'Lavar o cabelo e depois sair no sol quente vai te deixar tonto'?

O Dr. Nguyen Viet Hau, Chefe do Departamento de Emergência do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, explicou que, para algumas mulheres com sintomas neurológicos prévios, como cefaleia tensional, enxaqueca, etc., lavar o cabelo e depois se expor ao sol pode facilmente causar dores de cabeça e tonturas devido à sensibilidade a mudanças bruscas de temperatura. Para pessoas normais, esse problema não existe.

A ideia de que lavar o cabelo antes de sair ao sol causa dores de cabeça e tonturas é incorreta.

Segundo o Dr. Nguyen Viet Hau, a visão de que "após a exposição ao sol, as pessoas devem tomar banho imediatamente ao chegar em casa" ou "devido ao calor, devem tomar banho regularmente" são ambas incorretas. Como a temperatura ambiente é bastante alta quando o corpo está exposto ao sol, e tomar banho imediatamente ao chegar em casa leva a uma mudança repentina de temperatura, o centro termorregulador precisa operar continuamente.

Pelo contrário, não devemos tomar banho imediatamente, mas sim descansar e esperar que o suor seque por cerca de 30 minutos antes de tomar banho. Além disso, não devemos tomar banho muitas vezes ao dia para evitar que a temperatura do corpo mude constantemente, o que não é bom para a saúde.

Alguns pontos a serem observados para prevenir doenças em dias quentes

Para prevenir condições causadas por clima quente ou mudanças sazonais, quando expostos à luz solar por longos períodos ou em ambientes de alta temperatura, devemos tomar as seguintes medidas:

Use roupas de mangas compridas e arejadas, use um chapéu de abas largas e limite a exposição à luz solar forte entre 10h e 16h. Se você tiver que trabalhar ou operar em um ambiente de alta temperatura, a cada hora, vá para um local fresco, descanse por cerca de 15 minutos e depois retorne ao trabalho. Seja proativo na ingestão de água, não espere sentir sede para beber. Devemos beber bebidas que contenham minerais, como soluções eletrolíticas para tratar diarreia, suco de limão misturado com sal, açúcar, etc.

Seja proativo ao beber água, não espere sentir sede para beber.

Segundo o Dr. Nguyen Viet Hau, em climas quentes ou durante as mudanças de estação, devemos prestar mais atenção às doenças respiratórias. Isso ocorre porque as pessoas tendem a permanecer em ambientes com ar-condicionado por muito tempo, usar ventiladores potentes ou comer e beber alimentos e bebidas frias ou com gelo... Essas atividades ressecam involuntariamente as membranas mucosas e o muco do trato respiratório. Isso causa a morte de bactérias benéficas, criando condições favoráveis ​​para que vírus e bactérias estranhos invadam facilmente e causem doenças como: infecções virais, infecções do trato respiratório superior...

Altas temperaturas ambientais causam facilmente a deterioração dos alimentos, além do desenvolvimento de vetores de doenças como moscas, mosquitos, baratas... que podem facilmente causar intoxicação alimentar, especialmente em casos de intoxicação em massa.

O aumento da temperatura leva ao aumento da sudorese e da secreção de sebo. Especialmente crianças ou idosos com doenças que exigem repouso prolongado na cama são suscetíveis a escaras, e fungos proliferam mais em dobras da pele, como axilas, virilha...

Algumas doenças infecciosas menos notadas, como sarampo, caxumba e febre aftosa, também costumam aparecer nessa época. Para crianças em idade escolar, os pais geralmente dão pouca atenção à verificação do calendário de vacinação. O ideal é que, após 3 a 5 anos, as crianças sejam vacinadas novamente para prevenir doenças infecciosas durante a estação quente.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm