Hábitos que ajudam bilionário de 73 anos a se manter fisicamente em forma

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Aos 73 anos, o bilionário Richard Branson se mantém em forma e ativo jogando tênis, kitesurf e ciclismo.

Richard Branson é bilionário e fundador do Virgin Group, um conglomerado com diversas subsidiárias que operam nas áreas de turismo , telecomunicações, entretenimento e espaço. As maiores empresas que ele administra são a Virgin Atlantic, a Virgin Mobile, a rede Virgin Hotels e a empresa aeroespacial Virgin Galactic.

Além de sua carreira de sucesso, ele sempre foi famoso entre os super-ricos por seu corpo em forma e tonificado, mesmo tendo mais de 70 anos. O Business Insider analisou mais profundamente os hábitos diários de Branson, apontando os hábitos que o ajudam a se manter saudável.

Branson acorda por volta das 5 ou 6 da manhã, um hábito que ele tem há muitos anos.

"Acordar cedo me dá tempo para fazer as coisas e planejar com eficiência", diz ele. Ele gosta de acordar cedo e ler todos os seus e-mails antes que "a maior parte do mundo esteja online", escreveu Branson em uma postagem de blog em 2017.

Ultimamente, ele tem tomado banhos de gelo todas as manhãs, um hábito comum entre celebridades e alguns executivos de tecnologia do Vale do Silício, como o cofundador do Twitter e CEO do Block, Jack Dorsey.

Branson também joga tênis de manhã cedo, geralmente começando a suar na quadra por volta das 6h15, contou ele em entrevista ao News.com.au da Austrália em dezembro. Depois, ele pratica kitesurf se o tempo permitir.

Branson é famoso por praticar kitesurf com o modelo Dennis Parkinson em 2009. Ele também participou desse esporte com o ex-presidente Barack Obama em 2017.

O bilionário Richard Branson. Foto: Reuters — O bilionário Richard Branson. Foto: *Reuters*

Ele então volta para casa para tomar café da manhã e tomar uma xícara de chá para repor as energias. Certa vez, ele compartilhou que pode beber até 20 xícaras de chá por dia, mas admitiu que esse não é um bom hábito e não incentiva outras pessoas a seguirem.

Ele tem um lema: um café da manhã sem cafeína. Ele costuma comer alimentos ricos em fibras, como muesli e frutas, para manter a energia.

Após o café da manhã, o bilionário dá um passeio em sua ilha particular de 71 hectares. Branson comprou a Ilha Necker no final da década de 1970 por apenas US$ 180.000.

Enquanto caminha, seu assistente o ajuda a ler e-mails. Ele também se senta com ele em outros momentos do dia para colocar o trabalho em dia.

Depois do trabalho, ele passa cerca de 20 minutos se exercitando e interagindo com os clientes antes do almoço.

À noite, Branson pode pedalar até uma ilha próxima antes de retornar às quadras de tênis. Ele gosta de pedalar duas vezes por semana e, ocasionalmente, joga xadrez.

Branson gosta de terminar o dia com um jantar com um grupo de pessoas. Ele vê o jantar como "um lugar para compartilhar histórias e ideias". Suas comidas favoritas são sanduíches de ovo, ensopado de legumes, torta de carne moída e assado inglês.

Depois de um dia agitado, ele chega em casa por volta das 23h e dorme por cerca de 6 horas.

Thuc Linh (de acordo com o Insider )

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