Essas bebidas comuns são as "rainhas da destruição do fígado", beber demais só piorará a situação do seu fígado.

O álcool é prejudicial ao fígado.

O fígado, o maior órgão interno do corpo, desempenha um papel importante no metabolismo de nutrientes, na remoção de toxinas e na síntese de proteínas. No entanto, quando consumimos álcool, o fígado precisa trabalhar em excesso para processar a quantidade ingerida, o que pode causar danos graves.

Especificamente, o processo de metabolização do álcool no fígado produz acetaldeído, uma substância tóxica que causa inflamação e destrói as células hepáticas. O abuso prolongado de álcool expõe o fígado constantemente ao acetaldeído, causando uma série de problemas de saúde, de leves a graves, como esteatose hepática, hepatite, cirrose e, mais perigosamente, câncer de fígado.

Muitas bebidas populares são extremamente prejudiciais ao fígado. (Foto: Health line)

Refrigerantes

Refrigerantes carbonatados frequentemente contêm níveis muito altos de frutose. A frutose é um açúcar simples que é metabolizado principalmente no fígado quando entra no organismo. No entanto, diferentemente da glicose, a frutose não é utilizada imediatamente pelo corpo para gerar energia, sendo convertida em triglicerídeos. Essa gordura se acumula gradualmente no fígado, podendo levar, com o tempo, a esteatose hepática, hepatite e cirrose.

Além da frutose, os refrigerantes também contêm uma grande quantidade de aditivos, corantes e aromatizantes artificiais. Essas substâncias não só não fornecem valor nutricional, como também podem causar diversos efeitos negativos à saúde, como danos às células do fígado, disfunção hepática e aumento do risco de câncer de fígado.

suco de frutas engarrafado

O suco de frutas é frequentemente considerado uma opção saudável, fornecendo vitaminas e minerais essenciais ao organismo. No entanto, isso só é válido para o suco de frutas frescas, espremido diretamente da fruta e consumido imediatamente. O suco de frutas engarrafado, embora prático e com longa validade, apresenta diversos riscos potenciais à saúde, principalmente para o fígado.

O principal problema é que, para realçar o sabor e prolongar a vida útil, os fabricantes costumam adicionar grandes quantidades de açúcar e conservantes aos sucos engarrafados. Beber muito suco de fruta enlatado pode causar ganho de peso, aumentar o risco de fígado gorduroso e outras doenças.

Os sucos de frutas engarrafados representam muitos riscos para a saúde do fígado. (Foto: Getty Images)

Chá com leite

Uma xícara de chá com leite pode parecer inofensiva, mas na verdade contém uma quantidade alarmante de açúcar e gordura. Em média, uma xícara média de chá com leite pode conter de 50 a 70 g de açúcar, ultrapassando em muito a recomendação diária da OMS (cerca de 25 g). Essa quantidade de açúcar provém principalmente de açúcar refinado, xarope de frutose e coberturas doces como pérolas de tapioca, gelatina, pudim...

Além disso, o chá com leite também contém alto teor de gordura, proveniente do leite integral, do creme em pó e de coberturas gordurosas como queijo, cream cheese... Consumir muito açúcar e gordura por um longo período pode levar a diversos problemas de saúde graves. Beber chá com leite regularmente pode causar ganho de peso, aumentar o risco de esteatose hepática, diabetes e doenças cardiovasculares.

Bebidas energéticas

As bebidas energéticas, com sua crescente popularidade, especialmente entre os jovens, são frequentemente vistas como uma solução rápida para aumentar o estado de alerta e a energia. No entanto, por trás de sua aparência atraente e propagandas sedutoras que prometem "aumento de energia", essas bebidas representam muitos riscos potenciais à saúde que os consumidores precisam conhecer.

Bebidas energéticas contêm altos níveis de cafeína e açúcar, o que pode causar pressão alta, batimentos cardíacos irregulares e distúrbios do sono. Além disso, algumas bebidas energéticas contêm outros estimulantes que podem prejudicar o fígado.

Correspondente THU PHUONG (VOV.VN)

Link: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-post1129335.vov

Fonte: https://vtcnews.vn/nhung-do-uong-quen-thuoc-la-vua-pha-gan-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-ar902775.html