Segundo o Dr. Huynh Tan Vu, chefe da Unidade de Tratamento Diurno do Centro Médico Universitário da Cidade de Ho Chi Minh, filial 3, na medicina tradicional, a polpa de lichia tem um sabor agridoce, é neutra ou quente por natureza e tem o efeito de nutrir o sangue, tratar furúnculos e espinhas e promover a jovialidade se consumida com moderação.
Segundo pesquisas médicas modernas, a polpa da lichia é rica em água, glicose, proteína, gordura, vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B, cobre, ferro, potássio, etc. Portanto, essa fruta suculenta e deliciosa pode ajudar a melhorar nossa saúde de diversas maneiras.
Hidratação e auxílio na perda de peso: Os principais componentes da lichia são água e carboidratos. Rica em fibras e com baixo teor calórico, é ideal para dietas de emagrecimento. Bebidas refrescantes à base de lichia também ajudam a refrescar o corpo em dias quentes.
Especialidade de lichia Luc Ngan
Prevenindo os sinais de envelhecimento e fortalecendo a imunidade: A lichia é rica em vitamina C, atendendo às necessidades diárias do organismo quando consumida com moderação. A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir muitas doenças crônicas, fortalece a imunidade, melhora a saúde da pele e dá brilho aos cabelos.
"Além disso, a lichia contém muitos compostos antioxidantes, incluindo epicatequina e rutina, que ajudam a proteger contra o estresse oxidativo, doenças crônicas, catarata, diabetes, doenças cardíacas e câncer. Os antioxidantes e a vitamina C presentes na lichia são benéficos para a pele e ajudam a eliminar manchas escuras", compartilhou o Dr. Vu.
Melhora a digestão: A lichia é rica em fibras, o que ajuda a manter o trânsito intestinal regular e a reduzir a prisão de ventre.
Melhore a saúde cardiovascular por meio de O composto antioxidante da lichia é o oligonol. A lichia é rica em potássio, que auxilia na regulação da pressão arterial. Também é rica em ferro, cobre, manganês, fósforo e magnésio, que ajudam a melhorar a saúde óssea e cardiovascular e a prevenir a anemia.
A lichia tem um baixo índice glicêmico, o que a torna segura para diabéticos consumirem com moderação e previne picos repentinos nos níveis de açúcar no sangue.
Embora possua muitos valores nutricionais, o Dr. Vu observou que deve ser consumido apenas com moderação, e quantidades excessivas devem ser evitadas para prevenir efeitos colaterais indesejados, especialmente para pessoas com diabetes, resfriados, catapora ou tosse com catarro.
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