O capim-limão é perfumado e tem muitos benefícios, mas quem não deve usá-lo?

O capim-limão é uma planta herbácea com aroma cítrico. Na medicina popular, o capim-limão é usado para auxiliar na digestão, reduzir febre e dores de cabeça, aliviar picadas de insetos e baixar a pressão arterial.

O capim-limão também pode ajudar a controlar condições como artrite, caspa e gengivite.

Pode ajudar a tratar a caspa

Alguns estudos mostram que o uso de xampus ou produtos capilares que contenham capim-limão pode melhorar significativamente a caspa.

Pode apoiar a saúde bucal

Usar um enxaguante bucal contendo 0,25% de óleo essencial de capim-limão pode melhorar a periodontite leve (doença gengival), ajudando assim a proteger a saúde cardiovascular.

O óleo essencial de capim-limão pode ser uma boa alternativa aos enxaguantes bucais que contêm clorexidina, que podem causar efeitos colaterais indesejados.

No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre o uso a longo prazo do óleo essencial de capim-limão nos cuidados bucais para confirmar seus benefícios e segurança.

Pode ajudar a aliviar a dor da artrite

Pesquisas preliminares em adultos com artrite reumatoide mostram que a aplicação de óleo essencial de capim-limão puro na pele diariamente por 30 dias reduz a dor em até 30%.

Pode ajudar a combater infecções fúngicas

Foi demonstrado que o óleo essencial de capim-limão rompe o biofilme de Candida albicans (uma levedura no corpo humano que pode crescer demais e causar infecções).

Biofilmes são camadas protetoras pegajosas que envolvem bactérias e fungos, dificultando sua eliminação. Ao quebrar essas camadas protetoras, o óleo essencial de capim-limão pode facilitar o tratamento de infecções fúngicas.

Valor nutricional do capim-limão

Uma porção de capim-limão (dependendo das necessidades de uso, se usado como tempero, uma porção é de 1 a 2 talos de capim-limão fresco, na medicina tradicional pode ser de 30 a 50 g de capim-limão fresco) fornece valores nutricionais:

Calorias: 66,3

Proteína: 1,22g

Gordura: 0,33g

Sódio: 4,02 mg

Ferro: 5,47 mg

Zinco: 1,49 mg

Folato: 50,2 mcg

Magnésio: 40,2 mg

Potássio: 484mg

É seguro usar capim-limão?

O capim-limão é geralmente considerado seguro para uso na culinária, mas comer muito pode causar alguns efeitos colaterais indesejados, como:

Tontura; Boca seca; Cansaço excessivo; Micção frequente; Aumento do apetite; Coceira e erupção cutânea (se alérgico).

Mulheres grávidas não devem consumir capim-limão, pois ele pode ser estimulante e causar aborto espontâneo.

Se você tem doença renal, consulte seu médico antes de usar capim-limão. Por exemplo, beber chá de capim-limão pode aumentar a produção de urina, o que pode pressionar os rins. Além disso, o capim-limão é rico em potássio, cujo consumo deve ser limitado para pessoas com problemas renais.

NGUYET DUC

Fonte: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm