Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: 4 tipos de frutas cujo consumo deve ser limitado perto da hora de dormir; 2 tipos de alimentos cientificamente comprovados que ajudam a prevenir câncer e doenças cardíacas; Quais doenças devem ser limitadas ao consumo de café? ...
Especialistas revelam efeito maravilhoso das bananas
Especialistas dizem que bananas são "melhores que todos os antiácidos" no tratamento de azia.
O Dr. Dilip Todi, gastroenterologista e hepatologista do Hospital Narayana (Índia), descreve a azia como um sintoma comum, caracterizado por uma sensação de queimação no peito, geralmente causada pelo refluxo de ácido estomacal para o esôfago.
Bananas são "melhores do que qualquer antiácido" para tratar azia, diz especialista
No entanto, comer bananas como parte de uma dieta equilibrada e moderada pode ajudar a reduzir os sintomas de azia , revela o Dr. Todi.
A farmacêutica Angela Binny, que trabalha no Canadá, também recomenda: quando tiver azia, coma uma banana. Bananas são "melhores que todos os antiácidos".
As bananas contêm antiácidos naturais e potássio, que ajudam a neutralizar o ácido estomacal e acalmar o revestimento esofágico irritado, aliviando temporariamente os sintomas de azia, explica o Dr. Todi.
Se você quiser consumir bananas para aliviar a azia, escolha bananas maduras porque elas são mais fáceis de digerir e têm maior teor de nutrientes benéficos, aconselha o Dr. Todi.
No entanto, ele observou que, embora as bananas possam ajudar a aliviar o desconforto em algumas pessoas, elas podem não funcionar para outras, pois a reação de cada pessoa a esse alimento pode ser diferente. Os leitores podem ler mais sobre este artigo em página de saúde 22 de abril
4 tipos de frutas que você deve limitar o consumo perto da hora de dormir
Embora as frutas sejam essenciais para a saúde, alguns tipos, se consumidos muito perto da hora de dormir, podem causar inchaço, dificultando o sono.
Além disso, algumas frutas têm alto teor de açúcar. Comê-las perto da hora de dormir fará com que o corpo não utilize todo esse açúcar e o converta em excesso de gordura.
O abacaxi contém a enzima bromelaína, que estimula a secreção de ácido estomacal e deve ser evitado perto da hora de dormir.
Frutas cujo consumo deve ser limitado perto da hora de dormir incluem:
Frutas cítricas. Frutas cítricas como laranjas, tangerinas, toranjas e limões são altamente ácidas. Consumi-las perto da hora de dormir pode causar azia ou refluxo ácido, dificultando o sono. A alta acidez das frutas cítricas também pode irritar a mucosa gástrica, agravando problemas digestivos, especialmente para pessoas com refluxo gastroesofágico. .
Abacaxi. O abacaxi contém uma enzima chamada bromelaína, que auxilia na digestão. No entanto, essa enzima pode causar problemas digestivos se consumida em grandes quantidades ou com o estômago vazio. Além disso, a bromelaína também estimula a secreção de ácido estomacal e aumenta o risco de refluxo.
Melancia. A melancia é rica em água, por isso tem um ótimo efeito saciante. Esta fruta é muito indicada para quem acabou de se exercitar . No entanto, não devemos comer demais perto da hora de dormir. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de abril.
2 alimentos cientificamente comprovados que ajudam a prevenir câncer e doenças cardíacas
Pesquisas mostram que dois alimentos podem melhorar significativamente sua saúde.
A dieta tem um enorme impacto na saúde. Enquanto alguns alimentos aumentam o risco de doenças, outros são "armas" contra elas. Entre eles, vegetais de folhas verdes e nozes são dois alimentos cientificamente comprovados que reduzem o risco de câncer e doenças cardíacas.
Vegetais de folhas verdes e nozes são dois alimentos que comprovadamente reduzem o risco de câncer e doenças cardíacas.
Vegetais de folhas verdes. Um amplo estudo de 2023, apoiado pelo Fundo Mundial para Pesquisa do Câncer, envolvendo mais de 70.000 participantes, descobriu que comer vegetais de folhas verdes todos os dias pode ajudar a reduzir o risco de câncer de intestino.
Além disso, a Dra. Linia Patel, nutricionista que trabalha no Reino Unido, disse: Vegetais de folhas verdes podem ter um forte impacto na saúde e no coração.
Vegetais de folhas verdes, como espinafre, alface e repolho, são fontes de nitratos, que o corpo converte em nitritos, que relaxam e dilatam os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para o coração, o cérebro e os músculos. Comece o seu dia com notícias sobre saúde. para ver mais conteúdo deste artigo!
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