Na rynku sprzedawane są „superżywności”, owoce są pyszne, a z liści można przyrządzać napoje leczące bezsenność i odżywiające serce.

Guawa to owoc znany Wietnamczykom, uważany za jeden z superowoców o wielu właściwościach, ale nie wszyscy znają właściwości liści guawy. Młode liście guawy są ziołami stosowanymi w medycynie orientalnej, a także w Meksyku i niektórych regionach Ameryki Południowej.

Najpopularniejszym sposobem wykorzystania liści guawy jest zaparzenie herbaty z suszonych liści guawy. 2,5-5 g suszonych liści zalej 250 ml wrzącej wody i zaparz przez około 10 minut.

W przypadku świeżych liści guawy należy umyć 5-10 liści, a następnie wrzucić je do 500 ml wrzącej wody, przykryć i gotować na małym ogniu przez 10 minut. Liście guawy są również wykorzystywane do gotowania na parze ślimaków, duszonych ryb, sajgonek...

Efekty picia herbaty z liści guawy

Niższy poziom tłuszczu we krwi, dobry dla serca

Portal Healthline powołuje się na badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrition and Metabolism, z którego wynika, że ​​uczestnicy badania, którzy pili herbatę z liści guawy, mieli niższy poziom cholesterolu po 8 tygodniach.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Chemistry and Physics wykazało również, że związki zawarte w liściach guawy pomagają rozpuszczać „zły” cholesterol.

Różne badania wykazały, że osoby, które regularnie spożywają herbatę z liści guawy przez 3 miesiące, zauważą pozytywne zmiany w poziomie lipidów we krwi, ustabilizują ciśnienie krwi, zmniejszą ryzyko chorób serca i utrzymają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Wyleczyć biegunkę

Artykuł na stronie internetowej Szpitala Ogólnego Medlatec zawiera informacje o konsultacji medycznej z BSCKI. Duong Ngoc Van powiedział, że jednym z powszechnie stosowanych efektów liści guawy jest leczenie biegunki.

Główną przyczyną jest to, że liście i młode pąki guawy zawierają garbniki i pewne wyciągi, które hamują aktywność bakterii Staphylococcus aureus i E. coli.

W ten sposób pomaga złagodzić objawy biegunki. Ponadto, spożywanie młodych liści guawy pomaga również lepiej uszczelnić błonę śluzową jelit.

Stabilizuje poziom cukru we krwi

Jakie korzyści zdrowotne niosą ze sobą liście guawy? Być może nie wiesz, że liście guawy skutecznie kontrolują poziom cukru we krwi i insulinooporność. Dlatego spożywanie liści guawy jest bardzo korzystne dla osób z cukrzycą.

Liście guawy mają takie działanie ze względu na grupę substancji, takich jak awikularyna i kwercetyna, które mają zdolność hamowania wchłaniania glukozy.

Zapobiegaj ryzyku zachorowania na raka

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, liście guawy zmniejszają powstawanie wolnych rodników – przyczyny powstawania komórek nowotworowych. W szczególności likopen jest bardzo skuteczny w zapobieganiu i leczeniu raka piersi i prostaty.

Utrata wagi

Innym efektem liści guawy, który kobiety uwielbiają, jest wspomaganie odchudzania. Badania pokazują, że liście guawy pomagają zmniejszyć spożycie skrobi i metabolizm cukrów w organizmie.

Dlatego kobiety mogą stosować herbatę z liści guawy, sok z liści guawy lub sok z liści guawy zmieszany z sokiem owocowym, aby poprawić swoją sylwetkę.

Poprawa zdrowia jamy ustnej

Jeśli nadal zastanawiasz się, jakie korzyści zdrowotne niosą ze sobą liście guawy, oto kolejna odpowiedź, której możesz nie znać: poprawiają zdrowie dziąseł i zębów.

Głównym powodem jest to, że liście guawy zawierają substancje ściągające, które pomagają zaciskać zęby i uśmierzać ból dziąseł.

Sposób użycia jest również bardzo prosty – wystarczy użyć świeżych liści guawy, które zostały umyte i zmiażdżone.

Po krótkim czasie ból zębów i dziąseł ustąpi. Regularne stosowanie tej metody znacznie poprawi również stan zapalny i infekcję dziąseł.

Popraw jakość snu

Regularne picie herbaty z liści guawy pomaga poprawić jakość snu. Liście guawy uspokajają nerwy i wyciszają umysł, ułatwiając zasypianie.

Uwagi dotyczące stosowania liści guawy

Liście guawy są dobre dla zdrowia, ale należy pić tylko 1-2 filiżanki herbaty dziennie po posiłkach. Picie jej na zimno lub na gorąco jest skuteczne, ale nie należy pić jej w nadmiarze, aby uniknąć problemów trawiennych.

Przed użyciem liści guawy w leczeniu jakiejkolwiek choroby należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać pełne zalecenia dotyczące dziennej dawki wody z liści guawy. Ponadto, podczas stosowania wody z liści guawy należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Nie pij wody z liści guawy zamiast wody. Picie wody z liści guawy w zbyt dużym stężeniu lub w dużych ilościach przez długi czas może powodować zaparcia. Przestań pić wodę z liści guawy i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią takie objawy, jak wysypka, swędzenie lub trudności w oddychaniu.

Źródło: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm