Uma nova pesquisa da Universidade da Virgínia (EUA) descobriu que acordar com o despertador aumenta a pressão arterial, aumentando assim o risco de eventos cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco, de acordo com a Newsweek .
Embora muitas pessoas não gostem do som do despertador pela manhã, elas ainda precisam dele.
Este estudo se soma ao crescente corpo de pesquisas sobre a melhor maneira de acordar.
O estudo, conduzido pela Dra. Yeonsu Kim, doutoranda da Universidade da Virgínia, envolveu 32 participantes. O objetivo era explorar como acordar abruptamente com o despertador alterava a pressão arterial das pessoas.
Os participantes usaram smartwatches, pulseiras para monitorar a pressão arterial e foram testados durante dois dias.
Na primeira noite, eles foram instruídos a acordar naturalmente, sem alarme. Na segunda noite, foram solicitados a programar um alarme para acordar após cerca de 5 horas de sono.
Os resultados revelaram que acordar com um alarme aumentou a pressão arterial em 74% em comparação a acordar sem alarme, de acordo com a Newsweek .
Isso sugere que ser acordado abruptamente por um despertador, especialmente quando não se dorme o suficiente, causará um aumento na pressão arterial pela manhã.
O Dr. Kim observa que pessoas com doenças cardíacas podem sofrer mais danos com picos de pressão arterial matinais se dormirem menos e acordarem assustadas.
Acordar com o despertador aumenta a pressão arterial, o que por sua vez aumenta o risco de eventos cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco.
Hipertensão matinal
Pesquisas mostram que acordar com o despertador contribui para picos de pressão arterial matinais, um pico de pressão arterial que ocorre quando as pessoas passam abruptamente do sono para a vigília.
A hipertensão matinal é um fator de risco para complicações cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco. Embora todos a experimentem em algum grau, pessoas que sofrem regularmente de hipertensão matinal podem estar em maior risco.
Um fator que contribui para a pressão alta é a falta de sono. Estudos anteriores mostraram que dormir menos de 7 horas por noite aumenta o risco de pressão alta e de derrame ou ataque cardíaco.
Essas descobertas precisam ser confirmadas e replicadas em uma escala maior, disse o Dr. Kim.
O próximo passo será estudar um número maior de participantes para entender melhor como ter que acordar com um alarme afeta o corpo.
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