Aby zachować zdrową wątrobę, należy unikać następujących produktów.

„Ludzie powinni nie tylko unikać jedzenia późnym wieczorem produktów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu, ale także żywności przetworzonej, takiej jak kiełbasy, wędliny...”. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Zaczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Lekarze wskazują na wiele zalet kukurydzy i wskazówki, jak jeść ją, aby schudnąć; Jakich produktów należy unikać, aby dokładnie zmierzyć poziom cukru we krwi?; Lekarze pokazują najlepsze produkty spożywcze, które zapobiegają nowotworom...

Aby chronić zdrowie, należy unikać spożywania szkodliwie działających na wątrobę pokarmów spożywanych późnym wieczorem.

Zjedzenie lekkiego posiłku późnym wieczorem nie wpłynie negatywnie na zdrowie. Jednak zjedzenie dużej ilości niezdrowej żywności może zaszkodzić wątrobie.

Jednym z pierwszych skutków, o których należy wspomnieć, jeśli chodzi o jedzenie późno w nocy, jest zaburzenie rytmu biologicznego. To zaburzenie wpływa na funkcjonowanie wątroby, ponieważ jej funkcje będą synchronizowane zgodnie z rytmem biologicznym.

Spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów wieczorem, zwłaszcza zawierających dużo cukru i skrobi, może uszkodzić wątrobę.

W ciągu dnia wątroba koncentruje się na syntezie żółci, magazynowaniu glukozy i przetwarzaniu energii. W nocy wątroba przełącza się w tryb samoleczenia i detoksykacji. Jednak spożycie dużego posiłku późnym wieczorem, zwłaszcza bogatego w węglowodany i tłuszcze, spowoduje, że wątroba skupi się na trawieniu zamiast na samoleczeniu. W rezultacie równowaga organizmu zostaje zaburzona.

Ludzie powinni unikać nie tylko spożywania późnym wieczorem pokarmów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu, ale także przetworzonej żywności, takiej jak kiełbasy i wędliny. Produkty te zawierają duże ilości soli i konserwantów, które w procesie przetwarzania mogą obciążać wątrobę.

Pikantne potrawy należy również ograniczyć wieczorem, ponieważ podrażniają układ trawienny. Ten stan nie jest korzystny dla wątroby. Kolejny artykuł pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 17 grudnia.

Jakich produktów należy unikać, aby dokładnie zmierzyć poziom cukru we krwi?

Cukrzyca to choroba metaboliczna, która może wystąpić w każdym wieku. Aby stwierdzić, czy dana osoba ma cukrzycę, konieczne jest zbadanie poziomu cukru we krwi. Aby uzyskać dokładne wyniki, należy ograniczyć spożycie niektórych produktów w poprzednim posiłku.

Jeśli rano masz badanie kontrolne i pomiar poziomu cukru we krwi, musisz dostosować skład posiłku w stosunku do poprzedniego wieczoru. Te zmiany pomogą zapewnić dokładne wyniki pomiaru poziomu cukru we krwi.

Osoby, u których następnego ranka planuje się badanie poziomu cukru we krwi, powinny ograniczyć spożywanie na kolację pokarmów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu.

Przed wykonaniem badania poziomu cukru we krwi należy unikać następujących produktów:

Produkty bogate w białą skrobię. Produkty bogate w białą skrobię, takie jak makaron, chleb, ryż i chipsy, mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Skrobia jest przekształcana w organizmie w glukozę, co powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Pokarmy bogate w cukier. Pokarmy i napoje o wysokiej zawartości cukru, takie jak słodycze, napoje gazowane, soki owocowe i ciastka, szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Może to prowadzić do błędnych wyników testu.

Napoje zawierające kofeinę. Kofeina może wpływać na wrażliwość na insulinę, co może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi. Dlatego przed badaniem poziomu cukru we krwi najlepiej unikać kofeiny. Produkty zawierające dużo kofeiny to herbata, kawa, czekolada i napoje energetyczne. Kolejna część tego artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 17 grudnia.

Coraz więcej zachorowań na raka u młodych ludzi: Lekarze ujawniają najlepsze produkty spożywcze, które można stosować profilaktycznie

Chociaż zachorowania na raka jelita grubego zdarzają się coraz częściej wśród młodych ludzi, eksperci radzą, aby wybierać odpowiednie produkty spożywcze, które mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Według ekspertów, rak jelita grubego rozwija się z licznych polipów lub guzów w wewnętrznej wyściółce jelita grubego. Lekarze twierdzą, że rozwój raka z polipów jelita grubego trwa około 10 lat. Jeśli rak nie zostanie wykryty lub leczony, da przerzuty .

Płatki owsiane należą do pięciu najzdrowszych produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać rakowi jelita grubego.

Lekarze twierdzą, że chociaż nie można całkowicie zapobiec rakowi jelita grubego, ryzyko zachorowania można zmniejszyć poprzez kontrolowanie czynników ryzyka, w tym zdrową dietę.

Dokonywanie mądrych wyborów żywieniowych może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego. Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem zaleca, aby dorośli i młodzież spożywali dużo produktów bogatych w błonnik, takich jak całe owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Zwiększ ilość błonnika w swojej diecie. Spożywaj produkty bogate w błonnik, takie jak chleb żytni, brązowy ryż i fasolę. Są one doskonałym źródłem białka, błonnika, witamin z grupy B i witaminy E. Według Amerykańskiego Instytutu Badań nad Rakiem (American Institute for Cancer Research), spożywanie fasoli zmniejsza ryzyko raka jelita grubego, jak podaje strona internetowa Uniwersytetu w Cincinnati College of Medicine (USA) – UC Health.

Utrzymuj odżywczą dietę. Jedz różnorodne, zdrowe produkty roślinne, takie jak warzywa, produkty pełnoziarniste, fasole i orzechy. Spożywaj umiarkowanie chude białka, takie jak ryby, drób i niskotłuszczowe produkty mleczne.

Pij dużo wody. Innym sposobem na zmniejszenie ryzyka raka jelita grubego jest picie dużej ilości wody i dbanie o nawodnienie. Zacznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm