A qualidade do ar em Hanói e em muitas outras províncias e cidades atingiu recentemente níveis perigosos em diversos momentos, impactando negativamente a saúde das pessoas.
A qualidade do ar em Hanói e em muitas outras províncias e cidades atingiu recentemente níveis perigosos em diversos momentos, impactando negativamente a saúde das pessoas.
A poluição atmosférica é um problema sério que afeta a saúde humana, especialmente no contexto das mudanças climáticas e do aumento das fontes de poluição.
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| A qualidade do ar em Hanói e em muitas outras províncias e cidades tem atingido níveis perigosos recentemente, impactando negativamente a saúde das pessoas. |
Com o aumento dos níveis de poluição atmosférica, aumenta também o risco de doenças respiratórias, problemas cardiovasculares e outros problemas de saúde.
Para proteger a saúde das pessoas dos efeitos da poluição atmosférica, o Departamento de Gestão da Saúde Ambiental desenvolveu recomendações para a prevenção e mitigação dos efeitos da poluição atmosférica na saúde, visando fornecer às pessoas conhecimentos básicos para a implementação de medidas preventivas e a proteção da sua saúde.
A qualidade do ar e seu impacto na saúde humana são avaliados utilizando o Índice de Qualidade do Ar (AQI).
O índice AQI é calculado em uma escala (6 faixas de valores AQI) correspondente a símbolos e cores para alertar sobre a qualidade do ar e o nível de impacto na saúde humana, especificamente da seguinte forma:
Intervalo do IQA | Qualidade do ar | Cor | Impacto na saúde humana |
0 – 50 | Bom | Verde | A qualidade do ar é boa e não afeta a saúde. |
51 – 100 | Médio | Amarelo | A qualidade do ar é aceitável. No entanto, indivíduos sensíveis (idosos, crianças, pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares, etc.) podem sofrer certos impactos na saúde. |
101 – 150 | Ao menos | Laranja | Indivíduos sensíveis apresentam problemas de saúde, enquanto indivíduos normais são menos afetados. |
151 – 200 | Ruim | Vermelho | Embora indivíduos saudáveis possam começar a sentir efeitos na saúde, grupos sensíveis podem enfrentar problemas de saúde mais graves. |
201 – 300 | Muito ruim | Roxo | Aviso de saúde: As pessoas podem apresentar efeitos mais graves à saúde. |
301 – 500 | Perigo | Marrom | Alerta de emergência sanitária: Toda a população está afetada por graves consequências para a saúde. |
Para proteger a saúde pública, o Ministério da Saúde recomenda que as pessoas monitorem regularmente a qualidade do ar nos sites do Ministério dos Recursos Naturais e do Meio Ambiente e dos Departamentos de Recursos Naturais e do Meio Ambiente nas províncias e cidades, a fim de tomar as medidas preventivas adequadas e proteger sua saúde.
Ao sair de casa, use sempre uma máscara facial de boa qualidade e coloque-a corretamente.
Limpe regularmente sua casa e seus cômodos, garantindo boa ventilação. Use máscara e proteção para os olhos ao limpar, principalmente se houver muita poeira ou se o ar estiver poluído, em níveis que variam de ruins a perigosos.
Limite ou substitua o uso de fogões a carvão vegetal, lenha e palha por fogões elétricos, de indução ou a gás. Plantar árvores ajuda a prevenir a poeira e purificar o ar.
Para fumantes de cigarro ou tabaco de cachimbo: devem parar completamente ou reduzir o consumo de tabaco; devem evitar fumar em ambientes fechados. Para não fumantes, devem evitar a exposição ao fumo passivo.
Monitore sua saúde regularmente e faça exames médicos de rotina. Para pessoas sensíveis a poluentes atmosféricos (crianças, gestantes, pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares, idosos):
É aconselhável evitar a exposição a fontes de poluentes atmosféricos provenientes de veículos; canteiros de obras; áreas onde se cozinha utilizando carvão, lenha, palha ou outros combustíveis; ou outras áreas com risco de poluição atmosférica.
Durante períodos de poluição atmosférica, caso surjam sintomas agudos ou doenças como febre, rinite, bronquite, pneumonia, hipertensão ou problemas cardiovasculares, é necessário dirigir-se imediatamente a um centro médico para exame, consulta e tratamento.
Melhore a alimentação para fortalecer o condicionamento físico e a imunidade. No inverno, mantenha o corpo aquecido e evite a exposição repentina ao frio.
Pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares precisam seguir e manter o tratamento prescrito pelo médico especialista. Caso apresentem qualquer desconforto ou piora dos sintomas, devem procurar imediatamente um serviço médico especializado para exame, consulta e tratamento. Idosos e pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares devem realizar exames de saúde regulares.
Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar estiver em um nível moderado (AQI entre 51 e 100)
Para a pessoa comum: Participação ilimitada em atividades ao ar livre.
Para pessoas sensíveis: Reduza o tempo gasto ao ar livre e a prática de atividades físicas intensas.
Monitore sua saúde e, caso surjam sintomas agudos como falta de ar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.
Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar é ruim (nível AQI de 101 a 150)
Para a população em geral: Reduza o tempo gasto ao ar livre, especialmente para aqueles que apresentarem sintomas como irritação nos olhos, tosse ou dor de garganta.
Limite ou evite atividades em áreas com alto risco de poluição do ar (como ruas, cruzamentos de trânsito, canteiros de obras, áreas de produção industrial, vilas artesanais e outras áreas poluídas).
Os alunos podem participar de atividades ao ar livre, mas exercícios extenuantes ou atividades físicas que exijam períodos prolongados de esforço devem ser limitados.
Para pessoas sensíveis: Limite as atividades ao ar livre e exercícios extenuantes. Aumente o tempo de descanso e pratique atividades leves. Reduza ou interrompa imediatamente os exercícios se surgirem sintomas como tosse, aperto no peito ou chiado no peito.
Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.
Monitore sua saúde e, caso surjam sintomas agudos como falta de ar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.
Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar (AQI) estiver em um nível ruim (151-200). Para pessoas saudáveis: Limitar atividades ao ar livre ou atividades físicas intensas. Se o trabalho ou atividades ao ar livre forem necessários, agende-os para dias com menos poluição, faça pausas mais frequentes e realize atividades de intensidade moderada.
Evite atividades em áreas com alto risco de poluição do ar.
Se você precisar usar transporte público, deve aumentar sua utilização e limitar o uso de motocicletas e bicicletas para reduzir sua exposição ao ar poluído.
É aconselhável limitar a abertura de janelas e portas durante períodos de forte poluição atmosférica, especialmente para famílias que vivem perto de estradas ou em áreas com altos níveis de poluição do ar.
Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.
Para pessoas sensíveis: Evite atividades ao ar livre ou exercícios extenuantes. Atividades como exercícios e atividades físicas devem ser realizadas em ambientes fechados. Limite a abertura de janelas e portas durante períodos de alta poluição do ar.
Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.
Monitore sua saúde e, caso surjam sintomas agudos como falta de ar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.
Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar é muito ruim (nível AQI de 201 a 300)
Para a pessoa média: Evite atividades prolongadas ao ar livre ou atividades físicas extenuantes. Atividades em ambientes fechados são recomendadas.
Evite trabalhar em áreas com alto risco de poluição do ar. Caso precise trabalhar em áreas com alto risco de poluição, utilize máscaras que impeçam a inalação de partículas finas (poeira com diâmetro aerodinâmico ≤ 2,5 μm).
Se você precisar usar transporte público, deve aumentar sua utilização e limitar o uso de motocicletas e bicicletas para reduzir sua exposição ao ar poluído.
Evite abrir portas e janelas durante períodos de alta poluição atmosférica. Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente após sair de casa. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.
Para pessoas sensíveis: Evite todas as atividades ao ar livre, opte por atividades em ambientes fechados ou adie as atividades para outro dia em que o índice de qualidade do ar esteja melhor. Limite a abertura de janelas e portas durante períodos de alta poluição do ar.
Se precisar sair de casa, minimize o tempo que passa ao ar livre e use máscaras que impeçam a entrada de partículas finas. Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, principalmente depois de sair. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.
Monitore sua saúde e, caso surjam sintomas agudos como falta de ar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.
Medidas preventivas e proteção da saúde quando o índice de qualidade do ar (AQI) está em um nível perigoso (301–500). Para a pessoa média.
Evite atividades ao ar livre, opte por atividades em ambientes fechados ou adie-as para outro dia em que o índice de qualidade do ar esteja melhor. Feche portas e janelas para limitar a exposição a poluentes.
Para pessoas com sensibilidade: Evite todas as atividades ao ar livre e opte por atividades em ambientes fechados. Feche portas e janelas para limitar e evitar a exposição a poluentes.
Monitore sua saúde e, caso surjam sintomas agudos como falta de ar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.
Para jardins de infância, creches e escolas primárias, pode-se considerar a suspensão das aulas se o índice de qualidade do ar estiver em níveis perigosos por três dias consecutivos. Se a frequência escolar for inevitável, as atividades ao ar livre devem ser evitadas, substituídas por atividades em ambientes fechados, ou os horários das aulas devem ser ajustados de acordo.
Fonte: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html
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