Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Por que os especialistas desaconselham aquecer o mel?; Beber café antes de exercícios abdominais ajuda a queimar gordura mais rápido?; Quais órgãos do seu corpo podem ser "rejuvenescidos" por uma caminhada rápida?...
Interromper a medicação quando a pressão arterial está estável: um erro perigoso.
Algumas pessoas param de tomar seus medicamentos quando a pressão arterial está estável. Interromper o uso de medicamentos para pressão arterial sem orientação médica pode fazer com que a pressão arterial suba novamente, ou até mesmo dispare.
A interrupção inadequada da medicação não só leva ao descontrole da pressão arterial, como também pode causar complicações cardiovasculares perigosas. Para pessoas com hipertensão, a redução da pressão arterial para níveis normais, abaixo de 130/80 mmHg, não significa que a doença esteja curada.
Em muitos casos, interromper o uso de medicamentos para pressão alta por conta própria pode causar um aumento repentino da pressão arterial.
ILUSTRAÇÃO: IA
A hipertensão arterial é uma condição crônica. O controle da pressão arterial geralmente é alcançado por meio de uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida, como reduzir o consumo de sal, praticar exercícios físicos, perder peso e parar de fumar.
Normalmente, o corpo mantém a pressão arterial por meio de um sistema regulatório complexo que envolve os vasos sanguíneos, os rins e o sistema nervoso. Quando se utilizam medicamentos para pressão arterial, esse sistema se adapta à situação e é auxiliado pela medicação.
Se você interromper o uso do medicamento repentinamente, esse equilíbrio é rompido, levando à vasoconstrição, aumento da atividade do sistema nervoso simpático e um rápido aumento da pressão arterial. Além disso, pessoas com hipertensão frequentemente apresentam danos crônicos nos vasos sanguíneos. Portanto, a interrupção do medicamento causa o descontrole da pressão arterial e agrava ainda mais a situação. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 10 de novembro .
Por que os especialistas desaconselham aquecer o mel?
O mel tem sido usado há muito tempo como auxiliar medicinal, em bebidas, sobremesas ou em remédios populares.
Para garantir a segurança alimentar e preservar o valor nutricional, os especialistas recomendam não colocar o mel em água fervente nem cozinhá-lo em altas temperaturas.
Dimple Jangda, especialista em medicina ayurvédica na Índia, explicou que aquecer o mel a altas temperaturas altera sua estrutura química por meio da reação de Maillard, criando uma substância tóxica chamada 5-hidroximetilfurfural (HMF).
Especialistas recomendam não colocar mel em água fervente nem cozinhar em altas temperaturas.
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A Sra. Priyanka Shukla, chefe do Departamento de Nutrição do Hospital Ramakrishna CARE (Raipur, Índia), afirmou que, quando o mel é aquecido acima de 60°C, pode ocorrer a formação de HMF. Em altas concentrações, o HMF pode ser tóxico para o organismo.
O aquecimento também destrói as enzimas benéficas, os antioxidantes e os compostos biológicos presentes no mel.
Portanto, para garantir a segurança e preservar o valor nutricional, os consumidores não devem colocar o mel em líquidos ferventes nem usá-lo para cozinhar em altas temperaturas. Se desejarem derreter o mel cristalizado, devem aquecê-lo apenas ligeiramente abaixo de 40 °C. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 10 de novembro.
Beber café antes de exercícios abdominais ajuda a queimar gordura mais rapidamente?
Diversos estudos demonstraram que o consumo de café antes do exercício pode aumentar a capacidade de mobilizar o excesso de gordura para gerar energia. No entanto, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do organismo e de outros fatores.
Um estudo publicado na revista Nutrients descobriu que a ingestão moderada de café antes de exercícios de resistência de intensidade moderada pode ajudar a aumentar a oxidação de gordura. Em outras palavras, o corpo utiliza mais gordura como fonte de energia durante o exercício.
Beber café antes do exercício pode melhorar o desempenho e acelerar a queima de gordura.
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A cafeína presente no café ajuda o corpo a mobilizar energia a partir da gordura por meio de diversos mecanismos biológicos complexos. Primeiramente, a cafeína estimula o sistema nervoso simpático, aumentando a concentração do hormônio adrenalina no sangue. Esse hormônio promove a quebra dos triglicerídeos no tecido adiposo em ácidos graxos livres, que o corpo utiliza como energia.
Além disso, a cafeína dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos. Isso permite que o oxigênio e os ácidos graxos cheguem mais rapidamente aos músculos esqueléticos, otimizando assim a oxidação de gordura.
A cafeína não só aumenta a oxidação de gordura, como também aumenta a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue absorver. Isso sugere que a cafeína pode ajudar o corpo a usar mais gordura em vez de carboidratos, especialmente durante exercícios de resistência de intensidade moderada. Além disso, a cafeína também ativa as células musculares, melhorando a capacidade de transportar ácidos graxos livres para o tecido muscular, o que contribui para uma queima de gordura mais eficaz. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!
Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
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