O tremor contínuo dos olhos avisa que o corpo está com falta de quais nutrientes?

Em muitos casos, o tremor nos olhos é apenas temporário e desaparece logo em seguida. Se o tremor ocorrer repetidamente e continuamente, é provável que seja um sinal de que o corpo está com falta de nutrientes.

O tremor ocular é chamado de blefaroespasmo e ocorre quando os músculos ao redor dos olhos se contraem involuntariamente. Embora apareça nos olhos, o problema de saúde que esse sintoma alerta não tem nada a ver com os olhos. A causa pode ser a falta de um nutriente importante no corpo, o magnésio, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Deficiências de nutrientes podem ser a causa de espasmos nas pálpebras.

Deficiência de magnésio causa espasmos nos olhos

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento dos músculos, ossos, vasos sanguíneos e coração. Também ajuda a regular o açúcar no sangue. A falta de magnésio pode levar a problemas de funcionamento ideal, como fadiga, cãibras musculares ou dificuldade para controlar a inflamação crônica.

Um estudo publicado na revista Nutrients descobriu que a deficiência de magnésio pode aumentar espasmos musculares e cãibras em idosos. De fato, pessoas com deficiência grave de magnésio frequentemente apresentam espasmos musculares em diversas partes do corpo.

As pálpebras são compostas por músculos, tendões e ligamentos. Portanto, a deficiência de magnésio também pode afetar as pálpebras, causando espasmos. A deficiência prolongada de magnésio pode levar a episódios recorrentes de espasmos palpebrais.

Embora a contração persistente das pálpebras seja um sinal de deficiência de magnésio, é importante saber exatamente a quantidade de magnésio necessária. Um exame de sangue pode ajudar o médico a determinar isso. No entanto, isso nem sempre é necessário. Tomar a quantidade recomendada de magnésio ajudará a aliviar a contração das pálpebras.

Existem várias maneiras de obter magnésio. A primeira, frequentemente usada por pessoas com deficiência de magnésio, é tomar suplementos ou pílulas contendo magnésio. A segunda maneira é consumir alimentos ricos em magnésio, como nozes, feijões, grãos integrais, salmão, vegetais de folhas verdes e bananas.

De fato, há casos em que as pálpebras tremem mesmo com a suplementação adequada de magnésio. A causa pode ser excesso de cafeína, estresse excessivo, cansaço visual ou exposição a poluentes, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/giat-mat-lien-tuc-canh-bao-co-the-dang-thieu-chat-gi-185241207122611289.htm