Dor nas costas após ficar sentado por longos períodos: Sinais de escoliose que são facilmente ignorados

(Dan Tri) - Muitos jovens só percebem que têm a coluna curvada quando vão a um exame de saúde de rotina. Pensam que a dor nas costas se deve a ficarem muito tempo sentados, mas acaba por se tratar de uma escoliose silenciosa e progressiva - algo que se desenvolve com o hábito de se curvar, sentar-se de forma incorreta e ter pouco movimento.

Quando a radiografia "diz a verdade"

Segundo os médicos, a escoliose em adultos geralmente não surge repentinamente, mas se forma a partir de fatores repetidos: postura incorreta ao sentar, inclinação pélvica, músculos abdominais fracos ou transporte inadequado de objetos. Esses fatores fazem com que a coluna gire e incline gradualmente ao longo do tempo, mas não causam dor intensa, sendo facilmente despercebida.

Pacientes consultam um especialista (Foto: BVCC)

Um dos casos recentes registrados no Hospital South Saigon é o do Sr. NMN (27 anos), que compareceu ao hospital como parte do programa de check-up periódico da agência. Os resultados da radiografia da coluna vertebral mostraram que a curvatura era mais acentuada à direita do que o normal. Anteriormente, o paciente sentia apenas dor nas costas ao ficar sentado por muito tempo e dormência ocasional nas pernas, mas nunca imaginou que tivesse um problema na coluna.

O Dr. Nguyen Hai Tam, especialista em Neurocirurgia - Coluna, afirmou: "Muitos pacientes pensam que suas costas estão cansadas apenas por ficarem sentados por muito tempo, mas as radiografias mostram que a curvatura da coluna está claramente desviada para a esquerda ou para a direita. Se esses casos não forem detectados precocemente, o risco de progressão para escoliose grave ou hérnia de disco é muito alto."

Por que a escoliose está aumentando em jovens?

Segundo os médicos, os 5 grupos de causas com maior incidência em jovens incluem:

Permanecer sentado em uma postura incorreta por muito tempo: curvar-se para a frente, inclinar-se para um lado, olhar para baixo para uma tela baixa, ficar sentado continuamente por 6 a 10 horas por dia faz com que a coluna suporte uma carga desequilibrada por um longo período.

Inclinação pélvica: Origina-se do hábito de sentar com as pernas cruzadas, ficar em pé com pressão em um dos lados ou de uma lesão pélvica prévia. Quando a pelve está inclinada, todo o eixo da coluna vertebral é afetado.

Músculos do core fracos: Um estilo de vida sedentário faz com que os músculos abdominais e das costas não sejam fortes o suficiente para manter a coluna vertebral em um eixo reto, criando condições para a progressão da escoliose.

Carregar objetos pesados ​​com postura incorreta: Usar a mochila no ombro errado, levantar pesos com a técnica errada ou virar-se repentinamente ao carregar objetos pesados ​​podem causar instabilidade na coluna.

Causas raras, mas que devem ser levadas em consideração: estresse prolongado causa rigidez muscular, discrepância entre o comprimento das pernas (pernas longas ou curtas), malformações congênitas leves ou desalinhamento devido a hérnia de disco.

O Dr. Tam avaliou: “Essas causas não provocam mudanças repentinas, mas se acumulam ao longo do tempo. Portanto, a maioria dos jovens não percebe que tem escoliose até que vá fazer um exame geral ou que a condição já tenha afetado suas atividades diárias.”

Sinais que são facilmente ignorados

Embora os sintomas iniciais da escoliose sejam bastante vagos, ainda existem sinais que podem ser identificados precocemente:

- Ombros desnivelados ou um quadril mais alto que o outro.

- As costas ficam curvadas em forma de "C" ou "S" quando vistas no espelho.

- Dor nas costas após ficar sentado por longos períodos de tempo.

- Marcha ligeiramente inclinada, passos irregulares.

- Em alguns casos, ocorre dormência leve na região lombar e nas nádegas.

No entanto, muitas pessoas pensam que isso é apenas "fadiga muscular" ou "má postura temporária", e por isso perdem a oportunidade ideal para se corrigir.

Médico discute com paciente os sinais de escoliose (Foto: BVCC).

A detecção precoce em exames de saúde regulares leva a um melhor controle.

Ao contrário de um exame médico realizado quando surgem sintomas, um exame de saúde geral de rotina permite que o médico avalie a estrutura da coluna vertebral mesmo quando o paciente não apresenta sintomas óbvios. Com apenas uma radiografia lateral e um exame visual, o médico pode detectar o grau de curvatura, desalinhamento corporal, desequilíbrio pélvico e sinais precoces de hérnia de disco.

Com a detecção precoce, os pacientes podem ajustar a postura, praticar exercícios de fortalecimento do core, mudar seus hábitos de vida ou fazer fisioterapia. A escoliose recém-formada pode ser controlada eficazmente se tratada prontamente.

Tratamento da escoliose: Cada pessoa tem seu próprio caminho.

Dependendo da gravidade da escoliose e da causa, o médico pode prescrever: fisioterapia - correção postural; exercícios de fortalecimento do core; coletes ortopédicos (principalmente em jovens com escoliose leve); mudanças no ambiente e nos hábitos de trabalho, e monitoramento regular por raio-X para acompanhar o progresso.

Nos casos de escoliose associada a hérnia de disco ou compressão nervosa, o regime de tratamento será ajustado de acordo com essa comorbidade para evitar uma progressão grave.

Quando devo consultar um especialista?

- Dor nas costas com duração superior a 1-2 semanas.

- Ombros ou quadris claramente desalinhados.

- Marcha inclinada, dificuldade em manter o equilíbrio.

- Dormência nas pernas.

- Qualquer deformidade nas costas ao se curvar.

O Dr. Tam enfatizou: "A escoliose não é imediatamente perigosa, mas se não for tratada, o risco de degeneração precoce e hérnia de disco aumenta significativamente."

Para ser examinado, ter sua condição da coluna avaliada ou precisar de aconselhamento sobre os sintomas que está apresentando, entre em contato com o Hospital Geral Internacional Nam Saigon pelo telefone 1800 6767 (ramal 2) ou visite o site benhviennamsaigon.com. O exame precoce é sempre a melhor maneira de prevenir complicações e manter a coluna saudável.

Hospital Geral Internacional de Saigon Sul

Endereço: Rua 88, nº 8, Área Residencial Trung Son, Binh Hung, Cidade de Ho Chi Minh.

Linha direta: 1800 6767

Fanpage: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Site: https://benhviennamsaigon.com/

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-thoi-gian-ngoi-lau-dau-hieu-veo-cot-song-de-bi-bo-qua-20251205002437860.htm