Quando devo tomar banho para evitar um AVC?

Devido ao meu trabalho, costumo tomar banho à noite, e muitas pessoas me aconselham a não fazer isso para evitar um AVC. Gostaria de saber qual o melhor horário para tomar banho e manter minha saúde em dia. (Ngan, Cidade de Ho Chi Minh)

Responder:

A temperatura corporal costuma ser baixa no início da manhã ou à noite. Se você tomar banho nesses horários, o corpo se ajustará automaticamente, contraindo ou dilatando os vasos sanguíneos para reter ou liberar calor. Quando os vasos sanguíneos se contraem repentinamente, isso pode facilmente causar um acidente vascular cerebral (AVC) devido a um infarto cerebral ou um espasmo coronário súbito, que pode levar a um infarto agudo do miocárdio. Essa condição é comum em pessoas com histórico de aterosclerose, hipertensão, diabetes, dislipidemia e outras doenças cardiovasculares.

Segundo a medicina tradicional, o AVC (acidente vascular cerebral) é descrito como um derrame causado por forças externas (geralmente o vento maligno) que se aproveitam da energia vital enfraquecida do corpo para invadir os meridianos, causando bloqueio dos mesmos e da circulação sanguínea, o que leva ao AVC.

Com base no mecanismo de acidente vascular cerebral descrito acima, pode-se observar que lavar o cabelo (tomar banho) de madrugada ou tarde da noite apresenta riscos potenciais à saúde.

De acordo com as recomendações, para prevenir os riscos acima mencionados, deve-se criar o hábito de tomar banho cedo, especialmente em dias quentes, quando o corpo se cansa facilmente e reduz a resistência.

O melhor horário para tomar banho é pela manhã ou à noite, antes das 20h. Para quem tem histórico de AVC ou angina devido a espasmo coronário, o ideal é tomar banho após as 9h e antes das 16h, quando o tempo ainda está quente e ensolarado. É absolutamente proibido tomar banho após as 23h. A partir das 19h, se for lavar o cabelo, use água morna e seque-o bem antes de dormir.

Ao tomar banho, evite despejar água repentinamente sobre o corpo ou a cabeça, pois isso fará com que seu corpo esfrie de repente, o que pode facilmente levar a um derrame.

Dra. Nguyen Thi Diem Huong
Hospital da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Unidade 3

Link da fonte: https://vnexpress.net/nen-tam-goi-vao-thoi-diem-nao-de-tranh-dot-quy-4627873.html