Sementes de cúrcuma, gengibre e erva-doce ajudam a melhorar a saúde intestinal

Cúrcuma, gengibre e sementes ajudam a melhorar a saúde intestinal. Gráficos: Thien Nhan

Cúrcuma

O principal composto ativo da cúrcuma é a curcumina, conhecida por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. A cúrcuma pode reduzir a inflamação em diversas partes do corpo, incluindo o intestino.

A curcumina desempenha um papel importante na redução da inflamação intestinal, regulando as vias inflamatórias no trato digestivo. Além disso, a curcumina pode inibir a ativação de células inflamatórias e promover a cicatrização da mucosa intestinal. Isso ajuda a reduzir os sintomas da colite ulcerativa e da síndrome do intestino irritável (SII).

Ruivo

O gengibre pode reduzir significativamente a inflamação intestinal, inibindo citocinas inflamatórias e o estresse oxidativo. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem ser benéficas no tratamento de condições como gastrite e doença inflamatória intestinal (DII). Além disso, o gengibre é conhecido por estimular enzimas digestivas, o que pode melhorar a digestão e reduzir o inchaço.

O gengibre pode ser usado em muitas formas diferentes, como fresco, seco ou como chá.

Sementes de erva-doce

As sementes de erva-doce, frequentemente usadas como auxiliar digestivo após as refeições, são eficazes na redução da inflamação intestinal. Elas contêm um composto chamado anetol, que possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas. As sementes de erva-doce não só ajudam a acalmar o sistema digestivo, como também reduzem sintomas como inchaço, cólicas e gases.

As sementes de erva-doce podem ajudar a aliviar a SII e o refluxo ácido porque ajudam a relaxar os músculos lisos do trato digestivo, reduzindo o desconforto e promovendo uma melhor digestão.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html