Descoperind un efect unic al brânzei

Brânza nu este doar delicioasă, ci poate face minuni și pentru sănătate. Oamenii de știință au descoperit recent un efect unic al brânzei.

Un studiu publicat recent în revista medicală Sleep Medicine a descoperit o modalitate de a „vindeca” o boală periculoasă nocturnă folosind brânză.

Apneea de somn este extrem de frecventă, o afecțiune în care oamenii se opresc în mod repetat din respirație în timpul nopții, explică Dr. Daniel Barone, specialist în somnologie la Weill Cornell Medicine. Episoadele frecvente ale acestei afecțiuni pot duce la privarea de somn. Somnul întrerupt crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Acest lucru poate duce în cele din urmă la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și creștere în greutate.

Consumul de brânză reduce riscul de apnee în somn cu 28%

Pentru a examina relația dintre consumul de brânză și riscul de apnee în somn, cercetătorii au analizat date de la 400.000 de participanți de la Biobank din Marea Britanie și Biobank din Finlandă FinnGen.

Rezultatele au arătat că un consum de brânză a redus riscul de apnee în somn cu 28%, potrivit site-ului de știri despre sănătate Verywell Health.

Echipa a examinat, de asemenea, 44 de biomarkeri asociați cu riscul de apnee în somn și a descoperit că brânza poate avea un impact direct asupra a șase dintre aceștia, inclusiv asupra tensiunii arteriale diastolice.

Nutrienții esențiali din brânză ar putea avea un impact pozitiv asupra unora dintre markerii organismului asociați cu apneea în somn, spun cercetătorii.

Apneea de somn obișnuită provoacă lipsa somnului în organism. Somnul întrerupt crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acest lucru poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și creștere în greutate.

Studiile anterioare au arătat că, de asemenea, consumul de brânză ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute, un factor de risc cunoscut pentru apneea în somn, a declarat Dr. Daniella Marchetti, psiholog clinician specializat în medicina comportamentală a somnului, care lucrează în SUA. Alte studii de mică amploare au arătat, de asemenea, că consumul de brânză ajută la creșterea nivelului de testosteron, o potențială măsură preventivă pentru apneea în somn.

Brânza trebuie consumată cu moderație.

Aceste descoperiri evidențiază proprietățile nutriționale unice ale brânzei, a spus Dr. Marchetti. Brânza poate fi o sursă bogată de nutrienți esențiali, inclusiv proteine ​​de înaltă calitate, calciu, acizi grași și alte vitamine care susțin sănătatea generală.

Însă Dr. Barone spune că, lucrul ciudat este că brânza, care are un conținut ridicat de calorii, duce adesea la creșterea în greutate, iar supraponderalitatea este un factor de risc pentru apneea în somn.

Prin urmare, pentru cele mai bune rezultate în cazul apneei în somn, Dr. Barone recomandă consumul de brânză cu moderație, potrivit Verywell Health.

Dr. Barone a subliniat, de asemenea, necesitatea unor cercetări suplimentare.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-mot-tac-dung-doc-dao-cua-pho-mai-185250120084112785.htm