Mais um dia com notícias sobre saúde: Descubra mais benefícios da cúrcuma.

Comece o seu dia com notícias sobre saúde . Os leitores também podem ler mais artigos: Aftas e diminuição da visão podem ser sinais de alerta de deficiência vitamínica; Efeitos inesperados do vinagre de maçã no colesterol sanguíneo ; Médicos compartilham maneiras de prevenir a recorrência da sinusite durante a estação chuvosa...

A cúrcuma ajuda na perda de peso?

A cúrcuma é conhecida há muito tempo como um tempero comum na culinária e um ingrediente indispensável em muitas prescrições da medicina oriental.

A cúrcuma é rica em curcumina, um composto bioativo com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Acredita-se que a curcumina estimule o metabolismo, reduza a absorção de gordura e auxilie na digestão.

Segundo uma pesquisa publicada na revista Frontiers Pharmacology , a cúrcuma contém um composto ativo chamado curcumina, que pode auxiliar na perda de peso.

A nutricionista Pooja Kedia, que trabalha na Índia, compartilhou os efeitos da cúrcuma na perda de peso.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm lợi ích của củ nghệ- Ảnh 1. — A cúrcuma possui muitos benefícios para a saúde.

Ajuda a reduzir a inflamação. A curcumina demonstrou reduzir a inflamação no corpo, especialmente em áreas com gordura localizada. A inflamação é um dos motivos pelos quais é difícil perder peso. Portanto, ao usar a cúrcuma, podemos ajudar o corpo a queimar gordura com mais eficiência.

Aumenta o metabolismo . A cúrcuma ajuda o corpo a produzir mais bile, um fluido importante para a digestão das gorduras dos alimentos.

Graças ao eficiente processo de digestão de gorduras, o corpo não armazena muita gordura em excesso. O processo de queima de calorias e conversão de energia ocorre mais rapidamente, ajudando o corpo a consumir mais energia.

Regula o armazenamento de gordura. A cúrcuma também ajuda a prevenir a formação de novas células de gordura e converte a gordura branca (armazenamento de energia) em gordura marrom (queima de energia). Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 25 de agosto.

Aftas na boca e diminuição da visão podem ser sinais de alerta de deficiência vitamínica.

A deficiência de certos nutrientes pode causar sintomas como queda de cabelo, perda de visão e aftas. A suplementação com os nutrientes certos pode ajudar a tratar esses sintomas.

Quando o ritmo de vida é acelerado, muitas pessoas fazem refeições apressadas para poderem continuar com o trabalho e os estudos. Como não há tempo para prestar atenção aos aspectos nutricionais das refeições, isso pode facilmente levar à desnutrição.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm lợi ích của củ nghệ- Ảnh 2. — As cenouras são ricas em vitamina A, que pode ajudar a prevenir a perda de visão.

Os sintomas que podem ser sinais de alerta de deficiência vitamínica incluem:

Aftas. Aftas ou rachaduras nos cantos dos lábios podem ser causadas por deficiência de vitamina B2. Essa vitamina é essencial para o funcionamento celular. A deficiência de ferro e de outras vitaminas do complexo B também pode causar sintomas semelhantes. Para complementar essas vitaminas, as pessoas devem consumir carne, peixe, cereais e leite.

Sangramento gengival. A má higiene oral é uma causa comum de sangramento gengival. A deficiência de vitamina C também pode levar a esse sintoma. A vitamina C é essencial para a síntese de colágeno e para a manutenção da saúde gengival.

Além do sangramento nas gengivas, a deficiência de vitamina C também causa hematomas com facilidade, pele seca e cicatrização lenta de feridas. Alimentos ricos em vitamina C incluem brócolis, morangos, pimentões e frutas cítricas. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 25 de agosto .

Os efeitos surpreendentes do vinagre de maçã no colesterol sanguíneo

Muitas pessoas sabem como usar o vinagre de maçã para emagrecer, mas você sabia que ele pode fazer muito mais do que isso?

Um pouco de vinagre de maçã em um copo de água pode ajudar a reduzir o colesterol. Uma meta-análise de oito estudos, publicada em 2021 no periódico de pesquisa médica BMC Complementary Medicine and Therapies, concluiu que o consumo de vinagre de maçã reduziu o colesterol total e melhorou os níveis de colesterol bom.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm lợi ích của củ nghệ- Ảnh 3. — Um pouco de vinagre de maçã em um copo de água pode ajudar a baixar o colesterol.

Notavelmente, pessoas com diabetes tipo 2 que consumiram cerca de 1 colher de sopa (15 ml) de vinagre de maçã por dia durante pelo menos 8 semanas apresentaram resultados notáveis. O consumo de vinagre de maçã também reduziu seus níveis de triglicerídeos.

Uma revisão de 2014 publicada na revista médica Nutrition Reviews sugeriu que alguns estudos sobre os efeitos do vinagre de maçã na redução do colesterol podem ser atribuídos à perda de peso. O vinagre de maçã pode reduzir a atividade de genes no fígado que convertem açúcar em gordura, ao mesmo tempo que estimula genes que queimam gordura. O efeito do vinagre de maçã no índice glicêmico dos alimentos também pode proporcionar maior sensação de saciedade sem a necessidade de comer tanto. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-cu-nghe-18524082421524091.htm