Morte súbita durante corrida: Médico mostra como prevenir

Nos últimos anos, o número de jovens saudáveis ​​que morrem subitamente enquanto praticam jogging ou exercício físico tem aumentado.

Muitos casos infelizes levam à morte imediata, causando preocupação e levantando questões sobre os potenciais fatores de risco para esse tipo de incidente. Aqui, o Dr. James P. Daubert, cardiologista esportivo da Universidade Duke (EUA), explicará os motivos e como prevenir esse tipo de acidente para que você se sinta mais seguro ao correr.

A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas - Ilustração: IA

O que poderia explicar essas mortes repentinas?

Mortes súbitas em atletas saudáveis ​​e em boa forma física podem ser causadas por um problema cardiovascular subjacente, combinado com atividade física extenuante.

A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas. Estas são doenças cardíacas hereditárias subjacentes ou mutações genéticas, incluindo:

• Doenças do músculo cardíaco, como o espessamento anormal do músculo cardíaco, são frequentemente hereditárias.
• A segunda doença cardíaca hereditária é um problema elétrico do coração, como um ritmo cardíaco anormal ou condições raras como a síndrome do QT longo, a síndrome de Brugada e a taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.
• A miocardite enfraquece o músculo cardíaco.
• De acordo com o site de notícias de saúde Health Xchange, certas doenças cardíacas congênitas — defeitos cardíacos presentes desde o nascimento — podem causar parada cardíaca súbita, como anomalias congênitas das artérias coronárias que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração.

Os médicos afirmam: Se estimulados e desencadeados, os quatro casos acima podem causar uma parada cardíaca súbita.

O que deve ser feito para prevenir morte súbita durante a corrida?

Existem várias coisas que você pode fazer para garantir o menor risco possível de morte súbita durante a corrida.

Exames regulares. Faça um exame físico antes de iniciar seu programa de corrida e anualmente. Informe-se sobre seu histórico familiar, especialmente se houver histórico de doenças cardíacas na família ou se algum parente faleceu subitamente antes dos 50 anos, pois doenças cardíacas hereditárias podem ser um fator de risco.

O Dr. Daubert afirmou que pessoas com sinais, sintomas ou histórico familiar conhecido ou potencial de certas doenças cardíacas devem realizar exames adicionais. Esses exames podem incluir eletrocardiograma, ecocardiograma, ressonância magnética ou monitoramento cardíaco. Um teste de esforço também pode ser necessário, de acordo com o site da Escola de Medicina da Universidade Duke - Duke Health.

Reconheça os sintomas preocupantes.

Em muitos casos, há poucos ou nenhum sinal de alerta de morte súbita cardíaca em jovens atletas, explica o Dr. Daubert. No entanto, se você sentir dor no peito, falta de ar, palpitações, fadiga excessiva ou tontura e desmaios, especialmente durante o exercício, deve ser avaliado cuidadosamente antes de participar de uma corrida, pois esses sintomas podem indicar um problema cardíaco.

Beba bastante água, pois a desidratação pode sobrecarregar o coração - Foto: IA

Pratique corretamente

O exercício deve ser aumentado gradualmente em duração e intensidade para permitir que o corpo se adapte. Aqueça e alongue-se adequadamente antes de se exercitar. Beba bastante água, pois a desidratação pode sobrecarregar o coração. Não se esforce demais, principalmente ao iniciar um novo programa de exercícios ou após um período de inatividade.

Prepare-se para emergências

Mesmo com todas as precauções adequadas, a parada cardíaca súbita ainda pode ocorrer em jovens atletas em casos raros. Considere fazer um curso de ressuscitação cardiopulmonar (RCP) e usar um desfibrilador para se preparar para uma emergência.

Se possível, um cardioversor-desfibrilador automático deve estar disponível no local da corrida e alguém treinado para usá-lo deve ser capaz de diagnosticar e tratar arritmias perigosas.

Saiba como contatar rapidamente os serviços de emergência em caso de emergência médica .

Seguindo as orientações acima, você pode reduzir significativamente o risco de morte súbita durante a corrida e desfrutar de uma experiência segura e saudável.

Fonte: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm