Especialistas mostram a melhor maneira de comer manga

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Como usar o ar condicionado para evitar pele seca, lábios secos; Sintomas anormais no rosto alertam para fígado gorduroso ; Muitos benefícios do mangostão...

Por que as mangas devem ser deixadas de molho antes de serem consumidas?

A manga é uma fruta doce e suculenta, apreciada por muitas pessoas. Ela contém muitas vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Para maximizar os benefícios nutricionais da manga, devemos deixá-la de molho em água antes de comê-la.

Em 100 gramas de manga, há cerca de 11 gramas de vitamina C. A vitamina C não é apenas necessária para o sistema imunológico, mas também ajuda o corpo a absorver ferro e a desenvolver as células. Além disso, a manga também contém minerais como cobre e ácido fólico. Esses nutrientes são especialmente importantes para gestantes, pois contribuem para o desenvolvimento saudável do feto.

A manga é uma fruta suculenta e rica em vitaminas.

A maioria das pessoas lava a manga, descasca e aproveita. No entanto, é melhor deixá-la de molho em água antes de comer. Isso traz muitos benefícios.

Segundo especialistas, deixar as mangas de molho não só ajuda a remover a sujeira e os pesticidas da superfície, mas também o ácido fítico. O ácido fítico afeta a capacidade de absorção de alguns minerais presentes nas mangas, incluindo o ferro. Portanto, deixar as mangas de molho antes de comer ajudará o corpo a absorver melhor os nutrientes essenciais.

Outro benefício óbvio de deixar as mangas de molho é que isso ajuda a remover resíduos de pesticidas, sujeira e detritos carregados de bactérias da casca da manga.

O tempo de demolho da manga deve ser de 1 a 2 horas. A solução de demolho da manga é misturada na proporção de 10 xícaras de água para meia xícara de vinagre branco a 5%. Os leitores podem ler mais sobre este artigo em Página de saúde 1.5.

Sintomas incomuns no rosto alertam para esteatose hepática

A doença hepática gordurosa pode, às vezes, levar a sintomas faciais. Este é o estágio em que a doença progride e causa danos mais graves ao fígado. Esses danos também causam outros sintomas incomuns no corpo.

A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é uma das doenças hepáticas crônicas mais comuns. Frequentemente, não causa sintomas nos estágios iniciais. No entanto, com o tempo, a doença pode evoluir para esteato-hepatite não alcoólica (EHNA), uma forma mais grave de inflamação hepática.

Icterícia e olhos amarelos podem ser sinais de que a esteatose hepática está progredindo para um estágio grave.

Danos no fígado apresentarão os seguintes sinais:

Dermatite. A esteato-hepatite não alcoólica causa dermatite ou irritação na pele, inclusive no rosto. Isso ocorre porque problemas no fígado impedem o corpo de absorver o zinco de forma eficaz, levando à deficiência de zinco. Isso resulta em dermatite, com sintomas como irritação, ressecamento e coceira na pele, além de inchaço.

Rosácea. A rosácea também é conhecida como "rosto vermelho". É uma doença que causa manchas vermelhas na pele, principalmente nas bochechas e no nariz. Em casos graves, podem aparecer pústulas, pele áspera e vasos sanguíneos visíveis. A rosácea tem muitas causas, sendo uma delas a doença hepática gordurosa. Este também é um sinal de alerta de que o fígado foi gravemente danificado. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 1º de maio.

Muitos benefícios do mangostão

Comer mangostim ajuda a melhorar a resistência à insulina, auxilia na perda de peso e fortalece o sistema imunológico.

O mangostim é uma fruta popular em muitos países. É roxo-escuro ou vermelho, com polpa branca, azedo e levemente doce. Contém proteínas, gorduras, fibras, manganês, cobre, vitamina C, vitamina B1, B2 e B9. Na medicina tradicional de alguns países, o mangostim pode tratar infecções, diarreia...

Aqui estão alguns benefícios do mangostim para a saúde.

O mangostão tem muitos benefícios para a saúde

Rico em antioxidantes. Os antioxidantes são compostos que podem neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres, que estão associados a muitas doenças crônicas. O mangostim contém vários nutrientes com propriedades antioxidantes, como vitamina C e manganês. Além disso, o mangostim fornece xantonas, um tipo de composto vegetal com poderosas propriedades antioxidantes.

Vários estudos mostraram que a atividade antioxidante das xantonas pode exercer efeitos anti-inflamatórios, anticancerígenos, antienvelhecimento e antidiabéticos.

Melhora a resistência à insulina. O extrato de mangostim pode melhorar a resistência à insulina, tornando o corpo mais sensível à insulina. Consequentemente, os compostos presentes no mangostim podem aumentar a resposta do corpo à insulina – o hormônio responsável por transportar a glicose (açúcar) do sangue para as células, para ser usada como energia. Comece o seu dia com notícias sobre saúde. para ver mais conteúdo deste artigo!

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