Descoperă mai multe beneficii uimitoare ale cafelei tale de dimineață

Un nou studiu publicat în revista medicală BMC Medicine sugerează că nivelurile mai ridicate de cafeină în sânge, pe o perioadă lungă de timp, pot ajuta la protejarea împotriva obezității și a artritei - două boli care afectează persoanele de 50 de ani și peste.

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 1. — Un nou studiu dezvăluie vești bune pentru iubitorii de cafea

Un studiu internațional condus de Dr. Loukas Zagkos de la Imperial College London (Marea Britanie) și Dr. Héléne T. Cronjé de la Universitatea din Copenhaga (Danemarca) a investigat efectele cafeinei asupra osteoartritei și a altor afecțiuni.

Cofeina este ingredientul principal din cafea, dar se găsește și în ceai și băuturi răcoritoare.

Datele utilizate în studiu au inclus nivelurile de cafeină din sângele a 9.876 de persoane cu vârste cuprinse între 47 și 71 de ani.

Participanții au fost împărțiți în grupuri în funcție de tipul de băutură cu cofeină consumată. Echipa a folosit apoi metode analitice pentru a găsi asocierea dintre nivelurile plasmatice de cofeină și metabolism.

Rezultatele au arătat că nivelurile ridicate de cafeină din sânge pe o perioadă lungă de timp pot ajuta organismul să combată obezitatea și bolile articulare, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng- Ảnh 2. — Cafeaua poate ajuta organismul să combată bolile articulare

Cercetătorii au concluzionat: „Prezentăm noi dovezi conform cărora creșterile pe termen lung ale cofeinei circulante pot fi asociate cu o greutate corporală mai mică și un risc redus atât de osteoartrită, cât și de artrită reumatoidă. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări clinice suplimentare pentru a înțelege mai bine aceste descoperiri înainte de a recomanda intervenții clinice sau privind stilul de viață legate de consumul de cofeină.”

Câtă cofeină este sigur de consumat pe zi?

Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) recomandă ca adulții să consume maximum 400 de miligrame de cafeină pe zi. Aceasta este echivalentul a 3-4 cești de cafea.

Și este important să ții evidența aportului de cafeină și a efectelor acesteia asupra organismului tău, potrivit Healthline.

Legătură sursă