Tecnologia: De ajudar a gerenciar a 'roubar' o tempo dos usuários

Công nghệ: Từ giúp quản lý đến 'đánh cắp' thời gian người dùng - Ảnh 1. — O tempo de tela de muitas pessoas está sendo dominado por conteúdo de entretenimento

De acordo com uma pesquisa, mais de 72% dos jovens vietnamitas admitem que passam pelo menos 3 horas por dia navegando em seus celulares sem nenhum propósito específico.

Esse número levanta uma grande questão: a tecnologia — antes aclamada como a "assistente perfeita" na gestão do tempo — está se tornando silenciosamente uma ladra dos momentos preciosos da vida?

Quando a tecnologia se torna uma aliada

Não há como negar o poder positivo que a tecnologia traz para a gestão do tempo. Com um smartphone compacto, os usuários podem verificar sua agenda de trabalho, definir lembretes e até mesmo se exercitar na hora certa, graças a aplicativos inteligentes.

Plataformas como Google Agenda, Notion ou Trello ajudam milhões de pessoas a planejar seus estudos e trabalhar de maneira organizada, otimizando cada minuto.

Para os jovens, especialmente a Geração Z, a tecnologia também é a chave para aprender a qualquer hora e em qualquer lugar, desde aprender línguas estrangeiras no Duolingo até praticar habilidades sociais no Coursera ou Udemy. Sem mencionar aplicativos de "meditação digital" como o Headspace, que os ajudam a gerenciar o estresse e recarregar as energias em meio a agendas lotadas.

O 'ladrão' silencioso

Junto com esse lado positivo, há uma realidade preocupante: a tecnologia está silenciosa e irresistivelmente ocupando o tempo das pessoas.

Em média, cada vietnamita abre o telefone mais de 80 vezes por dia, principalmente não para trabalhar, mas para navegar nas redes sociais, assistir a vídeos curtos ou jogar para se divertir.

Plataformas como TikTok, Facebook Reels ou YouTube Shorts, com seu mecanismo de rolagem infinita, fazem com que seja fácil para os usuários se perderem na quantidade infinita de conteúdo.

O que foi planejado originalmente como 15 minutos de entretenimento pode se transformar em uma hora sem que percebamos. A sensação de "falsa ocupação" quando verificamos constantemente notificações, respondemos mensagens ou atualizamos as redes sociais engana nosso cérebro, fazendo-o pensar que somos produtivos, quando na realidade não estamos fazendo nada realmente importante.

Quando a 'gestão do tempo' se torna uma batalha

O preocupante é que nem todos estão cientes dessa desvantagem. De acordo com a pesquisa, mais de 60% dos entrevistados disseram ter sofrido de "esgotamento digital" por passar muito tempo em seus dispositivos, mas ainda têm dificuldade em parar por causa do "FOMO" (medo de ficar de fora).

Especialistas dizem que para que a tecnologia se torne realmente uma ferramenta eficaz de gerenciamento de tempo, os usuários precisam estabelecer limites claros: desativar notificações desnecessárias, usar aplicativos para limitar o uso de mídias sociais ou até mesmo ter um "dia sem tecnologia" para se reequilibrar.

A tecnologia não é totalmente boa nem totalmente ruim; o que importa é como a usamos. Em um mundo onde os smartphones são onipresentes e os aplicativos são projetados para prender nossa atenção, a gestão do tempo não é mais apenas uma questão de planejamento, mas um teste de sanidade.

Talvez o que seja necessário agora não seja mais uma ferramenta, mas aprender a estabelecer limites para que o tempo realmente pertença a você.

O mestre ou o liderado?

A tecnologia é uma faca de dois gumes que pode nos ajudar a otimizar nossas vidas ou nos arrastar para um círculo vicioso. A questão é: quem segura o cabo?

INTELIGÊNCIA ÚNICA

Fonte: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm