Por causa do meu trabalho, costumo tomar banho à noite, mas muitas pessoas desaconselham para evitar derrames. Por favor, me aconselhem sobre o melhor horário para tomar banho para uma boa saúde. (Ngan, Cidade de Ho Chi Minh)
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A temperatura no início da manhã ou à noite costuma ser baixa. Se você tomar banho nesse horário, o corpo se ajustará automaticamente, contraindo ou dilatando os vasos sanguíneos para reter ou liberar calor. Quando os vasos sanguíneos se contraem repentinamente, isso pode facilmente causar um derrame devido a um infarto cerebral ou um espasmo coronário repentino, levando ao infarto agudo do miocárdio. Essa condição é comum em pessoas com histórico de aterosclerose, hipertensão, diabetes, dislipidemia e outras doenças cardiovasculares.
De acordo com a medicina tradicional, o AVC é descrito como um acidente vascular cerebral causado por males externos (geralmente o vento) que aproveitam a energia vital enfraquecida do corpo para invadir os meridianos, causando bloqueio dos meridianos e da circulação sanguínea, levando ao AVC.
Com base no mecanismo de acidente vascular cerebral acima, pode-se observar que lavar o cabelo (tomar banho) cedo ou tarde da noite apresenta riscos potenciais à saúde.
De acordo com as recomendações, para prevenir os riscos acima, você deve criar o hábito de tomar banho cedo, principalmente em dias quentes, quando o corpo se cansa facilmente e reduz a resistência.
O melhor horário para tomar banho é de manhã ou à noite, antes das 20h. Para quem tem histórico de derrame ou angina devido a espasmo coronário, o ideal é tomar banho após as 9h e antes das 16h, quando o tempo ainda estiver quente e ensolarado. Não tome banho após as 23h. A partir das 19h, se você lavar o cabelo, lave-o com água morna e seque-o bem antes de dormir.
Ao tomar banho, evite jogar água no corpo ou na cabeça repentinamente, pois isso fará com que seu corpo esfrie repentinamente, o que pode facilmente causar um derrame.
Doutor Nguyen Thi Diem Huong
Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Instalação 3
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