Tosse, dor de garganta, experimente beber água morna com limão e mel!

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Um remédio caseiro popular para tosse é um copo de água morna com limão e mel. Essa mistura também é ótima para dor de garganta ou nariz entupido, de acordo com o site de notícias sobre saúde Live Strong.

Por que água morna com limão e mel cura a tosse?

Amy Shapiro, nutricionista, fundadora e diretora do Real Nutrition Center em Nova York (EUA), disse: O mel acalma a garganta, o limão fortalece o sistema imunológico, a água hidrata e ajuda a eliminar toxinas do corpo. Combinar esses ingredientes pode ajudar a aliviar a tosse.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Lembre-se de que a tosse é uma reação natural do corpo.

Outros benefícios do mel e do limão

Limões são ricos em vitamina C. deve reforçar a imunidade, aumentar a produção de glóbulos brancos para combater infecções e pode reduzir a duração da tosse.

O mel pode reduzir a gravidade e a frequência da tosse. Beber chá ou água morna com limão e mel é um remédio antigo para dores de garganta. Mas o mel por si só também pode ser um supressor eficaz da tosse.

Uma meta-análise de abril de 2021 no periódico médico BMJ Medicine descobriu que o mel não apenas melhorou os sintomas de infecções do trato respiratório superior, mas também reduziu a frequência e a gravidade da tosse de forma mais eficaz do que os tratamentos tradicionais para tosse.

Em um estudo, crianças de 1 a 5 anos com infecções do trato respiratório superior que receberam até 2 colheres de chá (10 ml) de mel antes de dormir tiveram redução da tosse noturna e melhora do sono.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — Um remédio caseiro popular para tosse é um copo de água morna com limão e mel.

Os resultados mostraram que o mel foi tão eficaz quanto o dextrometorfano, um medicamento comum para tosse vendido sem receita, de acordo com a Clínica Mayo.

O mel pode ajudar a soltar o catarro. O mel também é uma ótima maneira de soltar o catarro e aliviar a irritação da garganta causada pela tosse.

A capacidade do mel de revestir a garganta pode reduzir a produção de muco e aliviar o desconforto da tosse, diz Shapiro.

Quando devo consultar um médico por causa de tosse?

De acordo com o Brigham and Women's Hospital (EUA), a tosse é um reflexo natural do corpo para ajudar a limpar catarro ou muco da garganta e das vias aéreas.

Lembre-se de que a tosse é uma resposta natural do corpo e pode até ser necessária quando muito muco se acumula nos pulmões e na garganta, de acordo com a American Lung Association.

Alguns sinais comuns de que sua tosse está melhorando incluem menos catarro, menos dor ao tossir e menos vontade de tossir. Não há necessidade de consultar um médico se você começar a notar uma melhora.

Mas se a tosse persistir, produzir muito catarro ou for acompanhada de febre, calafrios, dor de garganta e dores musculares, consulte seu médico.

Principalmente se você tossir sangue, consulte um médico o mais rápido possível, pois isso pode ser um sinal de uma condição séria, de acordo com o Live Strong.

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