O capim-limão é aromático e possui muitos benefícios, mas quem não deveria usá-lo?

O capim-limão é uma planta herbácea com aroma cítrico. Na medicina popular, o capim-limão é usado para auxiliar a digestão, reduzir a febre e as dores de cabeça, aliviar picadas de insetos e baixar a pressão arterial.

O capim-limão também pode ajudar a controlar problemas como artrite, caspa e gengivite.

Pode ajudar a tratar a caspa.

Alguns estudos mostram que o uso de xampus ou produtos capilares contendo capim-limão pode melhorar significativamente a caspa.

Pode auxiliar na saúde bucal.

O uso de um enxaguante bucal contendo 0,25% de óleo essencial de capim-limão pode melhorar a periodontite leve (doença gengival), ajudando assim a proteger a saúde cardiovascular.

O óleo essencial de capim-limão pode ser uma boa alternativa aos enxaguantes bucais que contêm clorexidina, os quais podem causar efeitos colaterais indesejáveis.

No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre o uso a longo prazo do óleo essencial de capim-limão na higiene bucal para confirmar seus benefícios e segurança.

Pode ajudar a aliviar a dor da artrite.

Pesquisas preliminares em adultos com artrite reumatoide mostram que a aplicação diária de óleo essencial puro de capim-limão na pele durante 30 dias reduz a dor em até 30%.

Pode ajudar a combater infecções fúngicas.

Foi demonstrado que o óleo essencial de capim-limão interrompe o biofilme da Candida albicans (um fungo presente no corpo humano que pode se proliferar excessivamente e causar infecções).

Os biofilmes são camadas protetoras pegajosas que envolvem bactérias e fungos, dificultando sua eliminação. Ao quebrar essas camadas protetoras, o óleo essencial de capim-limão pode facilitar o tratamento de infecções fúngicas.

Valor nutricional do capim-limão

Uma porção de capim-limão (dependendo do uso, se usado como tempero, uma porção corresponde a 1-2 talos frescos de capim-limão; na medicina tradicional, pode ser de 30-50 g de capim-limão fresco) fornece os seguintes valores nutricionais:

Calorias: 66,3

Proteína: 1,22g

Gordura: 0,33g

Sódio: 4,02 mg

Ferro: 5,47mg

Zinco: 1,49 mg

Folato: 50,2 mcg

Magnésio: 40,2 mg

Potássio: 484mg

É seguro usar capim-limão?

O capim-limão é geralmente considerado seguro para uso culinário, mas o consumo excessivo pode causar alguns efeitos colaterais indesejáveis, como:

Tonturas; boca seca; cansaço excessivo; micção frequente; aumento do apetite; coceira e erupção cutânea (em caso de alergia).

Mulheres grávidas não devem consumir capim-limão, pois ele pode ser estimulante e causar aborto espontâneo.

Se você tem doença renal, consulte seu médico antes de usar capim-limão. Por exemplo, beber chá de capim-limão pode aumentar a produção de urina, sobrecarregando os rins. Além disso, o capim-limão é rico em potássio, cujo consumo deve ser limitado por pessoas com problemas renais.

NGUYET DUC

Fonte: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm