Benefícios do gargarejo com água salgada

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Aqui estão os motivos pelos quais gargarejar com água salgada é uma das medidas para ajudar a manter a saúde geral, especialmente durante a estação fria, de acordo com o site de notícias médicas Dr.Berg.

Benefícios do gargarejo com água salgada

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 1. — Fazer gargarejos com água salgada corretamente terá muitos efeitos positivos.

Gargarejar com água salgada tem a capacidade de prevenir vírus e bactérias, reduzindo o risco de infecção na boca e na garganta.

Gargarejar com água salgada ajuda a reduzir a inflamação nos seguintes casos:

Dor de garganta. Em um estudo de 2011, médicos recomendaram oficialmente gargarejar com água salgada para tratar dores de garganta.

Eles são especialmente eficazes para resfriados ou gripes que causam dores de garganta leves, mas para dores de garganta graves, combiná-los com medicamentos é melhor.

Sinusite e infecções respiratórias. Estudos também demonstraram que a água salgada pode ajudar a reduzir a gravidade de infecções, tanto virais quanto bacterianas. Entre elas, estão resfriados, gripes, faringite estreptocócica e mononucleose, de acordo com a Healthline .

Alergias. Certas alergias, como alergia a pólen ou pelos de cães e gatos, também podem causar dor de garganta. Gargarejar com água salgada também pode ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis de dor de garganta causada por alergias.

Previna doenças dentárias. A água salgada protege as gengivas, portanto, o bochecho é eficaz para melhorar a saúde das gengivas e dos dentes. Também pode ajudar a prevenir gengivite, periodontite e cáries.

Uma revisão de 2010 descobriu que bochechos diários com água salgada reduziam o número de bactérias nocivas na saliva.

Aftas. Gargarejar com água salgada pode ajudar a aliviar as aftas, aliviar a dor e reduzir a inflamação causada pelas feridas.

Como gargarejar com água salgada

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 2. — Gargarejar com água salgada ajuda a tratar dor de garganta

Adultos e crianças maiores de 6 anos podem gargarejar com água salgada, exceto aqueles que têm dificuldade para gargarejar, de acordo com o Dr. Berg .

É melhor gargarejar com água morna e sal, pois o calor pode aliviar a dor de garganta.

Para prevenir infecções ou melhorar a saúde bucal, enxágue a boca 1 a 2 vezes ao dia.

Para controlar os sintomas de dor de garganta, gripe ou infecção respiratória, gargareje com água morna e sal a cada 2 a 4 horas ou conforme necessário.

Segure a água salgada na garganta por 10 a 15 segundos, depois enxágue a boca e os dentes e cuspa.

Embora gargarejar com água salgada possa controlar infecções leves, se você apresentar sinais e sintomas de uma infecção grave ou persistente, como febre, calafrios, mal-estar ou frequência cardíaca acelerada, consulte um médico.

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