Benefícios de uma xícara de café em uma manhã de inverno

"O tempo frio no inverno pode trazer sentimentos de tristeza. Uma xícara de café quente pode combater esses sentimentos negativos." Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Acordar cedo e descobrir hemiplegia, boca torta, dificuldade para falar; 4 problemas de saúde que são facilmente confundidos com um resfriado prolongado ; Especialistas alertam contra deixar pratos sujos de molho na pia durante a noite...

Os efeitos surpreendentes de uma xícara de café em uma manhã de inverno

O clima mais frio do inverno pode trazer sentimentos de tristeza, uma condição conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS). Uma xícara de café quente pode ajudar a combater esses sentimentos negativos, graças ao seu teor de cafeína.

Para muitas pessoas, uma xícara de café pela manhã é um hábito para começar o dia. No entanto, poucas sabem que o café faz mais do que apenas ajudar a acordar.

Quando o inverno chega e o risco de resfriados é alto, os antioxidantes do café agem como a primeira linha de defesa.

O café ajuda a melhorar o humor. A cafeína presente no café ajuda a estimular a liberação do hormônio da felicidade, a dopamina, que tem um efeito positivo no sistema nervoso central. Ela não só eleva o ânimo, como também traz calor, especialmente no frio do inverno.

Fortaleça a imunidade. O café é rico em antioxidantes, como polifenóis, que têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Com a chegada do inverno e o risco de resfriado ou gripe em alta, os antioxidantes do café atuam como uma primeira linha de defesa, ajudando a reduzir o risco de doenças. Pesquisas também mostram que o consumo regular de café reduz o risco de diversas doenças crônicas, tornando-o um hábito saudável para o inverno.

Aumente sua energia e foco. Os dias frios de inverno podem deixá-lo desmotivado. O teor de cafeína do café garante uma produtividade sustentada para ajudar você a lidar com a enorme carga de trabalho no final do ano. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 9 de janeiro.

4 problemas de saúde que são facilmente confundidos com um resfriado persistente

Adultos podem pegar um resfriado de 2 a 3 vezes por ano, enquanto crianças pegam mais. Os resfriados geralmente desaparecem após 7 a 10 dias. Se o resfriado durar mais do que isso, pode ser devido a outro problema de saúde.

Uma das primeiras coisas a considerar quando um resfriado persiste é pegar um novo resfriado. Resfriados são causados ​​por vírus. Quando você fica doente, seu sistema imunológico é ativado para matar os germes. Mas logo depois disso, você pode pegar outro resfriado, mas será causado por um novo vírus.

Uma tosse persistente após um resfriado pode ser causada por asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica.

Além disso, os sintomas prolongados de resfriado também podem ser causados ​​pelos seguintes problemas de saúde:

Efeitos colaterais de medicamentos. A tosse costuma ser o último sintoma de um resfriado. No entanto, se a tosse persistir, a causa pode não ser o resfriado em si, mas sim o medicamento em si. Na verdade, uma tosse seca persistente costuma ser um efeito colateral de inibidores da ECA, como lisinopril, benazepril e ramipril.

O sinal para reconhecer essa condição é que, além da tosse, o paciente não apresentará nenhum outro sintoma, como nariz entupido, dor de garganta ou tensão sinusal.

Alergias. Se você continuar com coriza e tosse após 7 a 10 dias de resfriado, a causa pode ser alergia. Dependendo da época do ano, os sintomas de alergia podem durar mais e ser acompanhados de coceira e olhos lacrimejantes. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 9 de janeiro.

Deixar louça suja de molho na pia durante a noite: alerta de especialista!

Você sabia que deixar louça suja na pia durante a noite pode causar doenças perigosas?

Barbara Mullan, professora do Instituto de Ciências da Saúde Pública da Universidade Curtin (Austrália), alerta que deixar louça na pia é uma ótima maneira de acumular bactérias. Portanto, se você comete esse erro em casa, tome cuidado. As bactérias Salmonella, Listeria e E. coli que se desenvolvem em louças sujas deixadas na pia por muito tempo não ficarão limpas mesmo após a lavagem. Como resultado, ao usar essas louças para comer ou armazenar alimentos, as bactérias podem entrar no estômago através dos alimentos.

Especialistas alertam que deixar pratos sujos de molho na pia durante a noite pode causar doenças perigosas.

Bactérias nocivas na pia podem vir de muitas fontes. Ao manusear carne ou frutos do mar crus, bactérias como E. coli ou Salmonella podem permanecer em facas e tábuas de corte. Nesses casos, é melhor lavar imediatamente os pratos potencialmente contaminados para evitar a propagação de germes.

A pia é um ambiente úmido que acumula restos de comida, sendo um ambiente propício para a proliferação de bactérias.

Essas bactérias são extremamente perigosas. Pessoas com doenças subjacentes, sistema imunológico fraco ou mulheres prestes a dar à luz ficarão gravemente doentes se infectadas com essas bactérias. Os sintomas incluem vômitos, dor abdominal, diarreia e indigestão. Se a condição for grave, pode causar risco de aborto espontâneo e insuficiência renal. Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm