Czytelnicy rozpoczynają dzień od wiadomości na temat zdrowia, mogą również przeczytać więcej artykułów: Dlaczego eksperci odradzają podgrzewanie miodu?; Czy picie kawy przed ćwiczeniami brzucha pomaga szybciej spalić tłuszcz?; Które organy pomaga „odmłodzić” szybki spacer?...
Przerwanie przyjmowania leków przy stabilnym ciśnieniu krwi: niebezpieczny błąd
Niektórzy przestają przyjmować leki, gdy ciśnienie krwi się ustabilizuje. Przerwanie przyjmowania leków na nadciśnienie bez konsultacji z lekarzem może spowodować ponowny wzrost ciśnienia, a nawet jego gwałtowny wzrost.
Niewłaściwe odstawienie leków nie tylko prowadzi do utraty kontroli nad ciśnieniem krwi, ale może również prowadzić do niebezpiecznych powikłań sercowo-naczyniowych. U osób z nadciśnieniem tętniczym, spadek zmierzonego ciśnienia poniżej normy 130/80 mmHg nie oznacza wyleczenia choroby.
W wielu przypadkach samodzielne zaprzestanie przyjmowania leków na nadciśnienie tętnicze spowoduje gwałtowny wzrost ciśnienia krwi.
ILUSTRACJA: AI
Nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła. Kontrolę ciśnienia tętniczego zazwyczaj osiąga się poprzez połączenie farmakoterapii i zmian stylu życia, takich jak ograniczenie spożycia soli, aktywność fizyczna, utrata masy ciała i rzucenie palenia.
Normalnie organizm utrzymuje ciśnienie krwi poprzez złożony system regulacji, obejmujący naczynia krwionośne, nerki i układ nerwowy. Podczas stosowania leków na nadciśnienie układ ten dostosowuje się do sytuacji i jest wspomagany przez leki.
Nagłe przerwanie przyjmowania leku powoduje zaburzenie tej równowagi, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, wzmożonej aktywności układu współczulnego i gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi. Ponadto osoby z nadciśnieniem tętniczym często cierpią na przewlekłe uszkodzenia naczyń krwionośnych. W związku z tym przerwanie przyjmowania leku prowadzi do utraty kontroli nad ciśnieniem krwi i dalszych uszkodzeń. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 10 listopada .
Dlaczego eksperci odradzają podgrzewanie miodu?
Miód od dawna stosowany jest jako środek leczniczy, dodawany do napojów, deserów i w medycynie ludowej.
Aby zapewnić bezpieczeństwo miodu i jego wartości odżywcze, eksperci zalecają, aby nie wkładać miodu do wrzącej wody ani nie gotować go w wysokich temperaturach.
Dimple Jangda, ekspert medycyny ajurwedyjskiej w Indiach, stwierdziła, że podgrzewanie miodu w wysokich temperaturach zmienia jego strukturę chemiczną w wyniku reakcji Maillarda, w wyniku której powstaje toksyczna substancja zwana 5-hydroksymetylofurfuralem (HMF).
Eksperci zalecają, aby nie wkładać miodu do wrzącej wody i nie gotować go w wysokich temperaturach.
Zdjęcie: AI
Pani Priyanka Shukla, Kierownik Oddziału Żywienia w Szpitalu Ramakrishna CARE (Raipur, Indie), powiedziała, że podgrzanie miodu do temperatury powyżej 60°C może powodować tworzenie się HMF. W wysokich stężeniach HMF może być toksyczny dla organizmu.
Podgrzewanie niszczy również korzystne enzymy, przeciwutleniacze i związki biologiczne zawarte w miodzie.
Dlatego, aby zapewnić bezpieczeństwo i zachować wartości odżywcze, konsumenci nie powinni dodawać miodu do wrzących płynów ani gotować go w wysokich temperaturach. Aby roztopić skrystalizowany miód, należy go podgrzać do temperatury nieznacznie poniżej 40°C. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 10 listopada.
Czy picie kawy przed ćwiczeniami brzucha pomaga szybciej spalać tłuszcz?
Wiele badań wykazało, że picie kawy przed ćwiczeniami może zwiększyć zdolność do przekształcania nadmiaru tłuszczu w energię. Jednak efekty u każdej osoby mogą być różne, w zależności od organizmu i innych czynników.
Badanie opublikowane w czasopiśmie „Nutrients” wykazało, że umiarkowane spożycie kawy przed treningiem wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności może pomóc zwiększyć utlenianie tłuszczu. Innymi słowy, organizm zużywa więcej tłuszczu jako źródła energii podczas ćwiczeń.
Wypicie kawy przed ćwiczeniami może poprawić wydolność i przyspieszyć spalanie tłuszczu.
ZDJĘCIE: AI
Kofeina zawarta w kawie pomaga organizmowi pozyskiwać energię z tłuszczu poprzez wiele złożonych mechanizmów biologicznych. Po pierwsze, kofeina stymuluje układ współczulny, zwiększając stężenie adrenaliny we krwi. Hormon ten wspomaga rozkład trójglicerydów w tkance tłuszczowej na wolne kwasy tłuszczowe, które organizm wykorzystuje jako źródło energii.
Ponadto kofeina rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do mięśni szkieletowych. Dzięki temu tlen i kwasy tłuszczowe szybciej docierają do mięśni szkieletowych, optymalizując w ten sposób utlenianie tłuszczów.
Kofeina nie tylko zwiększa utlenianie tłuszczu, ale także zwiększa maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może wchłonąć. Sugeruje to, że kofeina może pomóc organizmowi spalać więcej tłuszczu zamiast węglowodanów, szczególnie podczas ćwiczeń wytrzymałościowych o umiarkowanej intensywności. Ponadto kofeina aktywuje również komórki mięśniowe, poprawiając zdolność transportu wolnych kwasów tłuszczowych do tkanki mięśniowej, co sprzyja efektywniejszemu spalaniu tłuszczu. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby dowiedzieć się więcej w tym artykule!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Komentarz (0)