Lucruri de care trebuie să ții cont atunci când alegi încălțăminte pentru a reduce durerea

Alegerea pantofilor nepotriviți poate cauza multe probleme, cum ar fi dureri de picioare, dureri de spate, dureri de genunchi și chiar dureri de șold. Prin urmare, alegerea tipului potrivit de pantofi nu numai că vă va ajuta să mergeți ușor, dar va contribui și la menținerea sănătății pe termen lung, potrivit site-ului web de sănătate Onlymyhealth (India).

Purtarea de încălțăminte nepotrivită poate altera mersul și poate pune presiune excesivă pe picioare, glezne, genunchi, șolduri și partea inferioară a spatelui. În timp, această presiune poate duce la dureri musculare și articulare, mai ales dacă încălțămintea nu oferă un suport bun sau tălpile sunt uzate, spune Saseendar Shanmugasundaram, reumatolog din India.

Những điều cần lưu ý khi chọn giày dép để giảm đau nhức - Ảnh 1. — Un pantof bun ar trebui să aibă elemente precum suport clar pentru arcul plantar, amortizare moale, un călcâi robust și o potrivire generală care să se potrivească piciorului tău.

Cum să alegi încălțămintea care să-ți protejeze picioarele și întregul corp

Un pantof bun ar trebui să aibă elemente precum suport clar pentru arcul plantar, amortizare moale, un călcâi robust și o potrivire generală care să se potrivească piciorului tău.

În plus, călcâiul ar trebui să fie jos, iar vârful degetelor flexibil pentru a ajuta piciorul să funcționeze corect, reducând astfel presiunea asupra articulațiilor în timpul mersului.

Nu doar persoanele în vârstă, ci și tinerii, angajații de birou sau persoanele care trebuie să stea adesea în picioare sau să meargă ar trebui să acorde atenție calității încălțămintei pe care o poartă.

Pantofii ușori, talpa intermediară moale, talpa ușor curbată și designul care mulează piciorul îi fac potriviți pentru multe activități zilnice.

Cât de des ar trebui să vă schimbați pantofii?

Totuși, indiferent cât de buni sunt pantofii, după o perioadă de utilizare, se vor uza și își vor pierde treptat funcția de susținere.

Prin urmare, medicii recomandă să vă schimbați încălțămintea la fiecare 6 până la 12 luni. Dacă observați că tălpile pantofilor dumneavoastră sunt uzate sau dacă nu se mai simt confortabil atunci când sunt purtați..., atunci este timpul să le înlocuiți cu unele noi.

Investiția într-o pereche de încălțăminte de calitate nu numai că te ajută să mergi mai confortabil, ci este și o modalitate de a-ți îngriji corpul într-un mod liniștit, dar eficient.

Sursă: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-can-luu-y-khi-chon-giay-dep-de-giam-dau-nhuc-185250711235537679.htm