Cuidar de pessoas com sinusite quando o tempo está frio e a poluição aumenta.

SKĐS - As mudanças climáticas, o ar empoeirado e a poluição ambiental também afetam a saúde, especialmente as pessoas com sinusite.

A sinusite é uma condição inflamatória comum que causa muitos sintomas desconfortáveis ​​e afeta significativamente o aprendizado e o desempenho no trabalho do paciente. Se não for tratada de forma rápida e adequada, a doença pode evoluir para complicações de saúde perigosas.

Os sintomas típicos da sinusite incluem: espirros constantes, coriza, secreção nasal, dor de cabeça, dor no nariz e na região dos seios da face, especialmente na parte frontal das bochechas, testa e nuca. Congestão nasal e garganta seca também são frequentes, principalmente pela manhã ou quando o paciente está exposto a ambientes poluídos e empoeirados. Na época de frio, esses sintomas se tornam mais incômodos, pois a doença costuma durar mais tempo e é propensa a recidivas.

Pacientes com sinusite apresentam uma dor específica: dor acima da órbita ocular, que piora pela manhã. Foto ilustrativa.

A sinusite surge com facilidade ou piora durante a época fria devido a diversos fatores ambientais e fisiológicos, causando forte impacto no sistema respiratório humano.

Mudanças repentinas no clima, especialmente com a mudança das estações, o ar frio e seco afeta diretamente o nariz – um órgão importante do sistema respiratório. Isso faz com que a mucosa nasal, que já é fina, fique mais vulnerável a danos, causando inflamação e dor nasal.

A mucosa nasal incha, bloqueando as aberturas dos seios nasais, e o oxigênio presente nos seios nasais é absorvido pelos vasos sanguíneos da mucosa. Isso leva à pressão negativa nos seios nasais, o que caracteriza o início da sinusite.

Durante a mudança das estações ou quando o ar está frio, o sistema imunológico do corpo costuma enfraquecer, criando condições favoráveis ​​para que agentes nocivos ataquem e causem doenças.

Por outro lado, a estação fria é a época ideal para a proliferação de bactérias, vírus e fungos. Se o corpo não estiver protegido, esses agentes nocivos penetrarão facilmente e causarão doenças.

Pessoas alérgicas a pólen, mofo em ambientes internos ou ácaros presentes em carpetes e roupas correm maior risco do que a população em geral.

Além disso, alguns fatores que tornam as pessoas suscetíveis à sinusite em climas frios incluem: não manter o corpo aquecido, higiene nasal inadequada, etc.

Pessoas com sinusite precisam ficar atentas quando o tempo está frio e a poluição aumenta.

O clima frio e seco, juntamente com os níveis elevados de poluição do ar, aumentam a probabilidade de recaídas ou agravamento dos sintomas em pessoas com sinusite e rinite alérgica. Para reduzir o desconforto e prevenir crises, os pacientes devem atentar-se às seguintes medidas de cuidado:

• Mantenha o trato respiratório aquecido.

O ar frio pode irritar facilmente a mucosa nasal, aumentar as secreções e causar congestão nasal. Portanto, você deve se atentar para se manter aquecido, seguindo estas dicas:

- Use uma máscara grossa ao sair de casa, especialmente no início da manhã e à noite.

Mantenha o pescoço, o peito e o nariz aquecidos com cachecóis, gorros de lã e golas altas.

- Evite sair de casa quando a temperatura estiver baixa ou quando o vento estiver forte.

• Higiene nasal adequada

Lavar o nariz com solução salina ajuda a limpar o muco, a sujeira e a reduzir a inflamação. Especificamente, você deve observar:

- Deve-se lavar 1 a 2 vezes por dia ou após sair de casa.

- Evite usar soluções caseiras que não tenham garantia de esterilidade.

- Assoe o nariz delicadamente para evitar que o líquido entre no ouvido médio.

• Limitar a exposição à poluição e aos alérgenos

Poluição do ar, poeira, pólen, pelos de animais, etc., são fatores que causam o agravamento dos sintomas. Portanto, você deve limitar a exposição a alérgenos, para que:

- Use máscara de proteção contra poeira (N95/KN95) ao sair de casa.

- Feche as janelas durante os horários de pico de poluição e use purificadores de ar no quarto.

- Limpe regularmente cobertores, cortinas e aparelhos de ar condicionado.

• Aumente a umidade do ar

O ar frio resseca facilmente a mucosa nasal. Aumentar a umidade do ar é essencial.

Use um umidificador ou coloque uma toalha úmida no quarto.

- Beba água suficiente para ajudar a diluir o líquido e desobstruir as vias respiratórias.

- Evite ficar em ambientes com ar condicionado ou com ventiladores soprando diretamente no seu rosto.

• Mantenha uma dieta e um estilo de vida saudáveis.

- Aumente o consumo de alimentos ricos em vitamina C, vegetais verdes, gengibre e alho.

Evite alimentos frios, álcool, tabaco e alimentos picantes, que podem facilmente causar edema da mucosa.

- Descanse o suficiente e mantenha a mente relaxada para aumentar a resistência.

Se sintomas como congestão nasal persistirem, ou se ocorrerem dor de cabeça, febre, secreção nasal verde-amarelada ou com odor fétido, o paciente deve procurar um otorrinolaringologista para avaliação. A endoscopia nasal e os exames complementares ajudarão a determinar o grau de inflamação e o tratamento adequado.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm