Morte súbita durante corrida: médico mostra como prevenir

Nos últimos anos, o número de jovens saudáveis ​​que morrem repentinamente enquanto correm ou se exercitam tem aumentado.

Muitos casos infelizes levam à morte imediata, causando preocupação e levantando questões sobre os potenciais fatores de risco para esse incidente. Aqui, o Dr. James P. Daubert, cardiologista esportivo da Universidade Duke (EUA), explicará por que e como prevenir a doença para que você se sinta seguro ao correr.

A maioria dos casos de morte cardíaca súbita em atletas jovens se deve a condições cardíacas raras e não diagnosticadas - Ilustração: AI

O que poderia explicar mortes tão repentinas?

Mortes súbitas em atletas saudáveis ​​e em forma podem ser causadas por um problema cardiovascular subjacente, combinado com atividade física extenuante.

A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em atletas jovens se deve a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas. Trata-se de doenças cardíacas genéticas subjacentes ou mutações genéticas que incluem:

• Distúrbios do músculo cardíaco, como espessamento anormal do músculo cardíaco, geralmente são hereditários.
• A segunda doença cardíaca hereditária é um problema elétrico cardíaco, como ritmo cardíaco anormal ou condições raras como síndrome do QT longo, síndrome de Brugada e taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.
• A miocardite enfraquece o músculo cardíaco.
• Certas doenças cardíacas congênitas — defeitos cardíacos presentes no nascimento — podem causar parada cardíaca súbita, como anormalidades congênitas das artérias coronárias que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração, de acordo com o site de notícias de saúde Health Xchange.

O médico disse: Se estimulados e desencadeados, os 4 casos acima podem fazer com que o coração pare de bater repentinamente.

O que deve ser feito para prevenir morte súbita durante a corrida?

Há uma série de coisas que você pode fazer para garantir o menor risco possível de morte súbita durante a corrida.

Exames regulares. Faça um exame físico antes de começar a correr e anualmente. Conheça seu histórico familiar, especialmente se você tem histórico de doença cardíaca ou se um parente faleceu repentinamente antes dos 50 anos, pois doenças cardíacas genéticas podem ser um fator de risco.

Pessoas com sinais, sintomas ou histórico familiar conhecido ou potencial de certas doenças cardíacas devem realizar exames adicionais, diz o Dr. Daubert. Isso pode incluir um eletrocardiograma, ecocardiograma, ressonância magnética ou um monitor cardíaco. Um teste de estresse também pode ser necessário, de acordo com o site da Faculdade de Medicina da Universidade Duke-Duke Health.

Reconhecer sintomas preocupantes

Em muitos casos, há poucos ou nenhum sinal de alerta de morte súbita cardíaca em atletas jovens, explica o Dr. Daubert. No entanto, se você sentir dor no peito, falta de ar, palpitações, fadiga excessiva ou tontura e desmaios, especialmente durante o exercício, você deve ser avaliado cuidadosamente antes de correr, pois esses sintomas podem indicar um problema cardíaco.

Beba bastante água porque a desidratação pode causar estresse no coração - Foto: AI

Pratique corretamente

A duração e a intensidade dos exercícios devem ser aumentadas gradualmente para permitir que o corpo se adapte. Faça aquecimento e desaquecimento adequados antes do exercício. Beba bastante água, pois a desidratação pode sobrecarregar o coração. Não se esforce demais, especialmente ao iniciar um novo programa de exercícios ou após um período de inatividade.

Prepare-se para emergências

Mesmo com todas as precauções adequadas, a parada cardíaca súbita ainda pode ocorrer em atletas jovens em casos raros. Considere fazer treinamento em ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e usar um desfibrilador para se preparar para uma emergência.

Se possível, um desfibrilador automático deve estar disponível no local da corrida e alguém treinado para usá-lo pode diagnosticar e tratar arritmias perigosas.

Saiba como entrar em contato rapidamente com os serviços de emergência em caso de emergência médica .

Seguindo as diretrizes acima, você pode reduzir significativamente o risco de morte súbita enquanto corre e desfrutar de uma experiência de corrida segura e saudável.

Fonte: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm