Por que algumas pessoas ficam tontas depois de comer?

Muitas pessoas já sentiram tontura ou vertigem após comer. Este é um fenômeno bastante comum e pode ser causado por diversos motivos.

"A tontura depois de comer geralmente ocorre quando comemos demais, comemos muito rápido ou estamos desidratados", disse SM Fayaz, especialista em medicina interna do Hospital Aster Whitefield (Índia).

Abaixo estão algumas causas de tontura após comer, de acordo com o site de saúde HealthShots (Índia).

Hipotensão

Um estudo publicado no periódico Annals of Internal Medicine definiu a hipotensão pós-prandial como uma queda na pressão arterial sistólica de 20 mmHg ou mais.

O motivo é que o corpo transfere uma grande quantidade de sangue para o sistema digestivo para auxiliar no processo de digestão dos alimentos. Nesse momento, a quantidade de sangue fornecida ao cérebro diminui, causando sintomas como tontura, vertigem e até desmaios.

Uma queda na pressão arterial após as refeições também pode causar tontura.

Desequilíbrio de açúcar no sangue pode causar tontura

Comer muitos doces ou amidos em uma refeição pode causar picos e quedas rápidas nos níveis de açúcar no sangue. Essa mudança repentina pode causar tontura em muitas pessoas, especialmente aquelas com diabetes ou resistência à insulina.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , quando os níveis de açúcar no sangue caem muito, o corpo não tem energia suficiente para funcionar normalmente, causando sintomas como tontura, fadiga e até confusão.

Desidratação

A desidratação ocorre quando o corpo carece de fluidos. Após as refeições, o corpo precisa de mais água para digerir os alimentos. Sem água suficiente, a circulação sanguínea fica prejudicada, causando falta de oxigênio no cérebro e tonturas.

Em particular, refeições salgadas causam maior perda de água, causando facilmente tonturas após as refeições.

Sem água suficiente, a circulação sanguínea será deficiente, causando falta de oxigênio no cérebro e tontura.

Gastroparesia

Gastroparesia é uma condição na qual o estômago demora muito para esvaziar após as refeições. Isso pode causar inchaço, náusea e tontura após as refeições, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

A digestão lenta causa desconforto e, em casos graves, pode até mesmo impedir o fluxo sanguíneo, fazendo com que a pessoa se sinta tonta ou com vertigem.

comer demais

Comer em excesso, especialmente alimentos gordurosos e doces, pode causar muitos problemas de saúde.

Quando você come demais, seu corpo concentra a maior parte de sua energia na digestão dos alimentos, causando queda da pressão arterial e tontura.

Além disso, comer demais pode facilmente causar indigestão, azia e desconforto.

Como consertar

Para minimizar essas condições, tente dividir suas refeições em várias pequenas porções ao longo do dia.

Também é importante beber bastante água, especialmente antes, durante e depois das refeições.

Além disso, uma dieta balanceada com bastante proteína, gorduras saudáveis ​​e fibras ajudará a estabilizar o açúcar no sangue.

Evite deitar-se imediatamente após comer. Em vez disso, ande suavemente para ajudar na digestão.

Se você tem diabetes ou suspeita que tem um problema de açúcar no sangue, verifique seu nível de açúcar no sangue regularmente.

Fonte: https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm