować w aromaterapii.

Mimo że rozmaryn korzystnie wpływa na układ nerwowy, nie powinien być stosowany przez osoby cierpiące na epilepsję, ponieważ może wywołać napady padaczkowe.

Poprawa trawienia

Rozmaryn wspomaga trawienie, ponieważ ma właściwości rozkurczowe, zmniejsza produkcję gazów i wzdęcia. Dodatkowo, rozmaryn pomaga również w regulacji kwasowości, ponieważ działa zobojętniająco i zawiera garbniki, które chronią jelita przed podrażnieniami i stanami zapalnymi, zmniejszając krwawienie i biegunkę.

Rozmaryn ma również właściwości antybakteryjne, które pomagają w leczeniu zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego przez bakterię Helicobacter pylori, a także reguluje wydzielanie żółci i poprawia wchłanianie tłuszczów w jelitach.

Ochrona wątroby

Rozmaryn ma właściwości hepatoprotekcyjne i moczopędne, stymulując enzymy wątrobowe odpowiedzialne za detoksykację organizmu i wydalanie szkodliwych substancji z moczem. Ponadto rozmaryn może chronić wątrobę przed infekcjami i stanami zapalnymi.

Rozmaryn reguluje również wydzielanie żółci, dlatego jest dobrym wyborem jako suplement wspomagający leczenie kamicy żółciowej.

Działa jako przeciwutleniacz

Rozmaryn jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak kwas rozmarynowy, kwas kawowy, kwas karnozowy, które wspomagają układ odpornościowy, zapobiegają infekcjom i poprawiają stan skóry.

Ponadto przeciwutleniacze zawarte w rozmarynie zapobiegają powstawaniu wolnych rodników, które uszkadzają zdrowe komórki, co ma działanie przeciwnowotworowe, ponieważ zapobiega zmianom w komórkach.

Zredukuj stres i niepokój

Rozmaryn jest stosowany w aromaterapii w celu redukcji stresu i lęku, gdyż pomaga obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować tętno, co sprzyja poczuciu spokoju.

Poprawa bólu i krążenia

Rozmaryn ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe oraz poprawia ogólne krążenie krwi. Można go stosować jako środek wspomagający leczenie żylaków, bólów głowy, migren, zapalenia stawów i dny moczanowej.

Ponadto rozmaryn pomaga łagodzić objawy PMS, takie jak skurcze brzucha, reguluje miesiączkę i zmniejsza nadmierne krwawienie w trakcie miesiączki.

Działa jako środek obkurczający naczynia krwionośne

Rozmaryn ma właściwości obkurczające błonę śluzową nosa i przeciwgorączkowe, dlatego może pomóc w leczeniu przeziębienia i grypy, obniżać gorączkę, rozrzedzać śluz i łagodzić ból gardła.

Ponadto ze względu na swoje właściwości rozkurczowe rozmaryn jest również skuteczny w leczeniu astmy, przewlekłego kaszlu, krztuśca i zapalenia oskrzeli.

Rozmaryn pomaga łagodzić objawy PMS, takie jak skurcze brzucha i regulować miesiączkę.

Jak używać rozmarynu

Częścią rozmarynu wykorzystywaną w medycynie są liście, które można wykorzystywać do przyprawiania potraw, przygotowywania herbat i kąpieli nasiadowych, a także do produkcji olejków eterycznych.

Herbata rozmarynowa

Herbata rozmarynowa pomaga poprawić trawienie, zapobiega zatrzymywaniu wody i poprawia krążenie krwi, a także zwalcza zmęczenie psychiczne.

Metoda przygotowania

5 g świeżych liści rozmarynu;

200ml wody.

Zagotuj wodę w garnku lub czajniku. Po wyłączeniu dosyp liście rozmarynu, przykryj i parz przez 5 do 10 minut. Odcedź i pij do 3 filiżanek herbaty dziennie, bez dodatku cukru.

Olejek eteryczny rozmarynowy

Olejek eteryczny rozmarynowy ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne i może być stosowany w leczeniu przetłuszczania się skóry i trądziku.

Metoda przygotowania

5 kropli olejku eterycznego z rozmarynu;

1 łyżka oleju roślinnego, np. jojoba, pracaca lub olej z dzikiej róży.

W małym rondelku połącz olejek eteryczny z rozmarynu z olejem roślinnym i dobrze wymieszaj łyżką lub szpatułką. Po umyciu i osuszeniu skóry nałóż mieszankę na bolące miejsce.

Kąpiel rozmarynowa

Kąpiel nasiadowa z dodatkiem rozmarynu może być stosowana w celu uzupełnienia leczenia grzybicy Candida, ponieważ ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

Metoda przygotowania

4 łyżeczki świeżych lub suszonych liści rozmarynu;

1,5 litra wody.

W garnku lub czajniku zagotuj wodę i zdejmij z ognia. Dodaj liście rozmarynu do wody, przykryj i parz przez 10 minut. Odstaw do ostygnięcia, a następnie przecedź przez sito do miski. Bierz kąpiel nasiadową przez 15–20 minut, do 2 razy dziennie.

Wino rozmarynowe

Nalewkę rozmarynową można stosować w celu zmniejszenia kwasowości żołądka, ułatwienia trawienia, złagodzenia wzdęć i gazów jelitowych.

Metoda przygotowania

10 g suszonych liści rozmarynu lub 20 g świeżych liści rozmarynu;

30ml alkoholu zbożowego;

70ml wody.

Umieść wszystkie składniki w szklanym słoiku. Przykryj i pozostaw w ciemnym, suchym miejscu na 8 do 15 dni, codziennie mieszając zawartość butelki. Po tym czasie dokładnie wymieszaj i rozcieńcz 1 łyżeczkę nalewki w 1 szklance wody, pijąc do 3 razy dziennie.

Rozmaryn nie jest odpowiedni dla dzieci poniżej 12 roku życia, jeśli jest stosowany w domu, np. w formie herbaty, nalewki lub olejku eterycznego.

Możliwe skutki uboczne

Nadmierne spożycie herbaty rozmarynowej może powodować podrażnienie żołądka, zapalenie nerek, nudności i wymioty. Nierozcieńczony olejek eteryczny stosowany na skórę może powodować podrażnienia, zapalenie skóry lub wysypkę.

Ponadto rozmaryn stosowany do masażu lub kąpieli, szczególnie na noc, może powodować bezsenność.

Kto nie powinien stosować rozmarynu?

Rozmaryn stosowany w domowych środkach leczniczych, np. w herbacie, nalewce lub olejku eterycznym, nie jest odpowiedni dla dzieci poniżej 12. roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Osoby cierpiące na choroby wątroby, epilepsję lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, moczopędne, lit i leki na nadciśnienie powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem rozmarynu w domu.

Source: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html