A busca incessante por metas de desempenho deixa muitos jovens exaustos e causadores de síndrome de estresse ocupacional.

A Sra. M. (25 anos, residente na cidade de Ho Chi Minh) apresentou insônia prolongada, taquicardia, falta de apetite, exaustão e desmaio durante uma reunião, sendo levada ao hospital para atendimento de emergência.

Ao coletar seu histórico médico, a Sra. M. relatou que trabalha em média 12 horas por dia, frequentemente levando trabalho para casa, inclusive nos fins de semana. Todas as manhãs, ao abrir os olhos, se depara com e-mails, prazos, relatórios, e sua mente fica repleta de indicadores-chave de desempenho e metas de crescimento, o que a deixa cansada e exausta.

De forma semelhante, a Sra. T. (24 anos, Cidade de Ho Chi Minh) entrou na clínica psiquiátrica com os olhos vermelhos, um pedaço de papel amassado na mão e disse ao médico residente Pham Van Duong, do Hospital Geral Tam Anh, que já havia pensado em tirar a própria vida diversas vezes. A Sra. T. costumava ser uma excelente aluna na época da escola, com um histórico escolar admirável, ágil e ativa nas atividades extracurriculares. Após dois anos trabalhando no setor de auditoria, a Sra. T. parecia ter se tornado uma pessoa diferente, retraída, com medo de contato com multidões, frequentemente cansada e com insônia.

No Hospital Geral de Tam Anh, a Sra. T. foi submetida a um exame digestivo e endoscopia do estômago e do cólon. Os resultados da endoscopia, dos exames de sangue, da tomografia computadorizada e de outros sistemas orgânicos mostraram que a saúde da Sra. T. era normal, mas, com base em alguns outros sintomas, o médico recomendou que ela consultasse um psicólogo.

O Dr. Pham Van Duong afirmou que nem a Sra. T. nem a Sra. M. apresentavam doenças graves. No entanto, ambas foram diagnosticadas com síndrome de burnout, também conhecida como exaustão ocupacional.

A Sra. T. está atualmente em licença não remunerada por 6 meses para tratar sua doença mental com medicação e psicoterapia, e seu quadro clínico melhorou. O Dr. Duong a aconselhou a encontrar um emprego que lhe desse prazer. A Sra. M. combina a medicação com exercícios físicos regulares, desliga o celular e vai para a cama antes das 22h, e seu estado mental melhorou significativamente. A Sra. M. reorganiza seu trabalho, concentra-se em realizá-lo durante o dia e não leva trabalho para casa.

Os resultados superaram as expectativas. A Sra. M. ficou menos constrangida, teve tempo para descansar e não se sentia mais sobrecarregada pelo trabalho como antes.

O médico residente Pham Van Duong examina e consulta um funcionário de escritório.

FOTO: BVCC

O burnout é mais do que apenas fadiga normal.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a síndrome de burnout como uma condição relacionada ao trabalho desde 2019, incluída na Classificação Internacional de Doenças (CID-11). O burnout não é simplesmente fadiga, mas um estado de exaustão física, emocional e mental, persistente e cumulativo, resultante do estresse ocupacional não gerenciado de forma eficaz.

O Dr. Duong explicou que os sinais típicos da síndrome de burnout incluem exaustão física e mental, fadiga prolongada, dificuldade para dormir, dores de cabeça, batimentos cardíacos acelerados, distúrbios digestivos e maior propensão a doenças. No trabalho, essas pessoas se distraem facilmente, ficam confusas e não têm motivação. Além disso, apresentam emoções negativas, sensação de isolamento, depressão, apatia, perda de interesse pelo trabalho e irritabilidade, acompanhadas por sentimentos de inutilidade ou fracasso devido à constante sensação de inferioridade, incompetência e estagnação.

Segundo o Dr. Duong, no Vietnã, muitos jovens não reconhecem corretamente a síndrome de burnout, pensando apenas em "fraqueza" ou "falta de empenho". Os sintomas básicos são insônia, irritabilidade e perda de concentração, sem que percebam que estão sofrendo de burnout.

O Hospital Geral Tam Anh registrou que, nos últimos 3 meses, o número de pessoas que procuraram a clínica psiquiátrica aumentou 30% em comparação com o mesmo período do ano passado, das quais 2/3 sofriam de síndrome de burnout e 52% pertenciam à Geração Z. Houve um caso em que um grupo de jovens colegas se convidou mutuamente para a clínica e 100% deles sofriam de síndrome de burnout.

O Dr. Duong afirmou que a principal causa da síndrome de burnout em jovens é a pressão por conquistas. Muitos jovens têm altas expectativas em relação a si mesmos e se frustram facilmente quando não atingem seus objetivos. Trabalhar horas extras continuamente, a cultura do "trabalho árduo", trabalhar até mais tarde nos fins de semana, levar o laptop para a cama, um ambiente altamente competitivo, a falta de apoio psicológico, o desequilíbrio entre vida profissional e pessoal, a falta de habilidades para lidar com o estresse ou de conhecimento sobre saúde mental também são fatores que contribuem para a síndrome de burnout.

"Muitas pessoas pensam que o esgotamento ocorre porque 'não são fortes o suficiente' ou 'precisam se esforçar mais'. Mas, na verdade, é a maneira que o corpo e a mente encontram para enviar sinais de que estão 'sobrecarregados'. Identificar e lidar com o esgotamento precocemente é essencial. Ninguém consegue correr uma maratona sem parar, é preciso saber quando parar para recarregar as energias", compartilhou o Dr. Duong.

Fonte: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm