Maneiras perigosas de se refrescar rapidamente em dias quentes

De acordo com a Estação Hidrometeorológica do Sul, em 27 de fevereiro, a onda de calor continua a se espalhar na Cidade de Ho Chi Minh. A previsão é de que nos próximos 10 dias, até 8 de março, a onda de calor continue na Cidade de Ho Chi Minh, com a temperatura máxima diária variando entre 34 e 36 graus Celsius.

De acordo com o alerta da Estação Hidrometeorológica do Sul, o clima quente combinado com alto índice de UV afeta a saúde das pessoas que praticam atividades ao ar livre por longos períodos. Além disso, a baixa umidade do ar e o clima seco podem facilmente causar incêndios e explosões.

Muitas pessoas ainda precisam trabalhar e se movimentar continuamente por muitas horas sob o sol escaldante. Ao voltar para casa, algumas pessoas recorrem a métodos para se refrescar rapidamente, como ligar o ar-condicionado em potência baixa, jogar água no rosto, deixar o ventilador soprar diretamente no rosto... No entanto, segundo especialistas, esses métodos de resfriamento podem ser perigosos para a saúde.

Trabalhadores trabalham sob o calor escaldante

Feche a porta, ligue o ar condicionado em temperatura baixa para resfriar rapidamente

O médico especialista Nguyen Viet Hau, chefe do Departamento de Emergência do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que o hábito de entrar imediatamente em um quarto após estar exposto ao sol, fechar as portas e ligar o ar-condicionado na configuração mais baixa para resfriar rapidamente representa muitos riscos potenciais à saúde.

"Porque quando o corpo libera calor, os vasos sanguíneos se dilatam e, quando o corpo retorna do calor, uma queda repentina na temperatura faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que pode facilmente causar dores de cabeça, tonturas, vertigens e choque térmico", analisou o Dr. Hau.

Além disso, de acordo com o Dr. Hau, fechar a porta com frequência ao usar o ar-condicionado também causa alguns danos. O ar em um ambiente fechado pode se tornar de 2 a 5 vezes mais tóxico do que o ar externo se você fechar a porta com frequência. Após 15 a 30 minutos, você deve abrir a porta para deixar o ambiente "respirar", renovando o ar.

Mudanças bruscas de temperatura podem facilmente causar choque térmico.

Jogue água fria no rosto imediatamente após a exposição ao sol.

O Mestre - Doutor Ta Quoc Hung, do Departamento de Dermatologia - Dermatologia Cosmética do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que quando uma pessoa trabalha ao ar livre sob o sol quente por muitas horas ou volta para casa depois do sol, despejar água fria repentinamente no rosto afetará o sistema nervoso autônomo, causando choque térmico e pressão arterial baixa.

Tome banho imediatamente após a exposição ao sol

O médico especialista Nguyen Minh Thuan, do Hospital Geral Internacional Nam Sai Gon, disse que, nas atuais condições climáticas quentes, muitas pessoas têm o hábito de ir ao banheiro depois de se exporem ao sol para lavar o suor e refrescar o corpo.

"Tomar banho logo após a exposição ao sol faz com que a temperatura corporal caia repentinamente, os poros e microvasos sob a pele se contraem, dificultando a circulação sanguínea e levando a resfriados. Isso pode até afetar a frequência cardíaca, a pressão arterial e levar a um derrame logo em seguida", compartilhou o Dr. Thuan.

O Dr. Thuan recomenda sentar e descansar por 15 a 20 minutos após ficar exposto ao sol para que a temperatura do seu corpo se estabilize. Depois, limpe o corpo primeiro para que ele se adapte à temperatura da água antes de começar a banhar todo o corpo.

Tomar banho imediatamente após estar exposto ao sol fará com que sua temperatura corporal caia repentinamente.

Coloque a frente do ventilador, ventilador de névoa

Segundo o Dr. Thuan, muitas pessoas, após se exporem ao sol, costumam colocar o rosto em frente a ventiladores ou nebulizadores para se refrescar rapidamente. No entanto, esse não é um bom hábito, pois nesse período o corpo transpira muito, fazendo com que os vasos sanguíneos sob a pele se dilatem para liberar calor. Se grandes rajadas de vento soprarem diretamente sobre o corpo, o suor evaporará ainda mais intensamente, causando a diminuição da temperatura da pele e a contração repentina dos vasos sanguíneos, enquanto a temperatura interna do corpo não se estabiliza. "Essa é a causa do desequilíbrio de temperatura entre o ambiente interno e externo. Como resultado, depois de se levantar, você pode facilmente sentir tontura, vertigem ou derrame no local", observou o Dr. Thuan.

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