Novo dia com notícias sobre saúde: Dicas para reduzir o amargor do café preto sem açúcar

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Qual a melhor alimentação para praticar exercícios a partir dos 50 anos?; É correto tomar remédio por conta própria toda vez que tiver dor de cabeça ou febre?; Como lavar frutas e verduras para remover agrotóxicos...

Café preto sem açúcar é ótimo, adicione isso e ele reduzirá o amargor imediatamente

Para muitas pessoas, o café é uma parte essencial da manhã, fornecendo o impulso de cafeína necessário para começar o dia.

No entanto, o café só atinge seu melhor quando não é adoçado e sem açúcar. Mas quando se trata de café preto sem açúcar, muitas pessoas não conseguem superar seu sabor amargo.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Beber café preto sem açúcar é muito bom para a saúde.

Um médico que trabalha para o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido revelou um ótimo truque para deixar sua xícara de café sem açúcar menos amarga e mais fácil de beber.

O Dr. Karan Rajan compartilhou um truque simples, porém eficaz, para deixar sua xícara de café preto sem açúcar com um sabor muito mais suave, sem adicionar açúcar ou leite.

Em uma publicação nas redes sociais, o Dr. Karan Rajan revelou: Basta polvilhar um pouco de sal na sua xícara de café.

O sal bloqueia os receptores do gosto amargo na língua, deixando o sabor do café mais suave sem o açúcar, ele explica.

Isso também é concordado pelos especialistas da Espresso Works, uma empresa que atua no ramo de café na Austrália. Eles dizem que um pouco de sal pode realçar o sabor distinto do café, ou até mesmo sua doçura natural oculta, sem adicionar açúcar.

O sal não só refina o sabor, como também tem a capacidade de amplificar o aroma do café preto puro. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 24 de julho .

Qual é a melhor comida para comer ao se exercitar aos 50 anos?

Cada vez mais pessoas com mais de 50 anos estão começando a se exercitar, e isso é positivo. O exercício não é apenas essencial para a prevenção de doenças, mas também é uma parte recomendada do tratamento de muitas condições.

No entanto, começar a praticar exercícios aos 50 anos requer alguns cuidados, principalmente para quem nunca praticou atividade física ou está acima do peso ou obeso.

É importante ressaltar que, se sua dieta for inadequada, começar a se exercitar com exercícios extenuantes pode levar a lesões musculares e ósseas significativas. Esse risco é ainda maior após os 50 anos, pois a perda de massa muscular e óssea se torna mais acentuada devido ao processo natural de envelhecimento.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Começar a praticar exercícios aos 50 anos exige alguns cuidados, principalmente para quem nunca praticou atividade física.

Por isso, a nutricionista Patricia Yárnoz Esquíroz, Professora Clínica Associada da Universidade de Navarra (Espanha), deu conselhos dietéticos para pessoas com mais de 50 anos para ajudar a limitar lesões durante o exercício, como segue:

A proteína fornece ao corpo aminoácidos essenciais necessários para manter e aumentar a massa muscular e previne a atrofia muscular: danos musculares relacionados à idade, osteoporose e perda de massa e força muscular.

As necessidades proteicas variam de acordo com a condição física de cada pessoa. Em pessoas com mais de 50 anos e atividade física moderada, as necessidades proteicas variam de 1 a 1,5 gramas por quilo de peso corporal por dia.

No entanto, se você não se exercita muito, não deve consumir muita proteína. Isso pode ser prejudicial, especialmente para os ossos, pois aumenta a excreção de cálcio na urina devido à redução da reabsorção de cálcio nos túbulos renais. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 24 de julho .

É correto tomar remédio sozinho sempre que tiver dor de cabeça ou febre?

Muitas pessoas têm o hábito de tomar analgésicos ou antitérmicos por conta própria assim que apresentam sinais de doença. Tomar a medicação imediatamente costuma trazer uma sensação de conforto, aliviando temporariamente a dor ou os sintomas.

No entanto, de acordo com o Sr. Aravind Badiger, especialista em saúde na Índia, tomar medicamentos sem consultar um médico é um comportamento perigoso que pode ser prejudicial à saúde se for prolongado.

Esse hábito pode levar a danos silenciosos no corpo, afetando o processo de diagnóstico e tratamento adequados.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Febre não é uma doença, mas apenas um sinal de alerta de que sua saúde está com problemas.

Febre é um sinal de que seu corpo está respondendo a uma infecção ou inflamação. Não é uma doença, mas um sinal de alerta de que algo está errado.

Quando há febre leve sem sintomas graves, o tratamento mais adequado é descansar, beber bastante água e monitorar o quadro por algumas horas ou até um dia.

O uso imediato de medicamentos para reduzir a febre pode mascarar condições médicas subjacentes, dificultando que os médicos determinem a causa.

Além disso, a supressão contínua dos sintomas com medicamentos também pode enfraquecer a resposta imunológica natural do corpo.

A enxaqueca é um distúrbio neurológico complexo e não deve ser tratada apenas com analgésicos convencionais.

Tomar medicamentos todos os dias pode levar a dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos, tornando a dor mais frequente e difícil de controlar.

O tratamento da enxaqueca deve incluir a identificação da causa, ajustes no estilo de vida, sono adequado e uso de medicamentos preventivos conforme prescrito. Comece o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm