Qual é a melhor hora para beber água com limão?

Aqui, um nutricionista descreve os benefícios de beber água com limão e dá conselhos sobre o melhor horário para beber água com limão.

O Dr. K Sowmya, nutricionista sênior do Apollo Hospitals (Índia), disse: A água com limão ajuda na digestão, aumenta a imunidade e os níveis de vitamina C. Ela ajuda na perda de peso, na desintoxicação e clareia a pele, de acordo com o site de notícias sobre saúde Only My Health .

Segundo os médicos, você deve começar o dia com um copo de água com limão em estômago vazio para obter o máximo de benefícios.

Em particular, esta bebida deliciosa tem a capacidade de auxiliar a função hepática e ajudar a desintoxicar o corpo. Beber água com limão deve ser combinado com uma dieta equilibrada e exercícios regulares para uma experiência de desintoxicação completa, observa o Dr. Sowmya.

Aqui, o Dr. Sowmya explica o melhor horário para beber água com limão.

É melhor beber água com limão pela manhã com o estômago vazio.

Segundo o Dr. Sowmya, você deve começar o dia com um copo de água com limão em estômago vazio para obter o máximo de benefícios. Beber água com limão antes do café da manhã pode acelerar seu metabolismo e prepará-lo para o dia.

Em particular, se você deseja controlar o apetite, beba água com limão antes das refeições. Beber água com limão antes das refeições pode ser especialmente benéfico se você deseja auxiliar a digestão e controlar o apetite. A acidez da água com limão estimula a produção de sucos digestivos e bile, o que ajuda a melhorar a absorção de nutrientes, de acordo com o Times Of India.

Se você sentir desconforto ou azia ao beber água com limão com o estômago vazio, tomar um gole de água com limão após as refeições pode ser uma opção melhor.

Pessoas com problemas digestivos devem beber água com limão após as refeições.

No entanto, o Dr. Sowmya explica ainda que as experiências individuais podem variar. O momento certo para beber água com limão pode depender da reação do seu corpo e da sua rotina diária. É importante ouvir o seu corpo e se adaptar de acordo. Se você sentir desconforto ou azia ao beber água com limão em estômago vazio, beber água com limão após uma refeição pode ser uma opção melhor, mas lembre-se de esperar pelo menos 30 minutos após a refeição.

Beber água com limão após as refeições também traz benefícios adicionais, como auxiliar na digestão, ajudando a quebrar os alimentos e reduzir o inchaço ou desconforto após as refeições, especialmente se você sofre de indigestão ou azia, já que o efeito alcalinizante da água com limão pode ajudar a equilibrar o pH do estômago.

A água com limão deve ser bebida em temperatura ambiente ou levemente morna para acalmar o sistema digestivo e promover uma melhor digestão, de acordo com o Times Of India.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm