Udowodniono naukowo, że istnieją produkty spożywcze mogące zwalczać raka.

Dieta odgrywa ogromną rolę w zdrowiu. Wiemy już, że niektóre produkty spożywcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi. W szczególności badania pokazują również, że niektóre wyjątkowe produkty spożywcze mogą zapobiegać rozwojowi raka, jak donosi brytyjski dziennik „Express ”.

Lauren Lepley, ekspertka ds. opieki zdrowotnej, znana konsultantka ds. żywienia w Wielkiej Brytanii, dzieli się informacjami na temat produktów spożywczych, które mogą pomóc zapobiegać nowotworom.

Ekspertka Lauren Lepley powiedziała, że ​​wiele badań wykazało, iż poniższe produkty spożywcze mogą zapobiegać nowotworom poprzez zmniejszanie stanu zapalnego w organizmie, ochronę komórek przed uszkodzeniem i hamowanie wzrostu komórek nowotworowych.

Badania pokazują również, że niektóre produkty spożywcze mogą zapobiegać rozwojowi raka.

Jagody

Jagody takie jak borówki, maliny i truskawki są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek i zmniejszają stany zapalne, co może zapobiegać nowotworom.

Badania wykazują, że przeciwutleniacze chronią organizm przed uszkodzeniem komórek, dzięki czemu zwalczają raka skóry, pęcherza moczowego, płuc, piersi i przełyku.

Warzywa krzyżowe

Ekspertka Lauren Lepley powiedziała, że ​​warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, sałata... zawierają związki, które mogą pomóc zapobiegać nowotworom.

Związki te mogą pomóc w detoksykacji organizmu, zmniejszeniu stanu zapalnego i zapobieganiu rozwojowi komórek nowotworowych.

Badania opublikowane w International Journal of Cancer w 2018 r. wykazały, że kobiety, które spożywały więcej warzyw krzyżowych, miały niższe ryzyko zachorowania na raka piersi.

Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, brukselka i kapusta, zawierają związki, które mogą pomóc zapobiegać nowotworom.

Herbata zielona

Zielona herbata zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami mogącymi pomóc w zapobieganiu nowotworom, wyjaśnia Lepley.

Badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu wielu rodzajom raka, w tym rakowi piersi, prostaty i płuc, jak podaje Express.

W artykule opublikowanym w 2019 r. w czasopiśmie naukowym Nutrients stwierdzono, że spożywanie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Czosnek

Czosnek zawiera związki siarki, które mogą pomóc zapobiegać nowotworom poprzez hamowanie wzrostu komórek rakowych i zmniejszanie stanu zapalnego w organizmie, wyjaśnia Lepley.

Badanie opublikowane niedawno w czasopiśmie medycznym European Journal of Nutrition wykazało, że czosnek ma właściwości zwalczające raka jelita grubego.

Kurkuma

Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, dzięki czemu może zapobiegać nowotworom – mówi Lepley.

Badania wykazały, że kurkumina może pomóc zapobiegać wielu rodzajom raka, m.in. rakowi piersi, jelita grubego i prostaty.

Nie należy również zapominać o powszechnych zaleceniach, zgodnie z którymi należy przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety, regularnie ćwiczyć, rzucić palenie i ograniczyć spożycie alkoholu – donosi Express.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/thuc-pham-co-the-chong-ung-thu-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh-18523052419004412.htm