Comer soja tem efeitos inesperados na próstata

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Alguns acreditam que as isoflavonas presentes na soja reduzem a masculinidade masculina, afetam o equilíbrio hormonal feminino e causam câncer. No entanto, especialistas em nutrição oncológica afirmam que isso não é verdade, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Ăn đậu nành có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — A soja pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens de alto risco

De fato, as isoflavonas genisteína e daidzeína têm propriedades anticancerígenas. Um estudo publicado na revista BJU International descobriu que produtos de soja reduziram o risco de câncer de próstata em homens de alto risco.

Além disso, a soja também pode ser usada como coadjuvante na radioterapia no tratamento do câncer de próstata. Uma pesquisa publicada na revista Nutrition and Cancer descobriu que pacientes com câncer de próstata que tomaram 200 mg de isoflavonas de soja diariamente durante 6 meses apresentaram menos efeitos colaterais da radioterapia. Mais especificamente, apresentaram menos perda urinária, menos diarreia e menos dor abdominal.

Especialistas explicam que, como as isoflavonas agem como o estrogênio, elas se ligam aos receptores de estrogênio no tecido da próstata. Isso reduz o crescimento do câncer, bem como as proteínas que contribuem para o crescimento do câncer de próstata. Além disso, alguns estudos mostram que a proteína de soja pode melhorar os níveis de colesterol no sangue.

Há muitas maneiras de incorporar a soja à nossa dieta diária. Tofu e leite de soja são os alimentos à base de soja mais populares. Também podemos colher os benefícios nutricionais da soja comendo produtos assados à base de soja ou tomando suplementos.

Se os homens ainda têm receio da soja, existem outras maneiras de proteger a próstata e prevenir o câncer. Os ácidos graxos ômega-3 comprovadamente melhoram a imunidade, reduzem a inflamação e previnem o câncer de próstata. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, atum e sardinha. Praticar exercícios regularmente e manter um peso saudável pode reduzir significativamente o risco de câncer de próstata e muitos outros tipos de câncer.

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