Ce ar trebui să bei după mese pentru a preveni acumularea de grăsime pe burtă?

Anumite băuturi, atunci când sunt consumate după mese, nu numai că ajută digestia, dar ajută și la prevenirea acumulării de grăsime abdominală. Acestea calmează stomacul, stimulează enzimele digestive și echilibrează nivelul zahărului din sânge.

În plus, aceste băuturi ajută la îmbunătățirea microbiomului intestinal. Drept urmare, alimentele sunt procesate mai eficient, iar acumularea de grăsime în exces este redusă la minimum, potrivit site-ului american Eating Well .

După masă, toată lumea ar trebui să bea următoarele tipuri de ceai:

Consumul de apă caldă cu lămâie după mese ajută la descompunerea mai ușoară a proteinelor în sistemul digestiv.

FOTO: IA

Ceai de ghimbir

Dacă vrei să bei ceva pentru a stimula digestia după masă, ceaiul de ghimbir este una dintre cele mai bune opțiuni. Ghimbirul conține compuși precum gingerolul care ajută la creșterea secreției de sucuri digestive, promovează digestia alimentelor și reduc balonarea.

În plus, ceaiul de ghimbir poate calma stomacul, reduce inflamația gastrointestinală și previne arsurile la stomac și indigestia prin stimularea secreției de salivă, bilă și enzime digestive.

Ceai verde

Ceaiul verde este renumit pentru conținutul său ridicat de catechine și cafeină, care ajută la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimii abdominale.

În plus, antioxidanții din ceaiul verde reduc inflamația și susțin funcția hepatică, având astfel un impact pozitiv asupra digestiei și reducând grăsimea abdominală. Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a arătat, de asemenea, că ceaiul verde promovează oxidarea grăsimilor, încetinește absorbția zahărului și îmbunătățește consumul de energie.

Ceai de mentă

Persoanele predispuse la balonare după mese ar trebui să bea ceai de mentă. Acest ceai reduce rapid balonarea datorită efectului său de relaxare temporară a tractului digestiv. În plus, consumul de ceai de mentă după mese ajută și la reglarea sfincterului esofagian și la reducerea arsurilor la stomac, permițând sistemului digestiv să funcționeze mai eficient.

Apă caldă cu lămâie

Apa caldă cu lămâie după masă nu este doar o băutură răcoritoare, ci și crește ușor aciditatea stomacului, ajutând digestia. Această aciditate crescută sporește activitatea enzimelor digestive, în special a pepsinei, în descompunerea proteinelor. În plus, acidul citric din lămâi stimulează detoxifierea și menține sistemul digestiv hidratat, potrivit Eating Well .

Sursă: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm