Qual o efeito de beber água morna com sal pela manhã?

SKĐS - Beber água morna com sal pela manhã é um método de cuidado com a saúde escolhido por muitas pessoas. Mas quais são os benefícios de beber água morna com sal pela manhã e o que se deve ter em mente para evitar efeitos negativos à saúde?

1. Quais são os benefícios do sal para a saúde?

Contente

• 1. Quais são os benefícios do sal para a saúde?
• 2. Efeitos de beber água morna com sal pela manhã
• 3. Como beber água morna com sal pela manhã
• 4. Pessoas que não devem beber água morna com sal pela manhã.
• 5. Algumas observações sobre beber água morna com sal pela manhã.

Segundo a medicina oriental, o sal tem sabor salgado, propriedades ligeiramente frias, atua principalmente nos meridianos dos rins e da bexiga, tendo o efeito de amolecer e dispersar, facilitando a absorção de ervas medicinais, eliminando o calor, umedecendo os intestinos e auxiliando na digestão. Além disso, o sal é um ingrediente importante no preparo de muitas ervas medicinais, contribuindo para potencializar seus efeitos terapêuticos.

O papel do sal na saúde também é um tema de interesse e pesquisa para muitos cientistas . De acordo com documentos científicos modernos, o sal possui muitos usos fisiológicos importantes, tais como:

• Equilibrar a pressão osmótica entre o interior e o exterior da célula.
• Manter o volume do fluido extracelular.
• Participa na transmissão nervosa, na contração muscular, na manutenção do potencial de membrana e na distribuição de íons para todas as células.
• Necessário para a absorção de nutrientes no intestino.
• Manter a pressão arterial e o volume circulante.
• Manter a função renal e regular os eletrólitos.
• Participa na formação do ácido gástrico.
• Reposição de eletrólitos durante a transpiração...

2. Efeitos de beber água morna com sal pela manhã

Beber água morna com sal pela manhã é um método de cuidado com a saúde escolhido por muitas pessoas. Beber água morna com sal pela manhã traz muitos benefícios para a saúde, tais como:

• Auxilia na limpeza do sistema digestivo, favorece a motilidade intestinal e facilita a evacuação.
• Equilibre os eletrólitos após uma noite longa de sono e reponha-os em caso de transpiração excessiva.
• Bom para a saúde bucal.
• Reduz o desconforto na garganta, ajudando a prevenir dores de garganta e infecções do trato respiratório superior.
• Auxilia na perda de peso e na beleza da pele.

Beber água morna com sal pela manhã traz muitos benefícios para a saúde.

3. Como beber água morna com sal pela manhã

Para pessoas saudáveis, o uso de água morna com sal como método de suporte à saúde é recomendado. A concentração ideal é de 0,3 a 0,5% de sal, obtida pela mistura de 1 g de sal em 250 ml de água morna. Essa solução salina, com concentração suave para o estômago, tem pouco efeito sobre a pressão arterial e pode ser utilizada por idosos e pessoas com estômago sensível.

Você também pode usar uma solução salina isotônica a 0,9%, semelhante ao soro fisiológico (250 ml de água morna + 2,25 g de sal), ou usar soro fisiológico de grau médico . Esta é uma solução salina com uma concentração próxima à concentração de sal no corpo. No entanto, a solução salina a 0,9% é uma concentração relativamente salgada para o paladar. Se você a ingerir por um longo período, pode causar um aumento na ingestão de sal. Embora não cause distúrbios osmóticos, o consumo regular sobrecarregará os rins.

Se você beber água salgada com essa concentração, deve ingerir apenas uma pequena quantidade (cerca de 100 ml por vez), não beber regularmente nem continuamente, e se achar muito salgada, pode diluí-la ainda mais.

4. Pessoas que não devem beber água morna com sal pela manhã.

Não se deve beber água salgada pela manhã nos seguintes casos:

• 

• Pacientes hipertensos.
• Doença renal.
• Doença cardiovascular.
• Ufa.
• Doença estomacal grave.
• Distúrbios eletrolíticos.
• Atualmente estou tomando diuréticos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e corticosteroides.
• Mulheres grávidas.
• Diabetes, síndrome metabólica.
• Crianças menores de 14 anos.

5. Algumas observações sobre beber água morna com sal pela manhã.

• Misture água salgada na concentração correta, mas não deixe a mistura muito espessa.
• Beba uma quantidade moderada, 150 a 250 ml é suficiente; não se deve beber um copo grande.
• Deve ser tomado no momento certo, de preferência 10 a 20 minutos antes do café da manhã.
• Beba devagar, não muito rápido.
• Não tome diariamente se não for necessário; 2 a 3 vezes por semana é suficiente.
• Não utilize como substituto da água filtrada. Considere substituí-lo por gargarejo com água morna e sal, se necessário.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm