A estatura dos vietnamitas ainda se enquadra no grupo de baixa estatura.

A estatura dos vietnamitas melhorou bastante em comparação com o passado, mas, em relação à média mundial e a muitos países asiáticos, os vietnamitas ainda estão entre os mais baixos.

Dr. Truong Hong Son, Diretor do Instituto Vietnamita de Medicina Aplicada

Em um seminário recente sobre nutrição organizado pelo Instituto Vietnamita de Medicina Aplicada, o Dr. Truong Hong Son, diretor do instituto, afirmou que a taxa de desnutrição e atraso no crescimento em crianças vietnamitas melhorou significativamente, passando de 50% (1 em cada 2 crianças apresenta atraso no crescimento) para 20%. No entanto, cerca de 50% das crianças ainda não atingem a altura padrão.

Ser baixo não afeta apenas a aparência.

Ele enfatizou que a baixa estatura não afeta apenas a aparência, mas também aumenta o risco de doenças não transmissíveis (cardiovasculares, diabetes, doenças ósseas e articulares e obesidade). Por exemplo, com o mesmo peso de 60 kg, uma pessoa de 1,70 m de altura tem um IMC normal, mas se tiver apenas 1,50 m de altura, entra no grupo de sobrepeso. A obesidade é um dos três maiores fatores de risco para doenças não transmissíveis, que estão aumentando rapidamente no Vietnã.

Segundo as pesquisas mais recentes, a altura média dos jovens vietnamitas do sexo masculino é de 168,1 cm, e a das mulheres, de 156,2 cm. Em 10 anos, a altura dos homens aumentou 3,7 cm e a das mulheres, 1,4 cm.

No mapa global de altitude, o Vietnã ocupa atualmente a 153ª posição entre 201 países. Na região do Sudeste Asiático, o Vietnã subiu para o 4º lugar. Este é um grande avanço em comparação com 10 anos atrás, quando estávamos na metade inferior da região.

No entanto, a altura média dos homens vietnamitas ainda é muito inferior à média global (176,1 cm para homens e 163,1 cm para mulheres). Os vietnamitas ainda são considerados de baixa estatura.

Perder um dia no período de ouro significa perder esse dia.

A altura dos pais determinará uma faixa de altura para seus filhos, mas maximizar a altura das crianças (dentro de seus limites genéticos) depende principalmente da nutrição.

O Dr. Son dá um exemplo: se o pai tem 1,68 m de altura e a mãe 1,56 m (a altura média dos vietnamitas atualmente), então o filho pode atingir uma altura entre 1,68 m e 1,74 m. Se ele quiser ser mais alto, os fatores decisivos são nutrição, ambiente/doenças, exercícios e sono.

No Vietnã, programas de suplementação nutricional e melhores condições de vida também contribuíram significativamente para o aumento da estatura nos últimos 20 anos. No entanto, muitos obstáculos ainda persistem.

A principal razão pela qual os vietnamitas não atingem a altura desejada é a carência de micronutrientes desde a infância, começando ainda no útero. A taxa de bebês com baixo peso ao nascer continua alta, e as deficiências de micronutrientes são comuns entre as gestantes. Quando as crianças crescem, a maioria das famílias se concentra apenas em garantir uma alimentação adequada e o ganho de peso, sem dar a devida atenção aos micronutrientes essenciais para o desenvolvimento da estatura.

Outro erro comum é os pais não aproveitarem as fases de crescimento mais importantes. “O desenvolvimento em altura só ocorre até por volta dos 19 anos. As fases mais importantes são os primeiros 1.000 dias de vida (incluindo a gravidez e os primeiros 2 anos após o nascimento), a idade pré-escolar e a puberdade. Perder qualquer uma dessas fases significa perder a oportunidade de crescer mais naquela época”, enfatizou o Dr. Son.

Os médicos recomendam focar na suplementação de minerais essenciais como cálcio, ferro, zinco, vitaminas A, D, K2, etc., para melhorar o crescimento das crianças.

"Para absorver o cálcio, é necessária a vitamina D, especialmente a D3. Ao entrar na corrente sanguínea, a vitamina K2 desempenha um papel importante, levando o cálcio ao local correto nos ossos", analisou o Dr. Son ao falar sobre a relação entre os micronutrientes.

Nutricionistas recomendam que os pais ofereçam aos filhos uma variedade de alimentos. A vitamina D é abundante em ovos e leite; a vitamina K2 é abundante em alimentos fermentados, como o natto japonês, e também é encontrada em frango, pato e ganso, mas em baixas concentrações. Em alguns casos, pode ser necessário considerar o uso de suplementos de micronutrientes.

No entanto, o Dr. Son alerta que a suplementação deve ser feita com a orientação de um especialista. Evite comprar produtos flutuantes de origem desconhecida, pois o conteúdo pode não ser garantido ou pode ser afetado por condições inadequadas de armazenamento, como exposição à luz e temperatura.

TH (de acordo com o Vietnamnet)

Fonte: https://baohaiduong.vn/chieu-cao-nguoi-viet-dang-van-trong-nhom-thap-be-414605.html