Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: 4 tipos de frutas que devem ser consumidas perto da hora de dormir; 2 tipos de alimentos cientificamente comprovados para ajudar a prevenir o câncer e doenças cardíacas; Quais doenças devem limitar o consumo de café? ...
Especialistas revelam um efeito maravilhoso das bananas
Especialistas afirmam que as bananas são "melhores do que todos os antiácidos" no tratamento da azia.
O Dr. Dilip Todi, gastroenterologista e hepatologista do Hospital Narayana (Índia), descreve a azia como um sintoma comum, caracterizado por uma sensação de queimação no peito, frequentemente causada pelo refluxo do ácido estomacal para o esôfago.
Bananas são "melhores do que qualquer antiácido" para tratar azia, diz especialista.
No entanto, o consumo de bananas como parte de uma dieta equilibrada e moderada pode ajudar a reduzir os sintomas de azia , revela o Dr. Todi.
A farmacêutica Angela Binny, que trabalha no Canadá, também recomenda: Quando tiver azia, coma uma banana. As bananas são "melhores do que todos os antiácidos".
As bananas contêm antiácidos naturais e potássio, que ajudam a neutralizar o ácido estomacal e a acalmar o revestimento irritado do esôfago, aliviando temporariamente os sintomas de azia, explica o Dr. Todi.
Se você deseja consumir bananas para aliviar a azia, escolha bananas maduras, pois são mais fáceis de digerir e possuem maior teor de nutrientes benéficos, aconselha o Dr. Todi.
No entanto, ele observou que, embora as bananas possam ajudar a aliviar o desconforto de algumas pessoas, podem não funcionar para outras, pois a reação de cada pessoa a esse alimento pode ser diferente. Os leitores podem ler mais sobre este artigo em [link para o artigo]. Página de saúde, 22 de abril
4 tipos de frutas que você deve limitar o consumo perto da hora de dormir.
Embora as frutas sejam essenciais para a saúde, alguns tipos, se consumidos muito perto da hora de dormir, podem causar inchaço, dificultando o sono.
Além disso, algumas frutas têm alto teor de açúcar. Consumi-las perto da hora de dormir fará com que o corpo não utilize todo esse açúcar, convertendo-o em excesso de gordura.
O abacaxi contém a enzima bromelina, que estimula a secreção de ácido estomacal, e deve ser evitado próximo à hora de dormir.
Frutas cujo consumo deve ser limitado próximo à hora de dormir incluem:
Frutas cítricas. Frutas cítricas como laranjas, tangerinas, toranjas e limões são altamente ácidas. Consumi-las perto da hora de dormir pode causar azia ou refluxo ácido, dificultando o sono. A alta acidez das frutas cítricas também pode irritar a mucosa estomacal, agravando problemas digestivos, especialmente em pessoas com doença do refluxo gastroesofágico. .
Abacaxi. O abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que auxilia na digestão. No entanto, essa enzima pode causar desconforto digestivo se consumida em grandes quantidades ou com o estômago vazio. Além disso, a bromelina também estimula a secreção de ácido estomacal e aumenta o risco de refluxo.
Melancia. A melancia é rica em água, por isso tem um ótimo efeito refrescante. Esta fruta é muito adequada para pessoas que acabaram de se exercitar . No entanto, não devemos comer em excesso perto da hora de dormir. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de abril.
2 alimentos cientificamente comprovados que ajudam a prevenir o câncer e doenças cardíacas.
Pesquisas demonstraram que dois alimentos podem melhorar significativamente a sua saúde.
A alimentação tem um enorme impacto na saúde. Enquanto alguns alimentos aumentam o risco de doenças, outros são verdadeiras armas contra elas. Entre eles, os vegetais folhosos verdes e as nozes são dois alimentos que comprovadamente reduzem o risco de câncer e doenças cardíacas.
Vegetais folhosos verdes e nozes são dois alimentos que comprovadamente reduzem o risco de câncer e doenças cardíacas.
Vegetais folhosos verdes. Um amplo estudo de 2023, apoiado pelo Fundo Mundial para a Pesquisa do Câncer e envolvendo mais de 70.000 participantes, descobriu que o consumo diário de vegetais folhosos verdes pode ajudar a reduzir o risco de câncer de intestino.
Além disso, a Dra. Linia Patel, nutricionista que trabalha no Reino Unido, afirmou: "Os vegetais folhosos verdes podem ter um forte impacto na saúde e no coração."
Vegetais folhosos verdes, como espinafre, alface e repolho, são fontes de nitratos, que o corpo converte em nitritos, os quais relaxam e dilatam os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para o coração, cérebro e músculos. Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Para ver mais conteúdo deste artigo!
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