Você deve escolher protetor solar com FPS 30 e PA3+ ou superior, aplicar 30 minutos antes de sair e reaplicar regularmente para proteger sua pele.
De acordo com a Dra. Nguyen Thi Kim Dung, especialista em Dermatologia - Dermatologia Cosmética do Hospital Geral Tam Anh, na Cidade de Ho Chi Minh, das 90% das causas exógenas do envelhecimento da pele, até 70% são devidas à luz solar. Especificamente, os raios ultravioleta UVB representam 5% e os UVA, 95%.
Os raios UV não afetam apenas os tecidos da pele, mas também causam quebras no DNA, fazendo com que as células cresçam descontroladamente. Essas células anormais se dividem rapidamente, formando uma massa de células cancerígenas. Portanto, o uso de protetor solar para se proteger contra os efeitos da luz solar na pele é muito importante.
Existem dois tipos comuns de protetor solar:
Protetor solar químico: Ajuda a absorver os raios solares, reduzindo os efeitos nocivos dos raios UV na pele. Este tipo de creme tende a ser facilmente absorvido e deixa poucos resíduos brancos na pele.
Protetor solar físico: cria uma camada protetora, aumenta a reflexão dos raios solares, recomendado para peles sensíveis.
O Dr. Kim Dung disse que não apenas no verão, mas em qualquer estação do ano, é preciso usar protetor solar para proteger a pele. Um bom protetor solar é aquele que protege contra os raios UVA e UVB.
A embalagem do protetor solar geralmente lista os índices FPS e PA. FPS 30-50-70 equivale a 96-98% de proteção contra os raios UVB. Para uma proteção solar eficaz, escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior.
Já o índice PA é um índice que ajuda a avaliar o nível de proteção da pele contra os raios UVA. Normalmente, o índice PA é exibido com um sinal de mais, com a capacidade de proteção em ordem. Sendo que o PA 4+ protege a pele em até 90%, o tipo 3+ 70%, o tipo 2+ é médio e o 1+ representa o nível mais baixo de proteção.
O protetor solar atua como uma camada protetora da pele contra a radiação nociva. Foto: Freepik
Aplicar protetor solar não só ajuda a proteger a pele de fatores externos, como queimaduras solares, como também previne o envelhecimento e o câncer de pele. Para usar protetor solar de forma eficaz, é preciso estar ciente de que nem todos os ingredientes presentes nele são benéficos. Portanto, é necessário ler atentamente as instruções e verificar os ingredientes do protetor solar para escolher o produto mais adequado para a sua pele. Não use protetor solar vencido, pois pode causar alergias na pele.
Use a quantidade certa de protetor solar: use cerca de 1 a 2 g em todo o rosto e cerca de 30 g em todo o corpo a cada aplicação. Você deve aplicar o creme em todas as áreas que não estejam cobertas por roupas, incluindo orelhas, pescoço, peito, braços, mãos, etc. Aplique o protetor solar pelo menos 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas para proteger sua pele o dia todo.
A Dra. Nguyen Thi Kim Dung observou que aplicar protetor solar para proteger a pele é um hábito muito bom, mas não é suficiente se não houver outros métodos de proteção, como combiná-lo com uma máscara de pano, chapéu de aba larga e óculos de sol. Ao mesmo tempo, você deve limitar a exposição ao sol entre 10h e 16h.
Nguyen Van
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