Owoc lekarstwma, nazywany przez mieszkańców północy jajkiem kurzym, ma wiele korzyści zdrowotnych - zdjęcie ilustracyjne
Bogate źródło składników odżywczych
Lekima jest bogata w witaminę C, witaminę A, błonnik, potas i inne niezbędne minerały. Witamina C wzmacnia układ odpornościowy, działa antyoksydacyjnie i upiększa skórę. Witamina A korzystnie wpływa na wzrok i rozjaśnia oczy. Błonnik wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom. Potas pomaga regulować ciśnienie krwi i chroni serce.
Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Trawa cytrynowa to doskonały naturalny „lek” dla serca. Zawarta w niej duża ilość potasu pomaga kontrolować ciśnienie krwi, rozszerza naczynia krwionośne i utrzymuje regularne bicie serca.
Ponadto przeciwutleniacze, takie jak witamina C i witamina E, chronią ściany naczyń krwionośnych, zapobiegają miażdżycy i poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Połączenie tych dwóch czynników sprawia, że lekima jest idealnym produktem spożywczym dla osób, które chcą chronić zdrowie serca i zapobiegać związanym z nim chorobom.
Wspomaga trawienie
Lekima to nie tylko pyszny owoc, ale także bogate źródło błonnika, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego.
Błonnik zawarty w trawie cytrynowej wspomaga oczyszczanie jelit, zwiększa ich perystaltykę i skutecznie zapobiega zaparciom. Ponadto, błonnik stanowi pożywkę dla pożytecznych bakterii jelitowych, pomagając zrównoważyć mikroflorę jelitową, poprawiając tym samym ogólny stan zdrowia układu pokarmowego.
Popraw wzrok
Witamina A zawarta w leku Lekima odgrywa ważną rolę w utrzymaniu wzroku, rozjaśniając oczy i zapobiegając chorobom oczu, takim jak kurzą ślepota i zwyrodnienie plamki żółtej. Lek Lekima jest nie tylko bogata w witaminę A, ale także bogatym źródłem beta-karotenu.
Beta-karoten jest prekursorem witaminy A i silnym przeciwutleniaczem. Działa jak „tarcza”, chroniąc oczy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników – głównej przyczyny chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma i utrata wzroku związana z wiekiem.
Zapobiegaj anemii
W porównaniu z wieloma innymi owocami, lekima wyróżnia się bogatą zawartością żelaza. Żelazo zawarte w lekima pomaga organizmowi skutecznie produkować hemoglobinę, usprawniając w ten sposób transport tlenu do komórek.
Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, dzieci w okresie wzrostu i osób aktywnych fizycznie.
Source: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm
Komentarz (0)