Consumul de pepene verde are efecte neașteptate asupra prostatei

Prostata este o glandă de mărimea unei nuci, situată sub vezica urinară. Această glandă endocrină produce spermă și este implicată în transformarea testosteronului în dihidrotestosteron, hormonul responsabil pentru dezvoltarea sexuală masculină, potrivit site-ului web britanic de sănătate Medical News Today .

Pepenele verde are nutrienți care ajută la prevenirea riscului de cancer de prostată.

Pentru a preveni riscul de boli de prostată, bărbații trebuie să aibă o dietă sănătoasă, să consume suficientă vitamina D, să facă exerciții fizice în mod regulat, să controleze stresul, să nu fumeze și să mențină o greutate sănătoasă. Riscul de cancer de prostată , bărbații au nevoie de screening regulat, în special în grupurile cu risc crescut.

Consumul de fructe bogate în antioxidantul licopen este, de asemenea, o modalitate bună de a preveni cancerul de prostată. Pepenele verde este bogat în licopen. 100 de grame de pepene verde conțin 4,8 mg de licopen. Acest antioxidant este cel care conferă pepenelui culoarea roșie caracteristică și ajută la reducerea riscului de cancer de prostată.

Cercetările publicate în Journal of Molecular Sciences arată că licopenul inhibă creșterea celulelor canceroase de prostată. Nu numai atât, dar studiul a descoperit și că licopenul are efectul de a reduce capacitatea celulelor canceroase de a metastaza în alte locații ale corpului.

Fără a se opri aici, nutrienții din pepene au și efectul de reducere a simptomelor de mărire a prostatei. Mărirea prostatei are loc în același timp cu procesul de îmbătrânire a organismului, ducând la modificări ale nivelurilor hormonale și ale celulelor testiculare.

Hiperplazia benignă de prostată este frecventă. Deși nu crește riscul de cancer de prostată, simptome precum dificultăți la urinare, urinare frecventă și sânge în urină pot afecta semnificativ calitatea vieții.

Un studiu publicat în The Journal of Nutrition a descoperit că consumul de pepene verde poate ajuta la ameliorarea simptomelor prostatei mărite și chiar la prevenirea agravării afecțiunii.

Deși pepenele verde este bun pentru sănătate, persoanele alergice la pepene verde, care își controlează glicemia sau care au un sistem digestiv sensibil ar trebui să ia în considerare acest lucru atunci când consumă pepene verde, potrivit Medical News Today .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm