Mais um dia com notícias sobre saúde: Dicas para reduzir o amargor do café preto sem açúcar.

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler outros artigos: Qual é o melhor alimento para consumir ao praticar exercícios físicos a partir dos 50 anos?; É correto tomar remédios por conta própria sempre que tiver dor de cabeça ou febre?; Como lavar frutas e verduras para remover pesticidas...

Café preto sem açúcar é ótimo, adicione isso e o amargor diminuirá imediatamente.

Para muitas pessoas, o café é uma parte essencial da manhã, fornecendo a energia da cafeína necessária para começar o dia.

No entanto, o café só é realmente bom quando consumido sem açúcar. Mas, quando se trata de café preto sem açúcar, muitas pessoas não conseguem superar o sabor amargo.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Beber café preto sem açúcar é muito bom para a saúde.

Um médico que trabalha para o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido revelou um ótimo truque para deixar sua xícara de café sem açúcar menos amarga e mais fácil de beber.

O Dr. Karan Rajan compartilhou um truque simples, porém eficaz, para deixar sua xícara de café preto com um sabor muito mais suave, sem adicionar açúcar ou leite.

Em uma publicação nas redes sociais, o Dr. Karan Rajan revelou: Basta polvilhar um pouco de sal na sua xícara de café.

O sal bloqueia os receptores de sabor amargo na língua, fazendo com que o café tenha um sabor mais suave sem o açúcar, explica ele.

Essa opinião também é compartilhada por especialistas da Espresso Works, empresa que atua no ramo de café na Austrália. Eles afirmam que uma pitada de sal pode realçar o sabor característico do café, ou até mesmo sua doçura natural, sem a necessidade de adicionar açúcar.

O sal não só refina o sabor, como também tem a capacidade de intensificar o aroma do café preto puro. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 24 de julho .

Qual é o melhor alimento para consumir ao praticar exercícios físicos aos 50 anos?

Cada vez mais pessoas com mais de 50 anos estão começando a se exercitar, e isso é ótimo. O exercício não é apenas fundamental para a prevenção de doenças, mas também é uma parte recomendada do tratamento para muitas condições.

No entanto, começar a praticar exercícios físicos aos 50 anos requer cautela, especialmente para quem nunca foi fisicamente ativo antes, ou está acima do peso ou obeso.

É importante ressaltar que, se sua dieta for inadequada, iniciar exercícios com atividades extenuantes pode levar a lesões musculares e ósseas significativas. Esse risco é ainda maior após os 50 anos, pois a perda de massa muscular e óssea se torna mais acentuada devido ao processo natural de envelhecimento.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Começar a praticar exercícios físicos aos 50 anos exige cautela, especialmente para quem nunca foi fisicamente ativo antes.

Portanto, a nutricionista Patricia Yárnoz Esquíroz, professora associada clínica da Universidade de Navarra (Espanha), deu conselhos dietéticos para pessoas com mais de 50 anos para ajudar a limitar lesões durante o exercício, como segue:

A proteína fornece ao corpo os aminoácidos essenciais necessários para manter e aumentar a massa muscular, além de prevenir a atrofia muscular: danos musculares relacionados à idade, osteoporose e perda de massa e força muscular.

As necessidades proteicas variam dependendo da condição física de cada pessoa. Em pessoas com mais de 50 anos de idade e com atividade física moderada, a necessidade de proteína varia de 1 a 1,5 gramas por quilograma de peso corporal por dia.

No entanto, se você não pratica muitos exercícios físicos, não deve ingerir muita proteína. Isso pode ser prejudicial, principalmente para os ossos, pois aumenta a excreção de cálcio na urina devido à redução da reabsorção de cálcio nos túbulos renais. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 24 de julho .

É correto tomar remédios por conta própria sempre que tiver dor de cabeça ou febre?

Muitas pessoas têm o hábito de tomar analgésicos ou antitérmicos por conta própria assim que apresentam sinais de doença. Tomar a medicação imediatamente costuma trazer uma sensação de conforto, interrompendo temporariamente a dor ou aliviando os sintomas.

No entanto, de acordo com o Sr. Aravind Badiger, especialista em saúde na Índia, tomar medicamentos sem consultar um médico é um comportamento perigoso que pode ser prejudicial à saúde se prolongado.

Esse hábito pode causar danos silenciosos ao organismo, afetando o processo de diagnóstico e tratamento adequados.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — A febre não é uma doença, mas apenas um sinal de alerta de que sua saúde não está bem.

A febre é um sinal de que seu corpo está reagindo a uma infecção ou inflamação. Não é uma doença, mas um sinal de alerta de que algo está errado.

Quando há febre baixa sem sintomas graves, o tratamento mais adequado é repouso, ingestão de bastante água e monitoramento do quadro por algumas horas ou até um dia.

O uso imediato de medicamentos para baixar a febre pode mascarar problemas de saúde subjacentes, dificultando o diagnóstico da causa pelos médicos.

Além disso, a supressão contínua dos sintomas com medicamentos também pode enfraquecer a resposta imunológica natural do organismo.

A enxaqueca é uma doença neurológica complexa e não deve ser tratada apenas com analgésicos convencionais.

Tomar medicamentos todos os dias pode levar a dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos, tornando a dor mais frequente e difícil de controlar.

O tratamento da enxaqueca deve incluir a identificação da causa, ajustes no estilo de vida, sono adequado e o uso de medicamentos preventivos conforme prescrito. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm