Ce să bei după mese pentru a preveni acumularea de grăsime pe burtă?

Unele băuturi, atunci când sunt consumate după mese, nu numai că ajută digestia, dar ajută și la prevenirea acumulării de grăsime abdominală. Acestea ajută la calmarea stomacului, stimulează enzimele digestive și echilibrează glicemia.

În plus, aceste băuturi ajută și la îmbunătățirea microflorei intestinale. Datorită acestui fapt, alimentele sunt procesate mai eficient și se reduce excesul de grăsime, potrivit site-ului Eating Well (SUA).

După mese, oamenii ar trebui să bea următoarele tipuri de ceai:

Consumul de apă caldă cu lămâie după mese ajută la ușurarea procesului de descompunere a proteinelor în sistemul digestiv.

FOTO: IA

Ceai de ghimbir

Dacă vrei ceva care să stimuleze digestia după masă, ceaiul de ghimbir este una dintre cele mai bune opțiuni. Ghimbirul conține compuși precum gingerolul care ajută la creșterea secrețiilor digestive, promovează digestia alimentelor și reduc balonarea.

În plus, ceaiul de ghimbir are și efectul de calmare a stomacului, reducerea inflamației tractului digestiv, prevenirea arsurilor la stomac și a indigestiei prin stimularea secreției de salivă, bilă și enzime digestive.

Ceai verde

Ceaiul verde este renumit pentru catechinele sale de calitate și conținutul de cafeină, despre care se știe că accelerează rata metabolică și ard grăsimea abdominală.

În plus, antioxidanții din ceaiul verde reduc inflamația și susțin funcția hepatică, afectând astfel pozitiv procesul digestiv și reducând grăsimea abdominală. Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a arătat, de asemenea, că ceaiul verde promovează oxidarea grăsimilor, încetinește absorbția zahărului și îmbunătățește consumul de energie.

Ceai de mentă

Persoanele predispuse la balonare după mese ar trebui să bea ceai de mentă. Acest ceai reduce rapid balonarea prin relaxarea temporară a tractului digestiv. În plus, consumul de ceai de mentă după mese ajută și la reglarea sfincterului esofagian și la reducerea arsurilor la stomac, creând condiții pentru ca sistemul digestiv să funcționeze mai ușor.

Apă caldă cu lămâie

Apa caldă cu lămâie după masă nu este doar o băutură răcoritoare, ci și crește ușor aciditatea din stomac, ajutând digestia. Această aciditate crescută ajută la intensificarea activității enzimelor digestive, în special a pepsinei, în procesul de descompunere a proteinelor. În plus, acidul citric din lămâie stimulează și detoxifierea, menținând în același timp sistemul digestiv umed, potrivit Eating Well .

Sursă: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm