Cine nu ar trebui să bea pudră de turmeric cu miere?

Pudra de turmeric și mierea sunt alimente nutritive și sănătoase. Combinate, creează o băutură sănătoasă, dar nu toată lumea o poate bea.

5 efecte ale consumului de pudră de turmeric cu miere

- Suport pentru pierderea în greutate: Pe lângă faptul că te ajută să ai o piele netedă și luminoasă, amidonul de turmeric cu miere are și un efect excelent în procesul de metabolism al grăsimilor și este o băutură foarte eficientă pentru slăbit. Turmericul poate descompune grăsimea și o poate elimina din organism prin creșterea producției de bilă.

În plus, consumul de turmeric cu miere și lapte poate oferi mai multă energie, făcându-te să te simți sătul pentru mai mult timp, reducând poftele și ajutându-te să slăbești mai bine.

- Prevenirea bolii Alzheimer: Boala Alzheimer este un sindrom de pierdere a memoriei care apare adesea la vârstnici. Persoanele care beau pudră de turmeric cu miere, combinată cu lapte, vor ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boala Alzheimer.

Curcumina din turmeric este un agent antiinflamator care, împreună cu mierea, acționează ca un antioxidant și poate preveni deteriorarea celulelor creierului.

- Ajută la combaterea inflamației: Efectele amidonului de turmeric se datorează în mare măsură proprietăților curcuminei. Între timp, mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și poate fi utilă în prevenirea inflamației cronice.

Pentru pacienții cu această afecțiune, combinarea medicației și consumul regulat al unui amestec de amidon de turmeric și miere va ajuta la obținerea unor rezultate mai bune. Cu toate acestea, ar trebui să consultați medicul pentru a lua doza adecvată.

- Ajută la ameliorarea durerilor musculare: Mierea poate ameliora mai rapid tensiunea musculară atunci când este supusă unor impacturi traumatice. În plus, mierea și turmericul au și efectul de întărire a ligamentelor și sunt considerate un tonic pentru persoanele care desfășoară în mod regulat activități musculare.

- Întărește sistemul imunitar și previne gripa: Un beneficiu neașteptat atunci când bei pudră de turmeric cu miere este că rezistența ta va fi mai bine sporită. Acest amestec este folosit ca supliment pentru organism atunci când ai simptome de boală, cum ar fi răceala și gripa.

Aceste două ingrediente conțin, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale care pot preveni infectarea organismului cu virusul gripal. În plus, mierea și turmericul au proprietăți antiinflamatorii foarte puternice, care ajută la stimularea sistemului imunitar pentru a ajuta organismul să lupte mai bine împotriva bolilor.

- Ajută la prevenirea cancerului: Turmericul și mierea conțin antioxidanți și numeroase ingrediente active care previn apariția radicalilor liberi - una dintre cauzele cancerului. Turmericul conține curcumină cu proprietăți antioxidante și reduce inflamația din organism.

Mai multe studii au arătat semne pozitive atunci când oamenii au descoperit că curcumina poate ucide multe tipuri de celule canceroase în multe feluri. Curcumina vizează doar celulele canceroase, lăsând celulele normale neafectate. Potrivit experților, curcumina poate acționa împotriva cancerului de sân, plămâni, prostată și colon.

- Ajută la detoxifierea ficatului: Amidonul de turmeric combinat cu mierea poate ajuta la purificarea ficatului, curățarea sângelui, îmbunătățirea imunității, eliminarea bacteriilor și toxinelor dăunătoare ficatului. În același timp, ajută la regenerarea celulelor, combaterea inflamațiilor și a ulcerelor, menținerea sănătății organismului și înfrumusețarea pielii.

Totuși, utilizarea unei cantități prea mari de turmeric proaspăt poate cauza acnee. Prin urmare, cel mai bine este să folosiți pudră de turmeric procesată și nano-curcumină, deoarece acestea au filtrat substanțele dăunătoare ficatului și conțin nutrienți benefici pentru organism.

Pentru cele mai bune rezultate, folosiți pudră de turmeric amestecată cu miere și beți doar de până la 2 ori pe zi. Nu beți prea mult pentru a evita căldura internă.

- Îmbunătățește sănătatea persoanelor cu diabet : Turmericul este bogat în vitamine și fibre, ceea ce este benefic pentru persoanele cu diabet. Prin urmare, ajută la controlul și reglarea nivelului de insulină.

Dacă folosești amidon de turmeric în mod regulat, starea ta de diabet se va îmbunătăți semnificativ.

- Ameliorează insomnia: Insomnia prelungită poate fi o manifestare a depresiei, bolii Parkinson, diabetului, căderii nervoase sau a altor probleme de sănătate.

Utilizarea amidonului de turmeric și a mierii este un remediu extrem de eficient, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine și minerale utile, care pot suplimenta suficienți nutrienți necesari organismului.

Consumul de amidon de turmeric cu miere încălzită la temperatura potrivită va produce o anumită cantitate de aminoacizi care aduc o senzație plăcută și prelungesc viața.

Cine nu ar trebui să bea miere de turmeric?

Potrivit experților, dacă folosești prea mult turmeric, prea multă curcumină în organism poate provoca și efecte secundare.

- Femei însărcinate și care alăptează: Consumul de turmeric în timpul meselor este mult mai bun decât administrarea orală a suplimentelor de turmeric, în special pentru femeile însărcinate. Pentru femeile însărcinate și care alăptează, turmericul este considerat sigur de utilizat atunci când este preparat în feluri de mâncare.

Femeile însărcinate și mamele care alăptează care beau turmeric ca supliment alimentar sau medicament se vor confrunta cu multe riscuri pentru sănătate.

Turmericul este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula uterul, așa că poate fi benefic pentru menstruație. Cu toate acestea, femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să fie atente atunci când utilizează turmericul pentru a evita orice rău asupra bebelușului.

- Persoanele cu calculi biliari și obstrucție a căilor biliare: Conform unor cercetări recente, turmericul poate declanșa dureri la persoanele cu calculi biliari. Așadar, dacă aveți semne ale acestei boli, evitați turmericul.

Totuși, curcumina din turmeric îmbunătățește funcția hepatică, previne formarea calculilor biliari și a cancerului vezicii biliare.

Prin urmare, experții recomandă în continuare ca persoanele cu probleme legate de calculi biliari și obstrucția căilor biliare să fie precaute atunci când utilizează produse care conțin curcumină.

- Persoanele cu anemie: Anemia este cauzată de deficitul de fier, această afecțiune apare atunci când organismul nu produce suficiente globule roșii sau corpul pierde prea multe globule roșii din cauza sângerărilor, sau organismul distruge globulele roșii. Dacă în acest moment beți concentrații mari de amidon de turmeric, acesta poate împiedica absorbția fierului, agravând afecțiunea.

- Pietre la rinichi: Pietrele la rinichi sunt cristale formate prin depunerea de minerale și săruri. Cel mai comun mineral este oxalatul de calciu. Turmericul conține, de asemenea, mult oxalat, care se poate lega de calciu și poate provoca formarea de pietre la rinichi. Așadar, dacă suferiți de pietre la rinichi, cel mai bine este să fiți atenți.

- Persoanele care se pregătesc pentru o intervenție chirurgicală: Turmericul are capacitatea de a preveni coagularea sângelui. Prin urmare, persoanele care necesită intervenții chirurgicale ar trebui să înceteze consumul de turmeric cu aproximativ două săptămâni înainte de operație. Consumul excesiv poate duce la sângerări excesive, dificultăți de oprire a sângerării în timpul și după operație.

Rețineți cantitatea de turmeric sigură pentru organism

Dacă adăugați 2.000 - 2.500 mg de turmeric în mâncare, veți obține doar 60 - 100 mg de curcumină pe zi. Această cantitate de curcumină consumată nu este dăunătoare nimănui. Cu toate acestea, dacă intenționați să luați suplimente de curcumină, consultați mai întâi medicul.

Conform Urban Economics

Sursă