Natychmiastowe korzyści z rzucenia palenia papierosów i tytoniu

[reklama_1]

Według szpitala K, dym papierosowy zawiera ponad 7000 różnych substancji chemicznych. Co najmniej 250 z nich jest toksycznych, w tym cyjanowodór, tlenek węgla i amoniak. Spośród 250 toksycznych substancji chemicznych co najmniej 69 może powodować raka.

Dym papierosowy uszkadza niemal każdy organ i układ w ciele, negatywnie wpływając na ogólny stan zdrowia człowieka.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Dym papierosowy i tytoń zawierają szkodliwe substancje.

Palenie jest przyczyną takich nowotworów jak: rak płuc, rak przełyku, rak gardła, rak jamy ustnej, rak krtani, rak nerki, rak pęcherza moczowego, rak wątroby, rak trzustki, rak żołądka, rak szyjki macicy, rak jelita grubego, rak odbytnicy i ostra białaczka.

Palenie tytoniu powoduje również choroby układu krążenia, udar mózgu, tętniaka aorty, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, cukrzycę, osteoporozę, reumatoidalne zapalenie stawów oraz nasila objawy astmy u dorosłych. Palacze są również narażeni na zwiększone ryzyko gruźlicy i innych infekcji.

Szkodliwe skutki palenia tytoniu są podobne do tych, jakie powodują papierosy.

Palenie bierne również powoduje raka.

Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem klasyfikuje bierne palenie jako czynnik rakotwórczy. Osoby niepalące mieszkające z palaczami mają o 20-30% większe ryzyko zachorowania na raka płuc. Ryzyko chorób układu krążenia wzrasta o 25-30%. Ryzyko udaru mózgu również wzrasta o 20-30%.

Dzieci narażone na dym papierosowy są bardziej narażone na bezdech senny, infekcje ucha, przeziębienia i zapalenie oskrzeli. Bierne palenie zwiększa również częstotliwość i nasilenie astmy, spowalnia rozwój płuc u dzieci oraz może powodować kaszel, świszczący oddech i trudności w oddychaniu.

Natychmiastowe korzyści z rzucenia palenia

Po kilku minutach tętno i ciśnienie krwi, które podczas palenia często są nienormalnie wysokie, zaczną wracać do normy.

Po kilku godzinach poziom tlenku węgla (CO) we krwi zaczyna się obniżać, co poprawia zdolność organizmu do przenoszenia tlenu.

Po kilku tygodniach osoby, które rzuciły palenie, odczuły poprawę krążenia, zmniejszenie ilości flegmy oraz złagodzenie kaszlu i świszczącego oddechu.

Po kilku latach u osób, które rzuciły palenie, ryzyko zachorowania na raka, choroby serca i inne przewlekłe choroby jest mniejsze niż u osób, które kontynuowały palenie.

Długoterminowe korzyści z rzucenia palenia

Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i inne choroby, takie jak choroby serca i POChP, które często są spowodowane paleniem.

Osoby, które rzuciły palenie przed 40. rokiem życia, zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób związanych z paleniem o 90%.

Rzucając palenie między 45. a 54. rokiem życia, mogą zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o dwie trzecie. W każdym wieku osoby, które rzuciły palenie, mają dłuższą oczekiwaną długość życia w porównaniu z palaczami. W porównaniu z osobami, które kontynuują palenie, osoby, które rzuciły palenie między 25. a 34. rokiem życia, żyją o 10 lat dłużej.

Osoby, które rzucą palenie między 35. a 44. rokiem życia, będą żyć o 9 lat dłużej. Osoby, które rzucą palenie między 45. a 54. rokiem życia, będą żyć o 6 lat dłużej. Osoby, które rzucą palenie między 55. a 64. rokiem życia, będą żyć o 5 lat dłużej niż osoby, które nadal palą.

Choć nigdy nie jest za późno, żeby rzucić palenie, korzyści będą tym większe, im wcześniej podejmiesz decyzję.

Link źródłowy