Comece o seu dia com notícias sobre saúde . Os leitores também podem ler mais artigos: Como usar o ar condicionado para evitar pele e lábios ressecados; Sintomas anormais no rosto indicam fígado gorduroso ; Muitos benefícios da mangostão...
Por que as mangas devem ser deixadas de molho antes de serem consumidas?
A manga é uma fruta doce e suculenta, apreciada por muitas pessoas. Ela contém muitas vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Para aproveitar ao máximo os benefícios nutricionais da manga, devemos deixá-la de molho em água antes de consumi-la.
Em 100 gramas de manga, encontramos cerca de 11 gramas de vitamina C. A vitamina C não é apenas essencial para o sistema imunológico, mas também auxilia o organismo na absorção de ferro e no crescimento celular. Além disso, a manga contém minerais como cobre e folato. Esses nutrientes são especialmente importantes para gestantes, pois contribuem para o desenvolvimento saudável do feto.
A manga é uma fruta suculenta e rica em vitaminas.
A maioria das pessoas lava a manga, descasca e come. No entanto, é melhor deixá-la de molho na água antes de comer. Isso traz muitos benefícios.
Segundo especialistas, deixar as mangas de molho não só ajuda a remover a sujeira e os pesticidas da superfície da fruta, como também o ácido fítico. O ácido fítico afeta a capacidade do organismo de absorver alguns minerais presentes na manga, incluindo o ferro. Portanto, deixar as mangas de molho antes de consumi-las ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes essenciais.
Outro benefício óbvio de deixar as mangas de molho é que isso ajuda a remover resíduos de pesticidas, sujeira e detritos carregados de bactérias da casca da manga.
O tempo de imersão da manga deve ser de 1 a 2 horas. A solução para a imersão da manga é preparada na proporção de 10 xícaras de água para meia xícara de vinagre branco a 5%. Os leitores podem ler mais sobre este artigo em [link para o artigo]. página de saúde 1.5
Sintomas faciais anormais são um sinal de fígado gorduroso.
A doença hepática gordurosa pode, por vezes, causar sintomas faciais. Esta é a fase em que a doença progride e causa danos mais graves ao fígado. Esses danos também causam outros sintomas incomuns no corpo.
A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é uma das doenças hepáticas crônicas mais comuns. Frequentemente, não causa sintomas em seus estágios iniciais. No entanto, com o tempo, a esteatose hepática pode evoluir para esteato-hepatite não alcoólica (EHNA), uma forma mais grave de inflamação do fígado.
Icterícia e olhos amarelados podem ser sinais de que a esteatose hepática está progredindo para um estágio grave.
Os danos no fígado apresentarão os seguintes sinais:
Dermatite. A doença hepática gordurosa não alcoólica causa dermatite ou irritação da pele, inclusive no rosto. Isso ocorre porque os problemas no fígado impedem que o corpo absorva o zinco de forma eficaz, levando à deficiência desse mineral. Consequentemente, surge a dermatite, com sintomas como irritação, ressecamento, coceira e inchaço da pele.
Rosácea. A rosácea, também conhecida como vermelhidão facial, é uma doença que causa manchas vermelhas na pele, principalmente nas bochechas e no nariz. Em casos graves, surgem pústulas, a pele fica áspera e os vasos sanguíneos tornam-se visíveis. Existem muitas causas para a rosácea, sendo uma delas a esteatose hepática (doença hepática gordurosa). Esta também é um sinal de alerta de que o fígado está gravemente danificado. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 1º de maio.
Muitos benefícios da mangostão
Consumir mangostão ajuda a melhorar a resistência à insulina, auxilia na perda de peso e fortalece o sistema imunológico.
A mangostão é uma fruta popular em muitos países. Tem uma cor roxa escura ou vermelha, polpa branca e um sabor ligeiramente doce e ácido. A mangostão contém proteínas, gorduras, fibras, manganês, cobre, vitamina C, vitaminas B1, B2 e B9. Na medicina tradicional de alguns países, a mangostão é usada para tratar infecções, diarreia...
Aqui estão alguns benefícios da mangostão para a saúde.
A mangostão possui muitos benefícios para a saúde.
Rica em antioxidantes. Os antioxidantes são compostos que neutralizam os efeitos nocivos dos radicais livres, que estão associados a muitas doenças crônicas. A mangostão contém diversos nutrientes com propriedades antioxidantes, como a vitamina C e o manganês. Além disso, a mangostão fornece xantonas, um tipo de composto vegetal com poderosas propriedades antioxidantes.
Diversos estudos demonstraram que a atividade antioxidante da xantona pode exercer efeitos anti-inflamatórios, anticancerígenos, antienvelhecimento e antidiabéticos.
Melhore a resistência à insulina. O extrato de mangostão pode melhorar a resistência à insulina, tornando o corpo mais sensível a esse hormônio. Assim, os compostos presentes no mangostão podem aumentar a resposta do corpo à insulina – o hormônio responsável por transportar a glicose (açúcar) do sangue para as células, onde será utilizada como energia. Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Para ver mais conteúdo deste artigo!
Link da fonte
Comentário (0)