Acordar de repente por causa do despertador pode causar um derrame.

Uma nova pesquisa da Universidade da Virgínia (EUA) descobriu que acordar com o despertador aumenta a pressão arterial, aumentando assim o risco de eventos cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco, de acordo com a Newsweek .

Embora muitas pessoas não gostem do som do despertador matinal, elas ainda precisam dele.

Este estudo se soma ao crescente corpo de pesquisas sobre a melhor maneira de acordar.

O estudo, conduzido por Yeonsu Kim, doutoranda da Universidade da Virgínia, envolveu 32 participantes. O objetivo era explorar como acordar abruptamente com o despertador altera a pressão arterial das pessoas.

Os participantes usaram smartwatches e pulseiras para monitorar a pressão arterial e foram testados durante dois dias.

Na primeira noite, eles foram instruídos a acordar naturalmente, sem alarme. Na segunda noite, eles foram solicitados a programar um alarme para acordar após cerca de 5 horas de sono.

Os resultados revelaram que acordar com um alarme aumentou a pressão arterial em 74% em comparação a acordar sem alarme, de acordo com a Newsweek .

Isso sugere que ser acordado abruptamente por um despertador, especialmente quando não se dorme o suficiente, causará um aumento na pressão arterial pela manhã.

O Dr. Kim observa que pessoas com doenças cardíacas podem sofrer mais danos com picos de pressão arterial matinais se dormirem pouco e acordarem repentinamente.

Acordar com o despertador aumenta a pressão arterial, o que aumenta o risco de eventos cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco.

Hipertensão matinal

Pesquisas mostram que acordar com o despertador contribui para picos de pressão arterial matinais, um pico de pressão arterial que ocorre quando as pessoas passam abruptamente do sono para a vigília.

A hipertensão matinal é um fator de risco para complicações cardiovasculares, como derrame e ataque cardíaco. Embora todos a experimentem em algum grau, pessoas que sofrem regularmente de hipertensão matinal podem estar em maior risco.

Um fator que contribui para a pressão alta é a falta de sono. Estudos anteriores demonstraram que dormir menos de 7 horas por noite aumenta o risco de pressão alta e de derrame ou ataque cardíaco.

Essas descobertas precisam ser confirmadas e replicadas em uma escala maior, disse o Dr. Kim.

O próximo passo será estudar um número maior de participantes para entender melhor como ter que acordar com um alarme afeta o corpo.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm