Que tipo de chá pode ajudar a baixar a pressão alta?

Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Riscos de coinfecção com varíola símia e HIV; Novos benefícios das uvas para os olhos descobertos; O que você deve beber para curar rapidamente a rouquidão?...

Tipos de chá que ajudam a baixar a pressão arterial

Certos chás, como o de hibisco ou o chá verde, podem ajudar a reduzir a pressão arterial dilatando os vasos sanguíneos e dando suporte ao coração.

A pressão alta é um fator de risco significativo para doenças cardiovasculares, incluindo doenças cardíacas, derrame e ataque cardíaco. Embora a pressão alta seja frequentemente tratada com medicamentos e mudanças no estilo de vida, beber chá também pode desempenhar um papel importante.

Beber chá pode ajudar a baixar a pressão arterial

Um estudo de 2019 descobriu que os ingredientes ativos do chá podem dilatar os vasos sanguíneos, melhorar o funcionamento das artérias, reduzir a inflamação e ajudar a regular vários processos no corpo que afetam a pressão arterial.

Alguns chás podem ajudar a controlar a pressão arterial. Observe que os efeitos podem variar de pessoa para pessoa.

Chá de hibisco. O chá feito com pétalas de hibisco secas contém antocianinas e polifenóis que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial sistólica e diastólica.

Um estudo de 2019 descobriu que o consumo regular de chá de hibisco tem efeitos de redução da pressão arterial, tornando-o uma escolha popular como remédio natural para pressão alta.

Chá verde. Este chá popular contém catequinas bioativas, especialmente galato de epigalocatequina, que tem sido associado a uma variedade de benefícios à saúde, incluindo a redução da pressão arterial.

Um estudo de 2023 com mais de 76.000 participantes descobriu que o consumo de chá verde em geral — independentemente da quantidade ou da duração — estava associado à redução da pressão arterial sistólica. Você pode ler mais sobre este artigo na página de saúde em 28 de outubro .

Novos benefícios das uvas para os olhos descobertos

As uvas são ricas em antioxidantes poderosos que ajudam a reduzir a inflamação, prevenir o câncer, diminuir o colesterol ruim e muito mais. Um estudo recente descobriu outro benefício das uvas para os olhos.

A cenoura é um vegetal rico em vitamina A, por isso é conhecida há muito tempo por melhorar a visão e prevenir a visão turva e o cansaço visual. No entanto, muitas pessoas não gostam de cenoura porque seu sabor não é muito atraente.

O rico conteúdo antioxidante das uvas ajuda a melhorar a saúde da visão.

Em um estudo recente, especialistas da Universidade Nacional de Singapura descobriram os benefícios das uvas para a visão. Com esse benefício, aqueles que não gostam de comer cenouras podem usar as uvas como um substituto completo.

No estudo, publicado na revista Food & Function , a equipe queria examinar o impacto dos antioxidantes presentes nas uvas na saúde ocular geral. Para isso, mediram marcadores de estresse oxidativo nos olhos, especificamente altos níveis de compostos chamados produtos finais de glicação avançada (AGEs). Esses são compostos nocivos que têm sido associados a diversas doenças oculares.

O estudo foi liderado pela Dra. Jung Eun Kim. Ela e seus colegas conduziram um experimento com 34 pessoas. Todas foram divididas em dois grupos: um grupo consumiu 1,5 xícaras de uvas por dia, enquanto o outro grupo tomou apenas um placebo. O estudo durou 16 semanas. Os resultados deste estudo serão publicados na página de saúde em 28 de outubro .

O que devo beber para melhorar logo se minha voz estiver rouca?

Rouquidão é um sintoma muito comum da gripe. Geralmente, essa condição desaparece sozinha após o término da doença. No entanto, alguns remédios caseiros podem ajudar a acelerar o processo de recuperação.

Vírus, bactérias e alergias são as principais causas da rouquidão. Quando você está doente, o muco se acumula na garganta e bloqueia as cordas vocais. Isso resulta em uma voz rouca e uma sensação de que há algo preso na garganta.

A rouquidão pode ser causada por resfriado, alergias ou refluxo.

Geralmente, a rouquidão desaparece sozinha quando o resfriado ou a alergia desaparecem. Felizmente, o paciente pode reduzir completamente o catarro na garganta com algumas bebidas. Quando o catarro diminui, a rouquidão melhora.

As melhores bebidas para aliviar a rouquidão são chás de ervas quentes. O calor do chá solta o catarro e o muco espesso da garganta, aliviando assim a rouquidão.

Além disso, a água morna e o vapor do chá dilatam os capilares da mucosa nasal. Graças a isso, pessoas com gripe também podem aliviar o incômodo nariz entupido. Vamos começar o novo dia com notícias de saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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