Os maravilhosos benefícios da lichia são frequentemente encontrados na bandeja de frutas por ocasião do Festival do Barco-Dragão.

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De acordo com o médico especialista Huynh Tan Vu, chefe da Unidade de Tratamento Diurno do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, unidade 3, na medicina oriental, a polpa da lichia tem um sabor doce e azedo, é neutra ou quente, tem o efeito de enriquecer o sangue, tratar acne e ajudar a permanecer jovem e bonito se consumida com moderação.

De acordo com pesquisas médicas modernas, a polpa da lichia contém muita água, glicose, proteína, gordura, vitamina C, vitamina A, B, cobre, ferro, potássio, etc. Portanto, essa fruta deliciosa e suculenta pode ajudar a melhorar nossa saúde de muitas maneiras.

Hidrata e auxilia na perda de peso: Os principais componentes da lichia são água e carboidratos. Ela é rica em fibras e baixa em calorias, sendo adequada para dietas de emagrecimento. Bebidas geladas feitas com lichia também ajudam o corpo a se refrescar em dias quentes.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Especialidade de lichia Luc Ngan

Previne sinais de envelhecimento e fortalece a imunidade: a lichia é rica em vitamina C, atendendo às necessidades diárias de vitaminas do corpo quando consumida em quantidades moderadas. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir muitas doenças crônicas e fortalece a imunidade, embeleza a pele e dá brilho aos cabelos.

"Além disso, a lichia também contém muitos compostos antioxidantes, incluindo epicatequina e rutina, que ajudam a proteger contra estresse oxidativo, doenças crônicas, catarata, diabetes, doenças cardíacas e câncer. Os antioxidantes e a vitamina C presentes na lichia são benéficos para a pele e ajudam a remover manchas escuras", compartilhou o Dr. Vu.

Melhora a digestão: a lichia é rica em fibras, o que ajuda a manter os movimentos intestinais suaves e alivia a constipação.

Melhore a saúde cardiovascular graças a O composto antioxidante oligonol é encontrado na lichia. A lichia é rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. É rica em ferro, cobre, manganês, fósforo e magnésio, que ajudam a melhorar a saúde óssea e cardíaca e a prevenir a anemia.

A lichia tem baixo índice glicêmico, o que a torna segura para diabéticos quando consumida com moderação, além de prevenir picos de açúcar no sangue.

Embora tenha muitos valores nutricionais, o Dr. Vu observou que você deve comer apenas com moderação e não comer muito para evitar efeitos colaterais indesejados, especialmente para pessoas com diabetes, resfriados, catapora, tosse com catarro...

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