Comer fora não é necessariamente a melhor opção. Refeições caseiras na era 4.0 são a opção mais procurada neste verão.

Refeições deliciosas na era 4.0 - onde a tecnologia encontra a tradição

Na era digital, onde tudo acontece em ritmo acelerado e urgente, as refeições em família são mais preciosas do que nunca. Uma "refeição deliciosa" não é simplesmente um prato cheio de sabor e cor, mas também um lugar para nutrir emoções, conectar gerações e preservar estilos de vida tradicionais.

Quando a tecnologia pode trazer o mundo inteiro até nós através de um telefone, a mesa de jantar é o lugar que nos remete às coisas mais familiares, que é o lar.

A tecnologia não é mais o oposto da tradição. Pelo contrário, na cozinha moderna, ela se torna uma poderosa "assistente de cozinha" que ajuda as donas de casa, por mais ocupadas que sejam, a criar refeições deliciosas, completas e rápidas.

Com dispositivos como fritadeiras de ar, panelas de pressão eletrônicas, seladoras a vácuo ou aplicativos de sugestão de cardápio sazonal... as refeições agora são preparadas de forma mais inteligente do que nunca. Com apenas alguns cliques, uma refeição deliciosa está pronta, com todos os nutrientes e adequada para todos os gostos.

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 1. — De cozinhas inteligentes a refeições quentes, a tecnologia pode mudar a maneira como cozinhamos, mas não pode substituir o afeto familiar.

“Delicioso” na era 4.0 não é só sabor

Numa era em que tudo é multidimensional, o conceito de "delicioso" também se expandiu. Uma refeição deliciosa não requer apenas pratos deliciosos, mas também:

- Garantir a segurança alimentar, a origem dos alimentos deve ser clara e processada de forma limpa.

- Atender as necessidades nutricionais de cada indivíduo, desde adultos, crianças e pessoas em dieta, todos com porções adequadas.

- Esteticamente bonito, cores harmoniosas, layout atraente.

- Otimiza o tempo de cozimento, sem cansar a dona de casa.

- E o mais importante: crie emoções positivas quando toda a família se reunir, compartilhando as alegrias e as dificuldades de um longo dia.

Qual é uma refeição deliciosa ideal na era 4.0?

Ideal não significa elaborado. A refeição moderna ideal é quando:

- Contém pelo menos 3 pratos simples, mas nutritivos: sopa, acompanhamento, vegetais.

- Preparado em pouco tempo com a ajuda de equipamentos modernos.

- Podem se conectar emocionalmente: as pessoas passam pelo menos 30 minutos comendo juntas, sem dispositivos eletrônicos interrompendo.

- Mantenha uma rotina regular de pelo menos 3 a 4 refeições/semana para criar um estilo de vida coeso.

Comer em casa, a tendência slow living da nova geração

Em meio à infinidade de opções gastronômicas fora de casa, muitos jovens estão voltando às refeições caseiras: limpas, saudáveis, econômicas e cheias de amor. Eles aprendem a cozinhar pelo TikTok e pelo YouTube, compartilham receitas nas redes sociais e consideram a culinária uma nova forma de "cura".

Uma refeição deliciosa, portanto, não é mais apenas uma questão de mães, mas uma jornada compartilhada por toda a família, onde cada pessoa contribui com uma parte, seja cortando vegetais, arrumando a mesa ou simplesmente sorrindo enquanto come.

Se você busca inspiração para refeições práticas e cheias de amor, abaixo está o "menu emocional" perfeito para você. As 50 deliciosas sugestões de refeições abaixo não só ajudarão você a reduzir a dor de cabeça de "o que comer hoje?", como também tornarão cada refeição um momento memorável de uma forma muito moderna e familiar.

50 deliciosas refeições familiares na era 4.0 para ajudar você a comer em casa sem ficar entediado

Refeição deliciosa 1

- Feijão frito

- Feijão recheado

- Carne de porco magra cozida

- Sopa de legumes com carne moída

- Salada de pepino

- Picles

- Sobremesa: Manga, morango

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 2. — Refeições deliciosas na era 4.0 - onde tecnologia e amor coexistem.

Refeição deliciosa 2

- Salada agridoce de pepino e broto de feijão

- Sopa de caranguejo

- Berinjela em conserva

- Folhas de lolot grelhadas

- Ovos fritos

- Sobremesa: Melancia

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 3. — Sugestões de refeições deliciosas para famílias modernas que não tomam muito tempo.

Refeição deliciosa 3

- Carne assada com ovos de codorna e polpa de coco

- Carne bovina frita

- Sopa de espinafre Malabar

- Papel de arroz

- Sobremesa: Cereja, laranja

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 4. — Jantar com arroz delicioso, rico em sabor caseiro e fácil de preparar na air fryer.

Refeição deliciosa 4

- Brotos de bambu fritos crocantes

- Carne gelatinosa

Sopa azeda

- Sobremesa: Toranja de casca verde, laranja

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 5. — Deliciosa bandeja de arroz tradicional, preparada com nova tecnologia.

Refeição deliciosa 5

- Brotos de bambu refogados com carne

- Folhas de lolot grelhadas

- Sopa de folhas de crisântemo

- Cebola em conserva

- Sobremesa: Mamão

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 6. — As refeições em família 5.0 continuam repletas do mesmo sabor de amor de antes.

Refeição deliciosa 6

- Rolinhos primavera fritos

- Macarrão de arroz

- Vegetais crus

- Pasta de camarão

- Cerveja

- Álcool

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 7. — Refeições deliciosas na era digital – otimizadas do preparo ao consumo.

Refeição deliciosa 7

- Peixe assado

- Camarão frito

- Verduras cozidas

- Sobremesa: Ameixa, abacaxi

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 8. — Com apenas alguns passos simples, você tem uma refeição deliciosa para toda a família.

Refeição deliciosa 8

- Amaranto cozido

- Miúdos salteados com picles

- Peixe frito

- Sobremesa: Maçã, manga

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 9. — Como preparar uma bandeja de refeição deliciosa e chamativa que combine com a estética da nova geração.

Refeição deliciosa 9

- Chuchu frito com carne bovina

- Sopa de abóbora com carne moída

- Rolinhos primavera

- Cebola e berinjela em conserva

- Sobremesa: Uvas pretas, manga, morango

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 10. — Sugestões de refeições deliciosas para pessoas ocupadas - rápidas e nutritivas.

Refeição deliciosa 10

- Pupas fritas

- Camarão descascado e frito

- Sopa de caranguejo com abóbora desfiada

- Sobremesa: Banana, toranja, abacaxi

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 11. — Uma refeição deliciosa não é apenas bonita, mas também boa para a saúde de toda a família.

Refeição deliciosa 11

- Feijão com molho de tomate

- Peixe frito

- Amaranto cozido

- Água vegetal

- Sobremesa: Maçã estrela

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 12. — A Geração Z também adora a cozinha com refeições deliciosas como esta!

Refeição deliciosa 12

- Carne salteada com tomate

- Bolinhos de lula e peixe fritos

- Sopa de caranguejo

- Berinjela em conserva

- Sobremesa: Jaca, pitaya vermelha

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 13. — Uma refeição deliciosa não precisa ser elaborada, só precisa ter o sabor certo e bastante amor.

Refeição deliciosa 13

- Carne frita com camarão

- Carne bovina salteada com chuchu e cenoura

- Sopa de brócolis

- Sobremesa: Laranja, abacaxi

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 14. — Refeições deliciosas "com prazo de entrega curto" ainda são saborosas graças aos dispositivos inteligentes.

Refeição deliciosa 14

- Carne assada

- Pupas fritas

- Salada de orelha de porco

- Sopa de costela

- Sobremesa: Fruta do dragão vermelha, melão amarelo

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 15. — Um jantar suntuoso em apenas 30 minutos – esta é a refeição deliciosa do estilo 5.0!

Refeição deliciosa 15

- Bolinho de peixe frito

- Salsicha de cartilagem frita

- Figos salgados

- Sopa de caranguejo com juta e abóbora

- Vegetais crus

- Sobremesa: Toranja, banana

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 16. — Cheio de amor em refeições deliciosas na era da tecnologia.

Refeição deliciosa 16

- Carne de porco magra cozida

- Camarão salgado picante

- Ovos fritos com cebolinha

- Sopa de legumes com carne moída

- Picles

- Sobremesa: Banana, laranja

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 17. — Uma refeição deliciosa não serve apenas para comer, mas para conectar gerações na família.

Refeição deliciosa 17

- Sopa de espinafre na água

- Moelas de frango salteadas com feijão

- Berinjela em conserva

- Carne cozida no vapor com tofu e pasta de camarão

- Sobremesa: Melão, mamão

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 18. — Nutritivas, econômicas, convenientes - refeições deliciosas na era 5.0.

Refeição deliciosa 18

- Frango frito

- Segredo para cozinhar caldo de galinha

- Salada

- Tomate

- Sobremesa: Banana, uvas

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 19. — Aproveite as geladeiras inteligentes para preparar refeições deliciosas num piscar de olhos.

Refeição deliciosa 19

- Almôndegas fritas

- Bananas cozidas

- Salada de glória da manhã

- Água de espinafre fervida

- Sobremesa: Goiaba, banana, ameixa

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 20. — Aplicando tecnologia de IA para sugerir cardápios para refeições diárias deliciosas.

Refeição deliciosa 20

- Picles

- Cebola em conserva

- Camarão frito

- Pele de porco assada crocante

- Salsicha de cartilagem

- Sopa de inhame cozido com pé de elefante

- Sobremesa: Melão, maçã

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 21. — Um canto de cozinha moderno - onde refeições deliciosas nascem todos os dias.

Refeição deliciosa 21

- Sopa de broto de bambu com peixe

- Salada de pepino

- Cebola em conserva

- Peixe frito

- Sobremesa: Laranja, manga

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 22. — Refeição deliciosa no meio de uma cidade lotada, pequeno mas aconchegante.

Refeição deliciosa 22

- Feijão frito recheado

- Nem bui

- Repolho cozido

- Ovos cozidos com molho de peixe

- Berinjela em conserva

- Água de repolho fervida

- Sobremesa: Manga, morango

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 23. — Refeições caseiras não precisam ser perfeitas, elas só precisam ser deliciosas e preparadas.

Refeição deliciosa 23

- Vagem cozida

- Água vegetal

- Lula salteada com legumes

- Rolinhos de lula fritos

- Sobremesa: Rambutan, ameixa

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 24. — Uma refeição deliciosa alivia todo o estresse depois de um longo dia.

Refeição deliciosa 24

- Feijão recheado

- Pés de frango embebidos em capim-limão e limão

- Sopa de osso de legumes

- Sobremesa: Laranja, melancia

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 25. — Sugestões para deliciosas refeições de fim de semana - um lugar onde todos os sabores e sentimentos convergem.

Refeição deliciosa 25

- Camarão frito

- Espinafre em água fervida

- Picles

- Ervilhas salteadas com carne

- Sobremesa: Mamão, ameixa

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 26. — Almoço em casa - uma refeição deliciosa e nutritiva para trabalhadores de escritório.

Refeição deliciosa 26

- Carne de ganso cozida

- Intestinos de pato cozidos

- Sopa de broto de bambu

- Vegetais crus

- Macarrão de arroz

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 27. — Cozinhem refeições deliciosas juntos todas as noites para preservar o estilo de vida tradicional.

Refeição deliciosa 27

- Sopa de legumes com cogumelos

- Feijão marinado em óleo de cebolinha

- Carne de porco cozida

- Amendoim cozido

- Sobremesa: Melancia

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 28. — Uma refeição deliciosa não precisa ser ostentosa - basta ter a pessoa certa, o sabor certo.

Refeição deliciosa 28

- Ervilhas salteadas

- Barriga de porco cozida

- Ovos cozidos

- Sobremesa: Fruta do dragão

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 29. — Sugestão de cardápio para uma refeição de fim de mês deliciosa e econômica.

Refeição deliciosa 29

- Nem misturado com pó de arroz

- Carne queimada

- Camarão frito

- Espinafre em água fervida

- Água de legumes fervida com carambola em conserva

- Sobremesa: Maçã

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 30. — Preparar você mesmo uma refeição deliciosa é a maneira mais simples de se apaixonar pela cozinha novamente.

Refeição deliciosa 30

- Carne bovina frita

- Cavalinha

- Lula salteada com aipo

- Sopa de caranguejo

- Sobremesa: Mamão

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 31. — Delicious Meal 5.0 – um lugar para iniciar conversas sem pressa.

Refeição deliciosa 31

- Sopa de abóbora com ossos

- Pomfret frito

- Bolo de lula

- Verduras cozidas

- Ovos cozidos

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 32. — Uma refeição em família começa com uma refeição deliciosa.

Refeição deliciosa 32

- Sopa de espinafre Malabar com carne de porco magra

- Costelas fritas

- Presunto cozido

- Vegetais crus

- Pepino

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 33. — Uma refeição deliciosa todos os dias - a jornada para manter a chama da família acesa.

Refeição deliciosa 33

- Repolho cozido

- Peixe frito

- Ovos cozidos

- Água vegetal

- Sobremesa: Maçã

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 34. — O espaço da cozinha moderna cria refeições deliciosas e inspiradoras.

Refeição deliciosa 34

- Pés de galinha cozidos

- Pepino

- Berinjela em conserva

- Sopa de ovo

- Costelas assadas

- Sobremesa: Ameixa, creme

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 35. — Refeições deliciosas - o resultado da combinação de tecnologia e amor.

Refeição deliciosa 35

- Sopa de banana com caracóis e feijão

- Pepino

- Nem pense

- Carne cozida

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 36. — Prepare refeições deliciosas com seus filhos - ensine-os a amar a cozinha e o lar.

Refeição deliciosa 36

- Feijão com molho de tomate

- Verduras cozidas

- Água vegetal

- Peixe frito

- Sobremesa: Tangerina doce

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 37. — A jornada para se tornar uma boa mãe começa com uma refeição deliciosa todos os dias.

Refeição deliciosa 37

Almôndegas grelhadas

Bolo de carne grelhado

- Vegetais crus

- Macarrão de arroz

- Pepino

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 38. — Uma dieta saudável começa com uma deliciosa refeição caseira.

Refeição deliciosa 38

- Sopa de espinafre Malabar

- Berinjela em conserva

- Almôndegas fritas

- Rolinhos primavera fritos com cebola

- Sobremesa: Abacaxi

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 39. — Refeições simples são as mais deliciosas que você lembra.

Refeição deliciosa 39

- Carne bovina salgada

- Camarão assado com queijo

- Centavo frito

- Batatas cozidas

- Arroz

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 40. — Um novo dia fica mais completo com uma refeição deliciosa preparada por suas próprias mãos.

Refeição deliciosa 40

- Cenouras salteadas

- Salada

- Ensopado de frango

- Arroz

- Sobremesa: Pêssego

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 41. — Uma refeição deliciosa não só satisfaz o estômago como também cura a alma.

Refeição deliciosa 41

- Feijão com molho de tomate

- Camarão frito

- Ensopado de carne

- Carne salteada com aipo

- Sobremesa: Maçã, ameixa

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 42. — Geladeira, panela elétrica de arroz, purificador de ar – “assistentes” para criar refeições deliciosas.

Refeição deliciosa 42

- Sopa de osso e rabanete

- Lula frita

- Bok choy frito

- Chuchu frito

- Arroz

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 43. — Refeições deliciosas na era da tecnologia: menos gordura, mais amor.

Refeição deliciosa 43

- Costelas agridoces

- Ovos em molho de tomate

- Peixe azedo

- Legumes salteados

- Arroz

- Sobremesa: Morangos

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 44. — Uma refeição deliciosa não é só para feriados, é para todos os dias.

Refeição deliciosa 44

- Chuchu frito com cogumelos

- Sopa de legumes

- Barriga de porco salteada com ervilhas

- Carne de pássaro

- Arroz

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 45. — Uma cozinha inteligente ajudará você a ter refeições mais deliciosas.

Refeição deliciosa 45

- Sopa de cogumelos e tomate

- Bok choy frito

- Abóbora frita

- Cogumelos refogados

- Arroz branco

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 46. — O que tem para o jantar hoje? Uma refeição deliciosa espera por você.

Refeição deliciosa 46

- Carne salteada com chili

- Legumes salteados

- Sopa de feijão com abóbora

- Arroz branco

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 47. — Refeições deliciosas na era 5.0 ainda mantêm características tradicionais preciosas.

Refeição deliciosa 47

- Bolinhos de frango frito

- Costelas fritas

- Folhas de batata-doce cozidas

Sopa azeda

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 48. — Sugestões para preparar uma refeição deliciosa adequada para famílias jovens.

Refeição deliciosa 48

- Espinafre em água fervida

- Bolo de carne cozido

- Barriga de porco crocante

- Berinjela em conserva

- Água vegetal

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 49. — Não é fast food, mas uma refeição deliciosa que realmente faz você desacelerar.

Refeição deliciosa 49

- Intestinos de porco cozidos

- Berinjela em conserva

- Camarão frito

- Sopa de caranguejo

- Vegetais crus

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 50. — Uma refeição em família é quando uma refeição deliciosa é cheia de emoções.

Refeição deliciosa 50

- Legumes salteados

- Ovos fritos com cebola

- Sopa de peixe azeda

- Costelas agridoces

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 51. — Cozinha aconchegante - refeições deliciosas - uma casa cheia de amor.

A era 4.0 mudou a maneira como vivemos, mas não deve mudar a maneira como amamos. Uma refeição simples e deliciosa, com tempo para reunir a família, é a maneira de protegermos nossa família da correria.

Que a tecnologia seja a ferramenta e que o amor seja o tempero principal de cada refeição. Porque enquanto estivermos sentados à mesa, a família será sempre o apoio mais sólido.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/khong-phai-cu-ra-an-hang-la-xin-mam-com-nha-thoi-40-moi-la-lua-chon-duoc-san-don-nhat-he-nay-172250727161938537.htm