Cum ar trebui persoanele cu astm să își îngrijească sănătatea pe vreme rece?

Persoanele cu astm ar trebui să își acopere gura și nasul atunci când ies afară. Acest lucru ajută la încălzirea aerului înainte ca acesta să intre în plămâni, reducând astfel riscul de iritații respiratorii și atacuri de astm, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Unele medicamente pot ajuta la ameliorarea temporară a atacurilor de astm, dar pentru a controla mai bine boala, trebuie să consultați un medic pentru un tratament adecvat.

În plus, pacienții trebuie să bea suficientă apă. Deoarece apa va menține tractul respirator umed, reducând astfel riscul de iritație.

Menținerea nivelurilor optime de umiditate în casa ta este o altă măsură preventivă importantă pentru astm. Aerul rece și uscat poate irita căile respiratorii și poate declanșa cu ușurință atacuri de astm. Un umidificator poate ajuta la menținerea unei umidități adecvate în casa ta.

În plus, oamenii trebuie să își curețe casa și pentru a preveni acumularea de praf și mucegai, deoarece aceștia sunt factori care agravează astmul. Dacă aerul de afară este poluat și are mult praf, cel mai bine este ca pacientul să rămână în casă. Dacă trebuie să ieșiți, urmați prognoza meteo pentru a avea măsurile necesare pentru a vă acoperi nasul și gura. O altă opțiune este să consultați un medic pentru a primi o rețetă pentru niște inhalatoare atunci când este necesar.

Activitatea fizică este esențială pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea reapariției simptomelor de astm.

Multe medicamente pentru astm acționează prin relaxarea mușchilor din căile respiratorii, facilitând respirația. Cu toate acestea, este important de reținut că aceste medicamente oferă doar o ușurare temporară și nu tratează inflamația din căile respiratorii. Prin urmare, persoanele cu astm pot avea nevoie să ia medicamente pe termen lung pentru a-și controla eficient simptomele.

În plus, persoanele cu astm ar trebui să aplice și alte metode pentru a controla astmul. Exercițiile de respirație, cum ar fi cele folosite în yoga, s-au dovedit a ajuta unele persoane cu astm să își controleze respirația, să reducă stresul și să reducă factorii declanșatori ai astmului.

În plus, exercițiile fizice regulate ajută și la controlul simptomelor de astm în timpul sezonului rece. Activitatea fizică este esențială pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea reapariției simptomelor de astm. Persoanele cu astm pot alege să meargă pe jos, să facă jogging sau orice sport preferat, potrivit Medical News Today.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-hen-suyen-can-cham-soc-suc-khoe-vao-mua-lanh-the-nao-185240103124300911.htm