Como usar protetor solar de forma eficaz

Você deve escolher um protetor solar com FPS 30 e PA3+ ou superior, aplicá-lo 30 minutos antes de sair ao ar livre e reaplicá-lo regularmente para proteger sua pele.

Segundo a Dra. Nguyen Thi Kim Dung, especialista em Dermatologia - Dermatologia Cosmética do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, dos 90% das causas exógenas do envelhecimento da pele, até 70% são atribuídas à luz solar. Especificamente, os raios ultravioleta UVB representam 5% e os UVA, 95%.

Os raios UV não afetam apenas os tecidos da pele, mas também causam quebras no DNA, fazendo com que as células cresçam descontroladamente. Essas células anormais se dividem rapidamente, formando uma massa de células cancerígenas. Portanto, usar protetor solar para proteger a pele dos efeitos da luz solar é muito importante.

Existem dois tipos comuns de protetor solar:

Protetor solar químico: Ajuda a absorver os raios solares, reduzindo os efeitos nocivos dos raios UV na pele. Este tipo de protetor solar tende a ser facilmente absorvido e deixa pouco resíduo branco na pele.

Protetor solar físico: cria uma camada protetora, aumenta a reflexão da luz solar, recomendado para peles sensíveis.

O Dr. Kim Dung afirmou que não apenas no verão, mas em qualquer estação do ano, é necessário usar protetor solar para proteger a pele. Um bom protetor solar é aquele que oferece proteção contra os raios UVA e UVB.

As embalagens de protetor solar geralmente contêm os índices FPS e PA. FPS 30-50-70 equivale a 96-98% de proteção contra os raios UVB. Para uma proteção solar eficaz, você deve escolher um protetor solar com FPS 30 ou superior e de amplo espectro.

Entretanto, o PA é um índice que ajuda a avaliar o nível de proteção da pele contra os raios UVA. Normalmente, o índice PA é representado por um sinal de mais, indicando a capacidade de proteção em ordem crescente. Assim, PA 4+ protege a pele em até 90%, PA 3+ em 70%, PA 2+ em uma faixa intermediária e PA 1+ no nível mais baixo de proteção.

O protetor solar atua como uma camada protetora para a pele contra a radiação nociva. Foto: Freepik

Aplicar protetor solar não só ajuda a proteger a pele de fatores externos, como queimaduras solares, mas também previne o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Para usar o protetor solar de forma eficaz, é importante observar que nem todos os ingredientes presentes nele são benéficos. Portanto, é essencial ler atentamente as instruções e verificar os ingredientes para escolher o produto mais adequado ao seu tipo de pele. Não utilize protetor solar vencido, pois ele pode causar alergias.

Use a quantidade correta de protetor solar: aplique cerca de 1 a 2 g para o rosto todo e cerca de 30 g para o corpo todo a cada aplicação. Aplique o creme em todas as áreas descobertas, incluindo orelhas, pescoço, peito, braços, mãos... Aplique o protetor solar pelo menos 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas para proteger a pele durante todo o dia.

A Dra. Nguyen Thi Kim Dung observou que aplicar protetor solar para proteger a pele é um ótimo hábito, mas não é suficiente se não forem combinados com outras medidas de proteção, como máscara de tecido, chapéu de aba larga e óculos de sol. Além disso, é importante limitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h.

Nguyen Van

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