Brânza nu este doar delicioasă, ci poate face minuni și pentru sănătate. Oamenii de știință au descoperit recent un efect unic al brânzei.
Un studiu publicat recent în revista medicală Sleep Medicine a descoperit o modalitate de a „trata” o afecțiune periculoasă nocturnă folosind brânză.
Dr. Daniel Barone, specialist în somnologie la Weill Cornell Medicine (SUA), explică: „Apneea în somn este extrem de frecventă; este o afecțiune în care o persoană oprește în mod repetat respirația în timpul nopții. Aparițiile frecvente ale acestei afecțiuni duc la privarea de somn. Somnul întrerupt crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acest lucru poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și creștere în greutate.”
Consumul de brânză ajută la reducerea riscului de apnee în somn cu 28%.
Pentru a examina relația dintre consumul de brânză și riscul de apnee în somn, cercetătorii au analizat date de la 400.000 de participanți de la Biobank din Marea Britanie și Biobank din Finlandă FinnGen.
Conform site-ului web despre sănătate Verywell Health, s-a constatat că un consum de brânză reduce riscul de apnee în somn cu 28%.
Echipa de cercetare a examinat, de asemenea, 44 de biomarkeri asociați cu riscul de apnee în somn. Rezultatele au identificat faptul că brânza poate avea un impact direct asupra a șase dintre acești factori, inclusiv a tensiunii arteriale diastolice.
Cercetătorii spun că nutrienții esențiali din brânză ar putea avea un impact pozitiv asupra unora dintre markerii corporali asociați cu apneea în somn.
Apneea frecventă în somn duce la privarea de somn. Somnul întrerupt crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acest lucru poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și creștere în greutate.
Dr. Daniella Marchetti, psiholog clinician specializat în medicina comportamentală a somnului, care lucrează în SUA, spune că studiile anterioare au arătat că și consumul de brânză ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute, un factor de risc cunoscut pentru apneea nocturnă în somn. Alte studii de mică amploare au arătat, de asemenea, că un consum de brânză ajută la creșterea nivelului de testosteron, o potențială măsură preventivă pentru apneea în somn.
Brânza trebuie consumată cu moderație.
Aceste descoperiri evidențiază proprietățile nutriționale unice ale brânzei, a spus Dr. Marchetti. Brânza poate fi o sursă bogată de nutrienți esențiali, inclusiv proteine de înaltă calitate, calciu, acizi grași și alte vitamine care susțin sănătatea generală.
Însă Dr. Barone a remarcat că, lucrul ciudat este că brânza are un conținut ridicat de calorii - ceea ce duce adesea la creșterea în greutate, iar supraponderalitatea este un factor de risc pentru apneea în somn.
Prin urmare, pentru cele mai bune rezultate în tratarea apneei în somn, Dr. Barone recomandă consumul de brânză cu moderație, potrivit Verywell Health.
Dr. Barone a subliniat, de asemenea, necesitatea unor cercetări suplimentare.
Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm
Comentariu (0)