Benefícios de enxaguar a boca com água salgada

De acordo com o site de notícias médicas Dr. Berg, enxaguar a boca com água salgada é uma das medidas que ajudam a manter a saúde geral, especialmente durante a época de frio.

Benefícios de enxaguar a boca com água salgada

Enxaguar a boca com água salgada corretamente pode ter muitos efeitos positivos.

Enxaguar a boca com água salgada pode ajudar a prevenir vírus e bactérias, reduzindo o risco de infecções na boca e na garganta.

Enxaguar a boca com água salgada ajuda a reduzir a inflamação nos seguintes casos:

Dor de garganta. Em um estudo de 2011, médicos recomendaram oficialmente gargarejar com água salgada para tratar dores de garganta.

São particularmente eficazes para dores de garganta leves causadas por resfriados ou gripes, mas para dores de garganta intensas, é melhor combiná-las com medicamentos.

Sinusite e infecções respiratórias. Estudos também demonstraram que a água salgada pode ajudar a reduzir a gravidade de infecções, tanto virais quanto bacterianas. Isso inclui resfriados, gripes, faringite estreptocócica e mononucleose, de acordo com o site de saúde Healthline .

Alergias. Certos tipos de alergias, como pólen ou pelos de cães e gatos, também podem causar dor de garganta. Fazer gargarejo com água salgada pode ajudar a aliviar os sintomas incômodos da dor de garganta causada por alergias.

Prevenção de doenças bucais. A água salgada pode proteger as gengivas, portanto, enxaguar a boca é eficaz para melhorar a saúde gengival e dental. Também pode ajudar a prevenir gengivite, periodontite e cáries.

Uma revisão de 2010 descobriu que enxaguar a boca diariamente com água salgada ajuda a reduzir o número de bactérias nocivas na saliva.

Aftas. Enxaguar a boca com água salgada pode ajudar a reduzir as aftas, aliviando a dor e a inflamação causadas por elas.

Como enxaguar a boca com água salgada.

Fazer gargarejo com água salgada ajuda a tratar dores de garganta.

De acordo com o Dr. Berg , adultos e crianças com mais de 6 anos podem enxaguar a boca com água salgada, exceto aqueles que têm dificuldade para fazê-lo.

O ideal é gargarejar com água morna e sal, pois o calor pode aliviar a dor de garganta.

Para prevenir infecções ou melhorar a saúde bucal, enxágue a boca de 1 a 2 vezes por dia.

Para aliviar os sintomas de dor de garganta, gripe ou infecções respiratórias, faça gargarejos com água morna e sal a cada 2 a 4 horas ou conforme necessário.

Bocheche água salgada na garganta por 10 a 15 segundos, depois enxágue a boca e os dentes antes de cuspir.

Embora enxaguar a boca com água salgada possa ajudar a controlar infecções leves, se você apresentar sinais e sintomas de uma infecção grave ou persistente, como febre, calafrios, mal-estar ou batimentos cardíacos acelerados, deve consultar um médico.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm