Anxietate, când să mergi la psiholog?

Sentimentul de anxietate este ceva obișnuit în viață. De exemplu, ești pe cale să mergi la un interviu de angajare sau la o primă întâlnire. În acest caz, a fi anxios este complet normal, conform secțiunii de sănătate a revistei Psychology Today (SUA).

Dacă ești atât de îngrijorat încât nu mai dormi suficient timp de mai multe zile, mergi la medic pentru un control.

Anxietatea poate uneori scăpa de sub control, iar persoana afectată are nevoie să consulte un psihiatru sau un psihoterapeut pentru sprijin. Anxietatea este o tulburare psihologică care va prezenta următoarele semne:

simptome fizice

O persoană ar trebui să solicite ajutor medical dacă anxietatea provoacă simptome fizice precum dureri abdominale, transpirație excesivă, dureri de cap, bătăi rapide ale inimii și dificultăți de respirație. Aceste simptome sunt adesea însoțite de un eveniment.

De exemplu, de fiecare dată când trebuie să participi la activități sociale, devii anxios până la punctul în care te doare stomacul. De fiecare dată când ieși din casă, transpiri de anxietate. De fiecare dată când vorbești cu un străin la telefon, inima îți bate brusc anormal de repede. Toate acestea sunt semne că anxietatea ta nu mai este normală și trebuie verificată.

Simptome cognitive

Persoanele cu anxietate trebuie, de asemenea, verificate dacă anxietatea lor este însoțită de insomnie, dificultăți de concentrare sau probleme de memorie. Mai ales în cazul insomniei, anxietatea va persista în minte și va îngreuna adormirea persoanei devreme seara. Dacă, din păcate, se trezesc în miez de noapte, grijile vor continua să invadeze mintea și vor face imposibilă adormirea din nou.

Gândirea prea multă

Anxietatea este o stare de gândire excesivă, care uneori face ca persoana afectată să nu fie atentă la ceea ce se întâmplă în jurul său. În acest moment, anxietatea a început să perturbe viața.

Atacul de panică

Oamenii confundă adesea atacurile de panică cu hipoglicemia sau cu un atac de cord. Anxietatea excesivă poate declanșa un atac de panică, care se caracterizează prin senzație de apăsare în piept, bătăi rapide ale inimii, transpirații, tremurături, dificultăți de respirație și dureri abdominale. În cazul în care este vorba de un atac de cord real, persoana trebuie dusă imediat la camera de gardă.

Când simți o anxietate care pare să persistă toată ziua, durează de la o zi la alta și este însoțită de cel puțin unul dintre simptomele de mai sus, ar trebui să consulți un psihiatru sau un psihoterapeut pentru ajutor, potrivit Psychology Today .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/lo-lang-khi-nao-can-di-kham-tam-ly-185231024111838945.htm