As bebidas comuns são as 'rainhas da destruição do fígado', beber demais pode piorar o seu fígado

O álcool é prejudicial ao fígado

O fígado, o maior órgão interno do corpo, desempenha um papel importante no metabolismo de nutrientes, na remoção de toxinas e na síntese de proteínas. No entanto, quando consumimos álcool, o fígado precisa trabalhar horas extras para processar a ingestão, o que pode causar sérios danos.

Especificamente, o processo de metabolização do álcool no fígado cria acetaldeído, uma substância tóxica que causa inflamação e destrói as células hepáticas. O abuso prolongado de álcool faz com que o fígado fique constantemente exposto ao acetaldeído, causando uma série de problemas de saúde, de leves a graves, como esteatose hepática, hepatite, cirrose e, mais perigosamente, câncer de fígado.

Muitas bebidas populares são extremamente prejudiciais ao fígado. (Foto: Health Line)

Refrigerante carbonatado

Refrigerantes carbonatados geralmente contêm níveis muito altos de frutose. A frutose é um açúcar simples que é metabolizado principalmente no fígado ao entrar no corpo. No entanto, ao contrário da glicose, a frutose não é usada imediatamente pelo corpo para gerar energia, mas sim convertida em triglicerídeos. Essa gordura se acumula gradualmente no fígado, levando à esteatose hepática, hepatite e cirrose ao longo do tempo.

Além da frutose, os refrigerantes também contêm uma grande quantidade de aditivos, corantes e aromatizantes artificiais. Essas substâncias não só não fornecem valor nutricional, como também podem causar muitos efeitos negativos à saúde, como danificar as células do fígado, causar disfunção hepática e aumentar o risco de câncer de fígado.

Suco de fruta engarrafado

O suco de fruta é frequentemente considerado uma escolha saudável, fornecendo vitaminas e minerais essenciais ao corpo. No entanto, isso só se aplica ao suco de fruta fresco, espremido diretamente da fruta e consumido imediatamente. O suco de fruta engarrafado, embora prático e com longa validade, apresenta muitos riscos potenciais à saúde, especialmente para o fígado.

O principal problema é que, para realçar o sabor e prolongar a vida útil, os fabricantes costumam adicionar grandes quantidades de açúcar e conservantes aos sucos engarrafados. Beber muito suco de fruta enlatado pode causar ganho de peso, aumentar o risco de esteatose hepática e outras doenças.

Suco de fruta engarrafado apresenta muitos riscos à saúde do fígado. (Foto: Getty Images)

Chá com leite

Uma xícara de chá com leite pode parecer inofensiva, mas, na verdade, contém uma quantidade alarmante de açúcar e gordura. Em média, uma xícara média de chá com leite pode conter até 50-70 g de açúcar, excedendo em muito a quantidade diária recomendada pela OMS (cerca de 25 g). Essa quantidade de açúcar vem principalmente de açúcar refinado, xarope de frutose e coberturas doces, como pérolas de tapioca, geleia, pudim, etc.

Além disso, o chá com leite também contém alto teor de gordura, proveniente do leite integral, creme em pó e coberturas gordurosas, como queijo e cream cheese. O consumo excessivo de açúcar e gordura por um longo período pode levar a muitos problemas de saúde graves. Beber chá com leite regularmente pode causar ganho de peso, aumentar o risco de esteatose hepática, diabetes e doenças cardiovasculares.

Bebidas energéticas

As bebidas energéticas, com sua crescente popularidade, especialmente entre os jovens, são frequentemente vistas como uma solução rápida para aumentar o estado de alerta e a energia. No entanto, por trás de sua aparência atraente e das propagandas instigantes de "aumento de energia", elas apresentam muitos riscos potenciais à saúde, dos quais os consumidores precisam estar cientes.

Bebidas energéticas contêm altos níveis de cafeína e açúcar, o que pode causar pressão alta, batimentos cardíacos irregulares e distúrbios do sono. Além disso, algumas bebidas energéticas contêm outros estimulantes que podem prejudicar o fígado.

Correspondente THU PHUONG (VOV.VN)

Link: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-post1129335.vov

Fonte: https://vtcnews.vn/nhung-do-uong-quen-thuoc-la-vua-pha-gan-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-ar902775.html