Comer soja tem efeitos inesperados na próstata

Algumas pessoas acreditam que as isoflavonas presentes na soja reduzem a masculinidade, afetam o equilíbrio hormonal feminino e causam câncer. No entanto, especialistas em nutrição e câncer afirmam que isso não é verdade, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

A soja pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens de alto risco

De fato, as isoflavonas genisteína e daidzeína possuem propriedades anticancerígenas. Um estudo publicado na revista BJU International constatou que produtos de soja reduziram o risco de câncer de próstata em homens com alto risco.

Além disso, a soja também pode ser usada como suporte à radioterapia no tratamento do câncer de próstata. Uma pesquisa publicada no periódico Nutrition and Cancer constatou que pacientes com câncer de próstata que tomaram 200 mg de isoflavonas de soja diariamente durante 6 meses apresentaram menos efeitos colaterais da radioterapia. Especificamente, tiveram menos incontinência urinária, menos diarreia e menos dor abdominal.

Especialistas explicam que, como as isoflavonas agem como estrogênio, elas se ligam aos receptores de estrogênio no tecido prostático. Isso reduz o crescimento do câncer, bem como as proteínas que contribuem para o seu desenvolvimento. Além disso, alguns estudos mostram que a proteína de soja pode melhorar os níveis de colesterol no sangue.

Existem muitas maneiras de incorporar a soja em nossa dieta diária. O tofu e o leite de soja são os alimentos à base de soja mais populares. Também podemos aproveitar os benefícios nutricionais da soja consumindo produtos assados ​​à base de soja ou tomando suplementos.

Se os homens ainda têm receio da soja, existem outras maneiras de proteger a próstata e prevenir o câncer. Os ácidos graxos ômega-3 demonstraram melhorar a imunidade, reduzir a inflamação e prevenir o câncer de próstata. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem salmão, atum e sardinha. Praticar exercícios regularmente e manter um peso saudável pode reduzir significativamente o risco de câncer de próstata e muitos outros tipos de câncer.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm