Encontrando uma maneira de se alimentar 'de forma mais eficaz do que com medicamentos' para diabéticos.

Assim, a revolucionária "dieta 5:2" do falecido médico britânico Michael Mosley pode ser uma ótima opção para pessoas com diabetes tipo 2, já que se mostrou mais eficaz do que medicamentos no controle da doença, segundo o Daily Mail.

A dieta 5:2 é uma dieta para perda de peso que consiste em comer muito pouco durante 2 dias da semana e ter uma alimentação equilibrada nos outros 5 dias.

A dieta 5:2 é bastante simples e fácil de seguir: escolha 2 dias não consecutivos por semana para reduzir sua ingestão calórica para cerca de 500 a 600 calorias e coma normalmente nos 5 dias restantes.

Uma equipe de pesquisa liderada por cientistas do Hospital de Pequim, na China, recrutou mais de 400 pacientes diabéticos, divididos em três grupos.

O primeiro grupo recebeu o medicamento para diabetes Metformina, o segundo grupo recebeu o medicamento para diabetes Empagliflozina e o terceiro grupo não tomou nenhum medicamento e seguiu apenas a dieta 5:2.

O Grupo 3 consumirá uma refeição com baixo teor calórico duas vezes por semana, cerca de 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Nos outros cinco dias, eles escolherão o próprio café da manhã e almoço, mas farão um jantar com baixo teor calórico. Eles também deverão monitorar a ingestão de calorias.

Surpreendentemente, após 16 semanas de testes, os resultados mostraram que as pessoas no grupo da dieta 5:2 apresentaram melhores níveis de açúcar no sangue do que aquelas que tomaram um dos dois medicamentos, de acordo com o Daily Mail.

Este grupo também foi o que perdeu mais peso – 9,7 kg, em comparação com 5,5 kg no grupo da Metformina e 5,8 kg no grupo da Empagliflozina.

A dieta 5:2 pode ser uma alternativa eficaz à medicação para pessoas com diabetes tipo 2, dizem os pesquisadores.

O que é a dieta 5:2?

Pessoas que seguiam a dieta 5:2 apresentavam níveis de açúcar no sangue melhores do que aquelas que tomavam medicamentos.

Esta é uma dieta para perda de peso, criada pelo Dr. Mosley em 2011. Ele afirmou que as pessoas que seguem essa dieta podem perder cerca de 0,5 kg por semana e melhorar a pressão arterial, os níveis de colesterol e a sensibilidade à insulina.

Esse médico também aplicou essa dieta e conseguiu reverter seu diabetes tipo 2.

A dieta 5:2 é bastante simples e fácil de seguir: escolha dois dias não consecutivos por semana para reduzir sua ingestão calórica para cerca de 500 a 600 calorias e coma normalmente nos cinco dias restantes.

O princípio é que, após um dia de restrição calórica, o corpo passará a utilizar a energia dos alimentos em vez da gordura armazenada.

Em particular, esse método não exige restrições rigorosas quanto aos tipos de alimentos a serem evitados ou permitidos. Portanto, rapidamente atraiu milhões de pessoas em todo o mundo , que passaram a adotá-lo e a obter diversos benefícios para a saúde, segundo o Daily Mail.

Fonte: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm