calitatea somnului

O baie caldă te poate ajuta să adormi, dar cât timp este cel mai bine?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Obiceiul de scrâșnire a dinților în timpul somnului: Cum să-l depășești eficient?

Báo Thanh niên

20/03/2026

Secretele unei vieți sănătoase și tinerești pentru persoanele de peste 35 de ani.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

O singură îmbrățișare în timp ce dormiți împreună poate aduce 7 beneficii neașteptate corpului tău.

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

Culcarea pe stomacul ușor gol: Este benefică sau dăunătoare pentru somn și gestionarea greutății?

Báo Sức khỏe Đời sống

29/01/2026

Reducând timpul de somn pentru divertisment și relaxare, Generația Z suferă din ce în ce mai mult de privarea de somn.

Báo Tuổi Trẻ

19/12/2025

Doctor: Obiceiul de a ține telefonul aproape de cap în timp ce dormiți dăunează creierului?

Báo Thanh niên

23/09/2025

Consumul multor fructe și legume te poate ajuta să depășești insomnia.

VietnamPlus

18/09/2025

Nouă descoperire: Mergi pe jos doar atâtea minute în fiecare zi și vei dormi liniștit până dimineața!

Báo Thanh niên

12/08/2025

De ce afectează momentul dușului calitatea somnului?

Báo Thanh niên

15/08/2024

Exercițiile rapide făcute noaptea te pot ajuta să dormi mai bine.

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Cinci lucruri de reținut pentru un somn odihnitor și pentru a preveni bolile.

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Nu aștepta până ești epuizat ca să te duci la culcare, dar cum poți dormi mai bine?

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Beneficii neașteptate pentru sănătate ale consumului de orez alb și orez brun.

Báo Thanh niên

08/03/2024

Cu ce ​​fel de pernă ar trebui să dorm pentru a preveni un accident vascular cerebral?

Báo Thanh niên

29/02/2024

Un exercițiu eficient care vizează mai multe grupe musculare.

Báo Thanh niên

17/02/2024

Multe beneficii ale mersului pe jos pentru creier.

Báo Thanh niên

15/02/2024

Nu uita să faci mișcare în timpul Anului Nou Lunar!

Báo Thanh niên

08/02/2024

După ce termini de mâncat, încearcă să faci asta timp de doar 10 minute.

Báo Thanh niên

02/02/2024

Ce se întâmplă când bei cafea după-amiaza?

Báo Thanh niên

27/01/2024

Insomnia poate crește riscul de boli de inimă.

Báo Thanh niên

25/01/2024

Beneficiile consumului a 3 căni de ceai pe săptămână.

Báo Thanh niên

24/01/2024

Care sunt avantajele exercițiilor fizice la ora 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024

Este în regulă să faci mișcare la ora 21:00?

Báo Thanh niên

13/01/2024